浅析提升小学生身体素质对策

施竞成

摘要：在最近几年来有关小学生体质健康问题的各种研究也层出不穷，笔者主要结合实际的小学来分析，当前情况下学生体质健康问题。通过一系列的问卷调查以及数据统计，笔者发现目前小学体质健康存在较大问题的主要原因是相关的学校对于学生体质教育的重视程度不够，其次还包括一些特殊家庭对学生的溺爱以及饮食不健康等原因。

关键词：小学生;体质健康;对策探讨

一、适当运动、合理膳食

对于小学生的身体素质问题，影响最深远的是学生日常在饮食以及运动方面的行为，合理的膳食能够给学生的身体发育提供一完整的营养组成，在此基础上，引导学生定期参加合理的体育运动，保证学生本身养成一个这良好的运动习慣，这样才能不断提高学生的身体素质。具体的在饮食方面需要家长，在日常上市当中的红素以及各种蔬菜进行合理的搭配，充分保证你时间高，这样才能够在日常生活中吸收足够的营养保证身体素质不受营养方面的拖累。另一方面过度肥胖是目前影响小学生身体素质的重要问题之一，家长在饮食安排中需要严格控制各种营养的摄入，从而保证小学生的饮食平衡。从运动以及学生的日常与学校之间的关系来看，有着必然的联系，或者为前者提供必要的物质基础，前者是后者发挥作用的主要形式，所以一下学校内运动方式的安排过程当中需要与学生家长进行有效的沟通，保证学生摄入的营养能够跟得上运动的需求，这样才能更好的实现运动对学生体质提高的效果。

二、建立学校与家长的联动机制

由于学生在小学阶段大部分的意识仍然在形成了时期，也就是说缺乏自我管理的意识，无法自我监督完成体育锻炼。所以对于学校和家长来说，需要在学生的日常生活当中积极配合，引导学生积极参与到学校组织的体育课程当中。对于学校以及家长咋完成教育学生的日常工作来说，需要在教育学生方面的问题上尽可能的保持一致，这样才能够在体育教学工作的制定过程当中发挥出最大的作用。为了保证这项工作的完成在，去锻炼的特长安排当中学校老师应当积极的与家长进行沟通，保证家长能够更好的配合学校的工作，这样对于学生在学校当中参与体育锻炼活动会起到很好的帮助作用。体育锻炼本身需要长期保持一个良好的习惯才能够真正发挥出作用，而小学生的日常时间，除了学校，其他一般都在家庭，所以想要帮助学生培养一个良好的体育锻炼习惯就必须要对课后的时间重视起来。比如学校在体育课程的安排过程当中设计出一个完善的运动模式以及具体的内容，学生在体育课堂之后要家长进行配合，监督学生并陪伴学生，在课后时间完成一些锻炼任务，并对学生完成运动之后的实际情况进行反馈，从而学校根据学生的反应进一步优化体育课程。

三、利用体育游戏的魅力吸引小学生参与

兴趣是学习最好的老师，在体育科目的教学工作当中，也是这样，需要老师在课程活动的设置当中严格按照学生的兴趣制定一些课堂活动，这样才能够充分调动起学生学习的积极性，引导学生充分的参与到体育锻炼活动当中。尤其是在小学阶段，正是学生一系列意识以及身体素质形成的重要阶段，需要老师更加注意起来，避免出现一些问题。小学阶段学生在自我意识的形成以及行为的产生方面都还在形成阶段，在这个时期想要保证其课程被学生充分的接受，就必须要想办法提高课程本身的趣味性，让学生能够对课程产生更加明确的兴趣。具体的对于体育老师来说，就是要做到，在体育活动的教学中不断组织一些趣味性的活动来提高体育游戏的魅力，从而吸引学生参与到体育活动当中。让一方面能够提高学生参与体育活动的积极性，另外对于体育课程的效率也会起到很好的帮助作用。只有学生充分参与到体育课程当中，才能够发挥出锻炼的作用。比如说在小学体育课堂开展过程当中，老师可以采用情景再现的办法来提高学生的参与性。引导学生对一些特别的角色进行模拟，这样学生也能够有更好的兴趣保证完成课堂任务，从而实现体育锻炼的作用。

四、提升体质健康与体育教育在小学阶段的重视

对于学校的课程开展工作来说，学校老师起着决定性的作用，如果老师对体育课程没有足够的重视，具体的一些课程活动很难真正落实到学生的日常学习当中，也就是说其运动无法真正促进学生体质健康的提高。也就是说学校的相关工作人员需要对学生的体质健康以及体育课很重视起来，不能忽视，体育课程在学生综合素质培养过程当中起到的作用，这样才能够通过其锻炼提高学生的身体素质。想要从根本上去提高小学生的身体素质家长和教师首先就要去转变自己对于身体素质的认识，要知道对于小学生来说他们的身体发育是很快的，而且在这个过程中他们的成长也很容易收到各种外部因素的影响。为此相关的教师就可以根据教学情况以及学生的情况来将健康测试加入到平时成绩中，这样也能够间接的去让学生的家长重视学生体质健康的培养。另一方面学校的体育老师还要和家长一起制定合适的体质教育方法。

五、结语

根据我国目前针对小学阶段存在去锻炼，以及身体健康方面的调查研究，可以发一下，小学生的体质健康水平存在持续下降的问题，其中以近视，肥胖超重的问题最为严重。面对这种情况，学校必须要与家长合作采取一系列的措施。本文以上内容便针对目前普遍存在的一些问题，提出了一些解决办法，希望能够给学校的相关工作人员以及家长提供一些参考，保证学生在日常生活当中积极的参与到体育锻炼活动当中，从而保证学生运动能力以及身体素质的提升，这对于学生的综合发展也能起到非常重要的作用。具体的需要老师从学生的日常生活习惯入手，不断加强身体健康教育，通过优化体育课程为学生的身体健康提供一个完善的环境，保证学生更好的参与到老师组织的体育课程内容当中，从而提高体育课程的教学效率。