家常小核桃，盘出大健康

爸爸已年过古稀，身体偏胖，血压、血糖、血脂皆不正常，还有心脏病，我只要得空，就回家陪着爸爸逛逛公园、散散步，也权当自己锻炼锻炼身体了。

一天，我和爸爸正在公园里晒太阳，他的老同事李叔过来打招呼。李叔一边和爸爸闲聊，一边盘玩着手里的小玩意，我爸爸一直盯着看，细瞅，是两对核桃，非常漂亮，颜色红亮像包了一层浆似的。李叔也发觉了，笑着说：“现在盘核桃可时兴了，能健身呢！我这两对核桃叫什么盘龙纹狮子头，是儿子从外地买回来的，要一千多块钱！”我爸吓了一跳：“这么贵！”李叔说：“能健身呢！刺激穴位，调和气血，不信，你试试。”李叔把手里的核桃递过来，我爸爸接过，不大灵活地转着，“哟，用劲的话，手掌里还酸溜溜的，是按上某个穴位了吧。”李叔得意地笑了：“那是，多活动手指不会老年痴呆呢！”我爸爸满眼含笑，有点舍不得地把核桃还给李叔。

告别李叔，我急切地对爸爸说：“这真是好东西，盘玩时不受场地、环境影响，改天我一定给你买两对。”我爸睁大眼睛说：“不用，不用，太贵了！”但在那段时间，那对核桃一直在我脑中“贮存”着。

有天晚上逛超市，突然，干果摊里的一种野生核桃吸引了我，大小和李叔盘玩的差不多，而且上面坑坑洼洼的既不平整，棱角又多，我放在手里盘玩居然也能像模像样。我立即在里面挑选了一小袋，高高兴兴地提回家。我爸见到乐得合不拢嘴，是呀，我怎么没想到呢。于是，他根据大小挑出来两对，当场就在手里不停地旋转把玩，兴奋得像个老小孩。

其实，我对盘玩核桃有多大的健康功效还真不知晓，但只要老爸高兴，至少落个好心情。某天，我在家里把这事对老公一说，他对我科普道：“玩核桃在电视上面早介绍过了，说是在盘玩的时候能调治手掌的六条经络，确实有益健康。”我当即兴致上来，既然如此，我何不查找相关资料，让我爸在愉悦心情的同时有针对性地强身健体呢。

越是翻找资料，越是感觉自己孤陋寡闻——“麻核桃不离手，活到九十九”，自古就有这一养生真谛。只要掌握好把玩的方法、力度，核桃的凸起和棱角，通过揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络、活血化瘀、强身健体的效果。尤其对高血压、脑血栓有一定的保健作用。另外，玩核桃有文玩和武玩两种，像我爸仅在掌中揉动就是文玩，可锻炼手指灵活性，加快新陈代谢，增强人体免疫力，调节全身气血运行。

我将以上的资料整理好，打印出来带回家。一进家，“铁将军”把门，我纳闷，宅出名的爸妈居然不在家？我立即拨通手机，妈妈在电话那边大声说：“我和你爸在公园呢，自从他玩上核桃，没事就到公园转悠，和李叔他们交流玩核桃的方法，还摸索出一套核桃健手操呢。”我哈哈大笑，本打算让老爸按资料一步步学着玩，没承想，老爷子早已经自学成才了。

我快步来到公园，老远就听到一群人爽朗的笑声，一帮老头儿老太太围在一起，边晃肩扭腰边聊天。我爸看我来，伸手快速地旋转核桃，高兴地说：“看看，我现在玩得多熟练，你听听这声音，多清脆悦耳。我这是旋手式，最简单常用的方式，就只管顺时针或逆时针旋转，传说乾隆皇帝酷爱此手势，曾为此题诗‘掌中旋日月，时光欲倒流，周身气血涌，何年是白头’。”哈哈，我真是被老爸给逗乐了。

如今爸爸盘玩核桃已经一年有余，经过汗的浸润，油脂渗透，那两对核桃已经光亮鉴人，如漆如玉。老爸曾把掌中宝贝拿给李叔看，显摆地说：“只要下功夫，再寻常的东西都会给你最好的回报，看看我这两对宝贝，不比你那大价钱买来的逊色。”其实，核桃回报的何止是其表相的变化。自从玩上核桃，老爸就一直核桃不离身，百无聊赖也好，心情舒畅也好，总会盘玩几下，连看电视，双手都不歇着，近些日子明显地感觉到他面色红润，精气神好，连说话的底气都足些。

喜欢是坚持的最好理由，爸爸手中的两对小核桃大概是世上最便宜的保健器材了。真乃是：家常小核桃，也能盘出大健康！