速度轮滑与速度滑冰教学的互补性

姜懿伦

摘  要  如今，全民健身理念和活动在我国的发展势头良好。轮滑作为年轻人非常喜爱的娱乐方式之一，在近年来愈发得到人们的关注，其原因主要为轮滑不仅集娱乐性与休闲性于一体，同时还可以锻炼身体，并较少受季节和场地的影响。滑冰是与轮滑十分相似的一项健身运动，但是滑冰对场地和气候的要求较高，这就导致人们即使喜欢滑冰，也不一定有条件去学习滑冰。而速度轮滑因为与滑冰具有十分相似的特点，所以，速度轮滑的普及也为速度滑冰的推广奠定了一定的基础，并在其教学方面也有很多互补性。因此，本文将围绕速度轮滑与速度滑冰教学的互补性问题展开探讨[1]。

关键词  速度轮滑  速度滑冰  教学  互补性

中图分类号：G862.8   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）08-107-02

一、速度轮滑的发展以及与速度滑冰的关系

轮滑是一项集娱乐与休闲于一体的体育健身项目，其可以锻炼人的应变能力和平衡能力，与速度滑冰有着极高的相似性。不过两项运动之间也有着非常大的差异性，主要体现在两者在发展中形成了各自的特点，但是两种运动又互相影响，相互借鉴，形成了一种特殊的关系。

最初，轮滑运动并不是一项单独的体育项目，而是依附于滑冰运动，为滑冰运动服务的体育项目。这是因为早期在夏季，没有场地进行滑冰训练，而此时轮滑作为滑冰运动的辅助项目出现，然后一直被沿用至今。后来，速度轮滑项目逐渐被大众所接受，并演变为了具有自身特色的体育运动，尤其是克莱普冰刀和“双蹬技术”的出现，使得轮滑项目与滑冰项目的差异性变得更大了。其中“双蹬技术”的出现，使得轮滑项目彻底脱离滑冰项目的阴影，并由此打破了一些人认为的两项运动之间在技术与训练上相互借鉴会阻碍提高运动成绩的观点，使得两者逐渐形成求同存异的相互利用关系，从而在技术上与训练上实现了互补，如此可进一步提高运动员的成绩[2]。

二、速度轮滑与速度滑冰的共性

速度轮滑项目与速度滑冰项目都需要消耗运动者大量的体力，因此对运动者的耐力素质要求较高。同时，两者在滑行技术方面也存在着非常多的相通之处。尤其是这两个运动项目，在蹬冰腿关节的角速度以及蹬冰的角度和蹬冰结束时膝关节的最大角度等地方都有着相同的地方。从平衡角度来讲，两者都要求运动者在运动时有重心的移动。因此，两者的技术要求基本一致，也正是因为这种一致性，高校在进行速度滑冰和速度轮滑的教学时，应该积极利用其两者的相似性进行相互借鉴和迁移，合理安排教学的内容，以促进学生滑轮和滑冰技术的提升。

三、速度滑冰与速度轮滑互补借鉴的教学策略

（一）合理安排教学内容

体育锻炼对学生发展的重要性是不言而喻的。它关注的不仅是当前学生身心素质的发展，更关注的是他们终身体育意识的养成，这才是学校体育的长远目标。为此，学校应加强对体育教学的合理安排，提高学生对体育课程的兴趣。滑冰课程是受学生欢迎的体育项目之一，但即使在北方寒冷的冬季，冰期依然有限，由此可开展滑冰课程的时间注定短暂。因此，为了提高滑冰课程的教学效率，可以在秋季的时候就开展与速度滑冰具有相似性的速度轮滑的教学，以促进学生在掌握了基本的轮滑技术后，可以在短暂的冰期到来后尽快掌握速度滑冰的相关技巧，以此提高速度滑冰的学习效率。同时，这样做也可以进一步提高学生对速度滑冰的热情，降低其对速度滑冰的恐惧感。此外，在非冰期对学生提前进行速度轮滑的教学，也可以使学生提前得到锻炼，从而提高学生的身体素质，为日后学习速度滑冰打下坚实的基础[3]。

