关于初中体育课堂学生体能训练的分析

陈恩苏

摘要：新时代要求普及全民运动，随着经济水平的高度发展，教师和家长更加关注学生的身体健康，以往的初中教育更加注重学生的文化课学习，这使得初中体育课变得边缘化，没有真正发挥其应有的作用。为了迎合新时代的发展要求，要加大对初中体育教学的重视，身为初中体育教师，要结合学生的发展规律和个性特点制定精准的教学方案，注重学生的体能训练，从而为学生营造身心健康的成长环境，提高学生的身体素质。

关键词：体能训练;教学模式;身体素质

为了更好地提高学生的身体素质，在完成基本文化课教学内容的前提下，给予学生一定的时间进行体育运动，初中体育教师要运用多样的教学模式，激发学生对体能培训的兴趣。要摆脱单一的教学模式，活跃课堂氛围，在保证安全的前提下，适当的增加学生的运动量，从而有效的提高初中体育教学质量，使学生养成运动的好习惯，让学生正确认识运动的作用，使其真正的热爱上体育运动，进而感受到体育运动的魅力所在。

1初中体育体能训练的教学状况

随着科学技术的高度发展，电子信息技术给人们生活带来了便利的同时，也呈现出了不利一面，学生将大部分的时间花费在学习文化课和玩儿游戏当中，没有进行适当的运动，这导致学生的身体素质大大下降，学生是祖国的希望，是民族的未来，新时代的教育理念强调培养学生的综合素质，希望通过体育教育强健学生的体魄，从而使学生能健康成长。传统的初中体育教育过于片面化，教师不注重系统化教学，忽略了学生的兴趣爱好，通常让学生在体育课上进行自由活动，这使得体育教学没有发挥其应有的作用。为了更好的促进学生的全面发展，初中体育教师要丰富教学内容，加强学生的体能训练，运用科学的训练方法提高学生的身体素质，要结合学生的身体情况制定训练方案。每一名学生都是独立的个体，教师要增进与学生之间的沟通，进而及时了解学生的身体素质和心理动态，结合学生的自身规律制定训练方案。也可以通过体能测试的方式了解学生的身体状况，将体能测试结果记录在案，从而帮助教师清晰的了解学生经过运动后体能发生的变化。由此可见，以往的初中体育教学没有得到学生、家长和教师三方的重视，为了改变这一教学现状，要将体能训练融入初中体育教学，改变以往的教学模式，构建高效体育课堂[1]。

2将体能训练引入初中体育教学的具体策略

2.1结合学生的兴趣爱好展开体能训练

俗话说，兴趣是人生成长路上的敲门砖，只有对这件事情有兴趣，才能更深入地挖掘这件事情的根本内容。体能训练也是一样的，传统的体能训练教学过于枯燥乏味，学生提不起学习兴趣，认为运动就是在浪费时间，教师要改变学生错误的观点，让学生知道体能训练可以提高身体素质，运动不是一件浪费时间的事情。因此教师可以结合学生的兴趣爱好展开体能训练教学。初中生正处于一个好动的阶段，教师要抓住学生这一特征，采取鼓励式教学法进而激发学生的进取心，促使学生主动运动。例如可以引入相关的游戏，让学生在游戏中运动，在运动中玩耍，教师要带领学生进行运动，教师要起到示范作用，可以与学生一起参与到游戏当中，例如，教师可以将反向运动游戏引入初中体育体能训练当中，该游戏是教师在喊跳跃时，学生要做俯卧撑运动，而教师在喊俯卧撑时，学生要做跳跃运动，通过这样的游戏教学法，可以拉近师生之间的距离，使教师以朋友的身份与学生相处，同时还锻炼了学生的体能，让学生在运动中感受快乐，改变学生的固有观点，反向运动游戏还锻炼了学生的大脑思维能力，有助于开发学生的智力，从而达到一举两得的教学目的[2]。

2.2引用科学的训练方法进行体能训练

在开展体能训练时，要注意保证学生的安全，首先要带领学生进行运动前的热身，从而有效的防止学生在运动中受伤，很多体育教师都忽视了运动热身教学，认为学生都已经掌握了该如何热身，事实上，许多初中生没有掌握科学的准备运动方法，所以在运动中很容易出现肌肉拉伤的问题，为了避免这一问题的产生，体育教师可以先开展理论知识的传授，让学生通过系统化学习了解到热身运动的重要性，然后再展开实际演练，带领学生进行热身运动，在这一过程中要注意观察学生的动作是否符合标准，对于动作不标准的学生要及时予以纠正，防止误导其他学生。为了更好的激励学生展开体能训练，初中体育教师可以引用榜样式教学法，在学生中选取运动榜样，让其他学生向其学习，从而激发学生的进取心，调动学生的运动热情。初中生普遍存在好胜心理，初中体育教师可以有效的运用学生这一心理特点，将小组竞赛引入体能训练当中，学生为了集体荣誉会努力运动，这种教学模式可以提高学生的体能训练效率，同时还培养了学生的集体荣誉感，增进了学生之间的友谊，为学生营造了良好的沟通平台，提高了学生的运动水平。

结束语：

体能训练作为初中体育教学的重点内容，教师要高度重视学生的发展规律，结合学生的兴趣爱好展开体能训练，要重视运动前的热身教学，防止学生在运动中受伤，激发学生的进取心，让学生感受到运动的快乐，引用多样的教学模式丰富体育教学内容，进而更好的展开初中生的体能训练。

参考文献：

[1]王亞萍.关于初中体育课堂学生体能训练的分析[J].科学大众（科学教育），2021，（1）：191，108.

[2]周兰兵.关于初中体育课堂教学的若干思考[J].体育时空，2012，（4）：97.

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