清凉夏桑菊并非人人适宜

进入夏天，不少人为了祛暑降温会到药店买些夏桑菊冲剂，用水冲了当凉茶喝。但是，任何事物都有其适用和不适用两方面，对证的人喝夏桑菊冲劑确实有好处，但不对证的人喝了反而会损害健康。

实热体质可以适当喝

夏桑菊冲剂主要含有三种中药成分即夏枯草、桑叶、菊花，可以清肝明目、疏风散热、除湿痹、解疮毒，主要用于风热表证，包括目赤肿痛、咽喉肿痛等症状以及高血压引起的头晕耳鸣和疖疮肿毒。

一般来说，在夏季，实热体质的人可以适当地喝一些夏桑菊冲剂。这种体质的人从外表看，面色红润，爱吃凉的食物、喝冰的饮料，说话声音也很洪亮。这类人适量喝夏桑菊冲剂就像喝凉茶一样，具有清热祛暑的作用。

然而，实热体质的人如果饮用过量，也会伤脾胃，出现胃痛、腹泻等症状，此时就要立刻停饮。

虚寒体质喝了易疲倦

由于夏枯草、桑叶、菊花都是辛凉的中药，因此虚寒体质的人就不能喝这种冲剂。虚寒体质的人有一个明显的特点，就是面色苍白、手脚冰凉，他们特别怕冷，吃凉的东西还会加重寒冷的症状。如果体质虚寒的人长期饮用夏桑菊冲剂，会损伤人体的阳气和脾胃，容易疲倦、多汗，还易感冒以及出现脉弱无力等脾肺气虚的症状。

5岁以下儿童不能饮用

孩子喜欢冷食说明其多属实热体质。当孩子经常出现嗓子疼、口舌生疮、眼睛红赤时，可以适当饮用夏桑菊冲剂，但不能多喝，否则易导致孩子体内菌群失调;而且，只有5岁以上的孩子才能喝。

从中医角度来说，5岁以下的孩子五脏六腑还没发育成熟，过度喝凉茶会伤及脾胃，干扰营养的吸收利用，适得其反。

（摘自《现代保健报》）