新高考背景下农村“00后”高中生心理压力影响因素及对策分析

黄惠清

摘 要：本文主要通过对新高考背景下农村“00后”高中生心理压力的影响因素进行分析，来探讨缓解农村“00后”高中生心理压力的有效对策，以提升农村“00后”高中生的抗压能力，保障其身心健康，缓解新高考所带来的升学压力，让农村“00后”高中生能尽快适应新高考，取得不错的成绩。

关键词：新高考背景;00后;高中生;心理压力;有效对策

新高考背景下的农村“00后”高中生，会产生较大的心理压力，不同于过去的高考形式，其需要一个适应过程，而且除了学习好主科之外，不分文理这种形式也给学生增添了相对的负担，着重于学生的全面发展。对于“00后”农村高中生来说，高考是其改变命运的一次机会，十分重要，为了能在激烈的高考竞争中脱颖而出，学生必须为之不懈努力，有效控制自身情绪，使自己处于积极的心理状态之中，可主动地去开展学习，从而实现高考目标。加强对新高考背景下农村“00后”高中生心理压力影响因素的研究，有利于采取有效措施来加以应对，可保障学生身心健康发展。

一、新高考背景下农村“00后”高中生心理压力的影响因素

新高考背景下农村“00后”高中生心理压力的影响因素，主要有三个方面：一是学生自身因素。学生无法冷静地调节自己的心理状况，很容易受到外界的影响，对学习产生畏难情绪和消极状态，这直接影响了学生的心理情绪，易产生考前焦虑症，承受巨大压力而无法释放;二是家长因素。家长未给予学生足够的关爱和陪伴，或是予以其鼓励，都会给学生造成极大的压力，尤其是在学生考试成绩不佳时过分批评和打击学生，会直接导致其心理建设崩塌，一蹶不振。而且当前家长和学生之间的交流与沟通比较少，家长难以把握学生内心的真实想法，以致于无法予以其有效帮助;三是教师对新高考的分析不够全面，在教学的时候不符合新高考的要求，并且缺乏有效的复习，这会导致学生产生学习压力，无法适应新高考的要求。

二、缓解农村“00后”高中生心理压力的有效对策

（一）客观冷静，合理分配时间

面对高考，学生必然会有一定的压力，适当的压力能成为学生学习的动力，但过大的压力则会直接影响学生的心理健康，造成不良后果。为调节学生心理，缓解学生压力，学生应当客观冷静地应对困难和挑战。对于农村“00后”来说，其心智还不够成熟，在长大的过程中会感到迷茫或是疲惫，在强压的逼迫下很有可能出现崩溃状态，或是做出不利之事，这需要学生自己有所警惕，能客观而冷静地分析自己的压力来源。例如，当家长和教师给了自己太大压力时，学生不应当躲避这个问题，而是要基于自己内心真实地想法，坦诚地与家长和教师沟通，以寻求减压的方式，正确对待自身不良情绪，而不是被迫一直承受心理压力的煎熬，导致最坏情况的发生;另一方面学生还应當去分析考过大压力将会带来的严重后果，当其发现自己无法承受当前的压力，一定要告知教师，或是积极参与学校所设置的心理咨询机构，在教师的帮助之下走出压力区，创建一个较为轻松地学习环境。

除此之外，由于新高考不再实施文理分科形式，而是除主科外，自选三科来进行考核。那么农村“00后”高中生应当合理分配时间，跟随教师开展良好的各科学习，并规划好学习计划，尽力学好每一门课程，以避免因怕选错考试科目而产生极大的高考压力。

（二）家长应当予以学生关心和陪伴

农村“00后”高中生的心理问题很大一部分的原因是缺少家长的关爱和陪伴。很多学生都是留守儿童，身边只有年迈的祖父辈，父母外出打工。相较于父母来说，祖父辈在管理孩子方面更加吃力，尤其是面对即将高考的学生，在课后难以予以其良好的指导和监督，这直接影响了学生的学习成绩，而且在高考这个重要阶段没有父母的陪伴，学生会感到缺失和不被关爱，影响其心理健康。还有的父母会对学生予以过高期望，常常因为成绩而打骂学生，这并不利于学生成绩的提升，反而会给其带来极大压力。在这种情形下，家长应当尽量陪伴在孩子身边，在高考期间多予以其鼓励，而不是打击。要加强与孩子之间的交流和沟通，了解其心理的真实想法，关注学生的心理变化，以及时调整不良情绪，用乐观的心态去面对高考。

（三）提高复习质量

虽然农村教育的师资力量不如城市，但是应该不断地壮大教师队伍，充分掌握有关于新高考改革的相关内容，教师必须充分了解新高考的最新动态和政策，并据此来调整教学内容，制定科学的复习计划，以帮助学生进行系统化的复习，使其能够快速适应新高考体制，发挥出自己的真实水平。例如，教师在讲解新内容的时候，可以让学生先进行预习，回顾之前学习的内容，然后每学完一个单元便要实施周总结，开展单元复习活动，在期中、期末测试之前，应当实施系统化复习，以巩固学生知识。

结束语：在研究新高考背景下农村“00后”高中生心理压力影响因素的时候，可以从学生自己、家长和教师等三个方面来进行研究，以此来提出具有针对性的解决措施，缓解学生的升学压力，为学生创造轻松而和谐的教学氛围，避免其心理过于沉闷而毫无生气。学生应当实现有效的自我调节，教师要予以其相应的指导，而家长应该予以学生陪伴，增强与学校之间的交流与配合，从而促使学生从容应对新高考，保持乐观的生活态度，积极的学习状态，以此来维护新高考背景下农村“00后”高中生的健康成长。

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