太极拳在山东师范大学的开展现状分析

马钰凡

摘  要  国家体育总局、教育部等十四部委联合印发了《武术产业发展规划（2019-2025年）》通知，提倡普及推广群众体育项目，推动武术产业的发展。《规划》表示，设立太极拳健康工程、“智慧武术”创新平台培育计划、中国武术“走出去”工程和武术段位制推广工程四大专栏，中国太极拳发展迎来政策“春风”。本文以参与山东师范大学太极拳课程的学生作为调查研究对象，对他们了解太极拳的程度和习练情况展开调查研究，从而为太极拳在高校的推广提供参考建议。

关键词  高校  太极拳  开展现状

中图分类号：G852.11   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）08-014-02

一、前言

太极拳是中华武术众多拳种中最具代表性的拳种之一，其起源于清朝初期，最早传习于河南省温县陈家沟中的陈姓家族，创始人陈王廷。太极拳结合了古代导引、吐纳之术、中国古代的阴阳学说以及中国古代的中医经络学说等。经过长期发展，最终形成陈、杨、吴、武、孙五大太极拳流派。太极拳将掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这八种最基本的技法称之为“太极八法”，且每种技法都有其内涵与攻防技击含义。太极拳具有强身健体、防病治病、陶冶情操、健身娱乐等功能。我国在2006年将太极拳列入首批国家非物质文化遗产名录。

二、太极拳的开展现状

太极拳具有其独特的内涵文化、教育功能以及健身功能，因此在當今社会中被广泛推广和开展习练。

在我国，太极拳项目在义务教育阶段、高校教育、社会群众体育以及中老年健身等领域中都得到了广泛的开展，可以说具有强大的生命力。与此同时，随着我国全民健身运动和太极拳进校园等政策的大力推广，太极拳这项运动在我国正逐渐全民化。

三、山东师范大学太极拳开展现状

（一）课程开设情况

太极拳在山东师范大学全校得到了广泛开展。各学院的公共体育课都设有太极拳教学内容，并且还在体育学院武术与民族传统体育系中还设有独具特色的六艺太极拳、九宫太极拳和太极推手等课程。而非民传系的学生所要上的体育公选课则主要以24式简化太极拳作为主要授课内容。

（二）独具特色的校本课程：六艺太极拳

六艺太极拳是由山东师范大学体育学院武术与民族传统体育系姜周存教授创编，根据中国传统文化六艺中的礼、乐、射、御、书、数进行编排，具有延年益寿、强身健体、传承文化等功能，在体育学院民传系中进行推广教学。

（三）山东师范大学校园文化中的太极拳元素

如今，太极拳文化已经深深融入山东师范大学的校园文化中，在校园文化各处以及重大校园活动都可以见到太极拳元素的身影。

在2020年山东师范大学70周年校庆中，体育学院的《壮志凌云》节目以太极为主要元素，并融合了太极毛笔和太极拳在节目中。

在2019年山东师范大学庆祝中华人民共和国成立七十周年暨迎新晚会的武术节目中，也融入了太极拳元素。

在2019年山东师范大学秋季运动会的开幕式展演的武术节目中，进行了较大规模的集体太极拳表演，场面十分震撼。

由此可见，太极拳元素已经深深渗入了校园文化各个方面之中，成为丰富学生教学内容与日常生活的积极元素，展现了太极拳的独特魅力。

四、山东师范大学开展太极拳运动中存在的问题

（一）学生因素

1.武术与太极拳基础的缺乏

当前我国高校体育课程十分丰富，但主要以田径、足球、篮球、乒乓球等球类项目为主，非武术专业学生对于武术和太极拳的理论了解较少，生活中对于武术相关的推广也并不充分，因此学生在学习时总会出现一头雾水、照葫芦画瓢的现象。例如，学生在进行套路学习前并不清楚套路中拳、掌、钩等手型，也不清楚弓步、马步、仆步等步型的要求，另外，在套路学习时也往往出现外形相似但远达不到动作标准的情况。

2.对太极拳内在要求以及技术内涵了解不充分

太极拳习练时不仅对身体形态、动作规格有一定的要求，还对习练者的内在呼吸和意识有着严格要求。例如，在身体形态方面有沉肩坠肘、含胸拔背、眼随手动等要求，而在意识上则有虚灵顶劲、气沉丹田、连绵不断等要诀。当下学生在学习太极拳动作和套路时更多只是关注外在动作的模仿，而忽略与动作形态同等重要的意识要领和拳法内涵，最终就形成了将太极拳变成“太极操”的结果。

