浅谈民族传统体育文化的价值与传承

张妮

摘要：民族传统体育文化具有丰富内容和内涵，也是我国传统文化的重要组成部分。民族传统体育文化非常具有保护价值，有助于推动居民形成良好运动习惯，促进居民健康，推动健康中国的构建。基于此，有必要对民族传统体育文化进行积极传承和发展，本文就此进行简要分析和探讨。

关键词：民族传统体育;健康中国;价值

我国历史悠久，人民在长期的生产生活过程中创造出了大量独具特色的民族文化，民族体育文化就是其中非常重要的一种。武术、太极拳、气功以及其他民族运动方式受到广大人民群众的喜爱和推崇，并得到廣泛运用和发展。分析发现，我国特有的传统体育运动以及相应的文化内容能够促进人体健康，增加肢体协调性，有助于达到良好的治病防病作用。不仅如此，传统体育文化能够对个人心理产生积极影响，促使个人保持积极乐观心态，促进个人身心方面的健康发展。

一、民族传统体育文化的价值分析

（一）绿色生态、健身养生

自从政府提出建设健康中国的规划以来，居民健康就被提高到一个新的高度，与此同时，国民健康也成为一个重要的国家战略。这种情况下，体育事业得到进一步发展，全国各地纷纷推出促进居民体育运动的措施和方案，其目的就在于促进居民个人健康。在这种背景下，对民族传统体育文化进行传承和发展，可以帮助居民形成绿色生态的生活习惯和运动习惯，帮助居民达到良好的健身养生效果，最终从整体上提高居民的健康水平。研究发现，传统体育运动方式如武术、太极拳等能够有效调节个人机体功能，提高人体免疫力和抵抗力;不仅如此，民族体育运动文化还能够针对个人的精神世界和心理世界产生积极作用，帮助个人达到良好的精神状态和心理状态，有助于促进居民的心理健康，帮助居民提高其整体生活水平，增进其健康生活方式，形成良好运动氛围。

（二）民族团结、文化认同

文化一个民族的精神内核，也是维系一个国家和民族的关键要素。将其中的优秀部分进行吸收和利用，增加国民的精神素养和爱国主义思想，增加居民对我国传统文化的热爱，可以帮助居民进一步深刻理解我国传统文化以及具体的体育运动文化，有助于增加居民的健康水平。

二、民族传统体育文化的传承路径分析

（一）引导居民学习掌握传统体育运动方式增强个人体质

要在全国范围内引导居民对传统体育运动方式进行学习和掌握，并组织居民进行自发锻炼和提高。各个阶段的教学过程中，需要根据学生身体发展特点和心理水平引导其学习对应的民族运动方式，比如可以组织学生学习掌握太极拳以及简单的武术动作等，通过这个过程来强化学生对传统运动方式的理解和掌握。还需要在社会范围内引导居民根据自身情况学习掌握相应的传统体育运动方式，鼓励居民进行自主锻炼和提高，这个过程将有助于推动整体居民的健康水平和积极发展，促进健康中国的发展和建设。

（二）从社会传播方面宣传民族传统体育文化

实践过程中，需要结合我国居民身体素质现状和运动开展模式，形成一个良好的运动锻炼氛围以及传统体育文化的氛围。要注意坚持从民间运动以及生活方式的特点出发，结合群众自身生活方式和身体状况开展具体的体育运动模式，从而引导居民积极学习掌握相应的传统运动方式，并形成良好的自我锻炼习惯，为达到最佳的锻炼效果打下基础。要注意利用先进的传媒手段开展传统体育文化的宣传和传承，比如可以利用互联网和智能终端设备推送相关的运动视频和教学内容，引导居民对其中的运动方式进行学习掌握，不断提高居民对具有运动方式的掌握，促进居民在个人生活过程中对传统体育文化形成深刻理解和掌握，有效实现传统体育文化的传承和发扬。

（三）做好民族传统体育文化的传承与品牌开发

让更多的人了解并参与其中。对民族传统原生态项目的挖掘、整理、保护和传承。应充分利用电视、电影、网络、杂志、期刊和新媒体在全国乃至世界范围内大力宣传民族传统体育项目，保存民族传统体育项目相关的照片、视频等资料。通过开发民族特色小镇或村落旅游来保护民间特色。要注意结合居民生活方式以及体育运动方式，引导居民在生活过程中自觉参与到民族传统体育文化的传承中来。比如可以组织社区老年人集体参与太极拳的训练，这个过程一方面能够促进居民对传统武术的理解和掌握，有助于传统体育文化的宣传和发展，另一方面也可以利用这个过程达到进一步宣传传统体育文化的效果，在社会范围内宣传热爱传统体育文化的良好氛围。

三、小结

当前我国正在大力建设健康中国，这种背景下，有必要深入发掘民族传统体育文化的价值，并将其与我国健康中国的建设现状进行结合，组织居民对民族传统体育文化进行学习掌握，尤其是要引导居民结合自身身体素质和状态学习掌握相应的运动方式，在此基础上鼓励居民形成良好的锻炼习惯，这个过程一方面有助于促进居民的健康状态，另一方面则可以为传统民族体育文化的传承和发展起到积极的促进作用，进而为实现良好的传统文化保护、建设体育强国和文化强国打下基础，促进我国整体文化实力。

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