谈中职体育教学过程中如何增强学生体质

张炳生

【摘    要】在新课标理念的倡导下，中职体育教学作为增强学生身体素质、培养学生坚韧不拔的体育精神、为学生全面发展打牢基础的重要学科得到了更多师生的重视。因此，教师应思考如何在中职体育教学过程中有效提高学生的身体素质。

【关键词】中职体育  学生体质  教学方法

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.14.133

体育教育作为基础教育的一环，在学生各阶段的学习中从未缺席，但众所周知，同语文、数学和英语等科目相比，体育在学生的学习中并不被重视。在学习过程中，学生重视文化知识学习，忽视身体锻炼和身心放松已成为常态，体质弱、精神状态差、心理不健康等成长隐患日益明显。这也让教师意识到，现阶段要使中职体育教学重新回归体育教育的宗旨，发挥体育教学在提升学生身体素质，培养学生积极向上的精神状态，为学生未来发展提供良好的身心保证等方面的重要作用。因此，笔者就从一名中职体育教师的角度出发，结合中职教学阶段的特点，来探讨一下在教学过程中如何增强学生体质。

一、深刻认识体育教学的意义，改变教育观念

（一）抓好身体成长关键期的发展

中职学习阶段，学生的身体处于快速成长和发育的时期，也是身体素质养成的最佳时期，该阶段的体育教学并非只是文化课的辅助和调节，相反它不仅具备专业文化课所缺少的功能，还会在很大程度上为文化课的学习筑牢基础，成为保证学生保持饱满学习状态、提升学习效果的必要前提。俗话说，身体是革命的本钱，健康的身体是学生开展其他活动的基础，抛开体质来谈未来的发展和个人的成功，终究是不完整的，也是不长久的。教师要改变体育学科是其他学科附属的观念，充分认识到健康的体魄和强大的精神才能让学生在应对挑战、抗击压力和自我价值实现的过程中走得更加长远。只有从教师层面加以转变提高认识，才能引导学生意识到体育学习的重要，主动投入到身体锻炼和体能训练中，在关键时期打下必要的身体基础，逐渐养成良好的身体素质。

（二）以强健体质为前提，促综合素质提升

中等职业学校致力于为社会培养和输送专业的技术型、复合型高素质人才，这就决定了中职教育本身需要涉及德、智、体、美、劳等各个方面，这不仅是素质教育的核心，也是学生进入社会后必备的生存和发展技能。而体育教学作为其中一项不可偏废，它不仅关系着学生身体素质的养成，从更深层次的意义来说，科学有效的体育教学对心理素质、精神面貌和道德素养的提高也会起到举足轻重的作用，而这些能力的培养反过来会进一步促进学生在精神毅力支撑下开展更全面、难度更大的体育实践活动，不断超越自我提升体能标准。因此，中职教师要改革体育教学方法，就必须从根源上转变观念，探索教学意义的实现过程，使智育、德育和体育相辅相成、相互促进，达到最佳的教学效果，学生身体素质的提升也自然会水到渠成。

二、创新体育教学方法，补齐教学短板

（一）完善配套体育设施，拓展体能训练方式

中职体育教学过程中，说到体育器材和设施，首先呈现在学生头脑中的大部分是空旷的运动场，简单的单双杠、吊环、球门、篮球筐、排球网等传统体育项目器材。器材的单调和老旧是现阶段体育教学中无法回避的问题，这些器材一方面对于教学项目的覆盖面不足，可利用程度有限;另一方面，在适用性方面明显不均衡，它们并非对所有学生都适合，甚至对于大部分学生来说，是不感兴趣且使用概率很小的。同时，另外一些无器材教学项目如跑步、健身操、心肺训练等有氧运动本身趣味性不足，又很难调动起学生训练的兴趣，种种情况都使本应该侧重实践训练的体育课因为器材和项目的短缺而无从下手。缺少了器材多样性和功能覆盖全面性的教学前提，可想而知，體育教学犹如纸上谈兵。因此，改造运动场地、添置与教学相适应的运动器材等相关工作亟待提上日程。

（二）优化课堂教学设计，开展有针对性的练习

体育教学不是僵化固定的，它的实践性决定了教师教学方式的多样性，只是当下部分教师未能结合学科特点，充分利用这种学科自带的教学优势。通常情况下，教师只是在课堂上灌输体育学科相关知识，而户外实践则由学生自行选择项目练习，这就很容易造成课堂教学与实际训练的脱节，在理论和实践之间无法建立清晰的联系。加之在训练器材可选择性不多的前提下，恐怕学生要么会根据兴趣爱好盲目练习，要么选择简单轻松的活动应付了事，学生身体素质的提升自然无从谈起，更别提为其他学科核心素养的提升夯实基础了。因此，教师应有方向、有计划地设置课程内容和训练目标，在考虑学生不同体质的基础上，有的放矢地引导学生进行有针对性的训练。

（三）完善综合考评，提高重视程度

毫不夸张地说，体能测评堪称很多中职学生的噩梦，众多的考评项目和严格的标准让人望而生畏，比起专业课考试，它更易引起学生的紧张和不安。且不论测试结果，单从这一现象来看，其实这已经在一定程度上说明，中职体育教学并没有达到预期的效果，学生既没有形成对体育锻炼的兴趣和习惯，也没有达标的信心。这就需要中职体育教师进行反思：项目设置和考评标准是否合理，仅以测评成绩作为考核结果是否科学，课程教学是否与运动项目建立了指导关系，日常训练实践是否充分发挥了作用，等等。毕竟考核不是目的，目的是让学生主动参与到体育锻炼中来，有效增强体质、放松身心，能以更饱满的状态投入到学习、生活乃至未来的工作中。但现在的情况却是让学生对体育感到压力，这就要求教师应在教学过程中，建立更完善更有效的测评体系，既能让学生切实意识到强健体魄的重要性，达到考核的要求，又不至于使学生过度焦虑，让学生能以平常心积极地参与到训练实践中。

总之，优化创新中职体育教学的方法，提升学生身体素质，必须站在促进学生素质全面综合发展的角度去考虑，立足于更大的格局和视野去看待体育教学的核心意义，才能从根源上去发现问题和打开思路。试想一个学生即使具备再多的专业技能和知识储备，但缺少健康的体魄和坚韧的毅力，那么在未来面对紧张繁忙的工作、竞争激烈的市场环境和跌宕起伏的职场境遇时，也无法保持身体健康和迎难而上的不屈精神，更无所谓实现自我发展和职业理想。因此，中职体育教学的创新发展之路，还需要无数体育教师不懈的努力和探索，才能在教学实践中切实将身体素质提升转化为学生未来发展的助推器，为社会培养更多具有竞争力的综合型人才。