3.大学生身体机能特征的影响

当前我国高校大学生年龄大多处于18-23岁之间，此时学生的身体机能和内分泌都处于较高水平，学生身体各方面指标都趋于成熟并保持着较高水准。而就太极拳的习练来说，需要习练者率先进行“三调”，即调心、调身、调息，其中最为重要的就是调心。调心要求习练者在练习前要将心智调整到一个平静、轻松的心境，以便以一个较好的状态来习练拳法。而大学生的身体机能状态与太极拳所要求的静、净、沉的心态要求正好相反，在公共体育课教学时，学生通常处于一种较为兴奋、浮躁的状态中，以这种状态习练太极拳是难以沉下心来用心感受动作的神形意气的，如此就导致习练难以达到理想的效果。

（二）师资因素

当前在高校中组织太极拳教学的主要是武术专业的教师。太极拳虽然在武术的范畴中，但是其技术体系与其他强调快、高、难要求的武术项目完全不同。尽管当前山东师范大学武术系中有几位太极拳专项出身的教师，但之于在广泛推广太极拳的要求下有太极拳学习需求的学生来说，还是显得不太充足。

（三）社会因素

当今是一个科技飞速发展的时代，人民生活水平也不断提高，生活节奏不断加快。在这样的背景下，年轻人更青睐选择那种省时、省力以及见效快的“快餐式”体育锻炼，像篮球、足球或健身房健身等运动项目更符合当代年轻人的运动观念和锻炼方式。反观像太极拳这种内涵广博，需要投入较多的时间、精力进行练习和体会，且见效慢的运动项目则难以在短时间内被年轻人所接受和喜爱。太极拳领域中有句话说：“太极三年不出门”，即练习太极三年只能算是入门，算是基本对这个拳种有了初步认知，而这与高水平太极还相去甚远。但如果将这三年的时间用于练习其他体育项目，则基本能达到一定的运动水平了。这是非常现实的情况，而这也是大学生较少选择太极拳作为运动方式的原因之一。

五、推动山东师范大学太极拳发展的建议

（一）学校领导支持

学校相关领导对太极拳的重视和支持对太极拳在校园内进行推广和普及是至关重要的，只有校领导对太极拳课程的开展提供政策和资金上的支持，才能确保太极拳在校园开展的广度和有效度。通过在校园内组织和开展太极拳相关活动，以此加强学生们对太极拳项目的认识以及加深他们对太极拳的喜爱。加大对太极拳的宣传力度，提高全体师生对太极拳的重视程度，从而使太极拳课程能够更好地在校园开展进行。

（二）将特色校本课程以及太极推手面向全体学生开展

目前山东师范大学的特色校本课程包括九宫太极拳以及更具趣味性的太极推手课程，但这些课程只面向体育学院武术与民族传統体育系的学生，非此专业的学生无法学习这些课程。为此，学校应将这些课程拓展为公选课，使其面向全体学生。这样做可以有效增加太极拳在学校中的文化影响力，加深学生对太极拳的了解，增加学生学习太极拳的意向和积极性。

（三）增强师资力量建设

目前，山东师范大学虽有一些太极拳专项出身的教师，但对于庞大的学生基数来说还是体现出了师资力量不足的弊端。为此，学校可定期安排太极拳教师参加专项技能培训，以提高他们的专业技能水平，进而提高太极拳课程的授课质量。与此同时，学校也可以经常组织由省内乃至国内的太极拳名家主讲的、面向全体师生的太极系列讲座，由此进一步加强教师和学生对太极拳文化内涵的理解以及提高专项技能水平。这也是对学校太极拳师资不足的一种弥补方式。

六、结语

太极拳要想在现代背景下获得良好的发展就务必要顺应时代发展的要求，并与时代特点相结合。现如今，太极拳在高校乃至社会中已经有了一定的普及度与知名度，得到了社会各方的广泛认可，但这无法掩盖其在高校中推广和普及过程中显现出的各种各样的问题。在这种情形下，山东师范大学太极拳教学的开展应从简单地教会学生太极拳套路转向让学生能够充分认识到太极拳的内涵，领会太极拳的魅力，从而使学生能够真正喜欢上太极拳，将太极拳融入个人的文化生活。同时，学校也要大力支持太极拳文化在校内的普及和推广，鼓励并帮助学校太极拳文化活动的举行，完善校园太极文化。最终努力从学校、教师、学生三方面入手，加强山东师范大学太极拳教学的普及推广以及校内太极拳文化的建设。

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