（二）掌握好技术借鉴的训练要点

抓准蹬冰的时机。在进行滑冰项目教学时，蹬冰时间掌握得不好是学生经常出现的问题，其中蹬冰时间过晚最为常见。在轮滑运动中，运动者的接重心和发力侧蹬时间相较于滑冰运动更早，因此，通過轮滑运动可以有效解决蹬冰晚这一问题，尤其是轮滑具有双支撑和双蹬的特征，对于解决蹬冰晚这一问题具有重要的意义。

第二，控制出刀的角度。当速度滑冰的出刀方向与前进方向形成向外的角度时，横向滑行的幅度就会变大，这会导致滑行的距离增大。同时，如果出刀的角度向内，使其横向滑行的幅度变小时，滑行就更加接近直线。而在轮滑项目中，滑行动作都是向内出轮的，因此，可以利用这一技术特性，将在轮滑项目中学习到的出轮技巧迁移到滑冰项目中去，以此促进滑冰技术的精进。对于零基础的学生来说，其滑冰技术中很容易出现出刀角度过大的问题，这样不仅会大量耗费学生的体力，还不利于学生滑冰技能的提高[4]。

第三，注重平衡力的训练。平衡能力不管是对学生学习轮滑项目而言，还是对学生学习滑冰项目来说都具有十分重要的作用。良好的平衡能力以及较好的上体姿势和动作，对学生学习这两项体育项目都能带来不小的帮助，尤其是滑冰项目中学生的蹬冰速度，直接取决于学生的平衡支持能力。在进行轮滑项目训练时，单腿平衡滑行可以有效训练学生的平衡支撑能力，相较于滑冰运动来说，轮滑运动的训练更加容易。因此，可以积极利用这一点，加强轮滑项目的训练，使学生在轮滑项目中提高平衡能力并形成惯性记忆，从而帮助学生更好地完成速度滑冰的学习，提高他们的速度滑冰技能。

在日常的速度滑冰训练中，由于学生关节角度长时间保持在较小的范围内，且静力支撑保持时间较长，因此学生普遍存在在进行一段时间的滑行后肌肉过早僵硬的现象。而在进行轮滑项目时则相反，学生的关节角度可以保持在较大范围内，且学生蹬腿的动作频率较高，动态支撑的时间长，因此学生在进行轮滑项目时可以长时间保持充沛的体力。

（三）利用多种训练方式夯实轮滑和滑冰运动的基础

速度轮滑和速度滑冰这两个项目的训练具有十分相似的特点，且这两个项目对学生的要求也较为相似，都需要学生具备良好的力量、速度和耐力。此外，由于两个运动项目还是存在一定差异的，轮滑会消耗更多学生的体力，而滑冰则需要学生掌握更多的技巧，并对他们的技术动作的精确性和规范性有着更高的要求。因此，学校应该在日常训练中加强对学生力量、速度和耐力等素质的训练，促进学生更好地完成速度轮滑和速度滑冰两个体育项目的学习，以及促进其身心素质的全面发展[5]。

四、结语

总而言之，速度轮滑与速度滑冰既是两个不同的体育项目，同时也具有相通性，两者都需要学生具有良好的耐力和身体的支撑平衡能力。因此，在教学中应该利用速度轮滑对季节和场地要求不高的特性，积极利用冰前时间开展速度轮滑训练，以帮助学生更好地掌握速度滑冰的技巧，提高速度滑冰的教学效率。

参考文献：

[1]王丰秋，顾鑫.速度轮滑与速度滑冰教学的互补性研究[J].冰雪运动，2014，36（01）：78-81.

[2]王海庆.哈尔滨市少儿速度轮滑俱乐部现状的调查研究[D].哈尔滨：哈尔滨师范大学，2016.

[3]连洪业.齐齐哈尔大学体育专业滑冰课教学设计最优化的实验研究[D].长春：东北师范大学，2012.

[4]陶玉晶.我国速度滑冰陆地辅助训练手段的理论与实践研究[D].长春：东北师范大学，2011.

[5]李富强.吉林省男子速度滑冰专项陆地辅助训练的现状调查研究[D].长春：吉林体育学院，2016.