开心小妙招

无果

瞧你那一副闷闷不乐的样子.谁又惹你不开心了？来.试试下面这些小妙招.保准你喜笑颜开。耍知道这些开心妙招都是科学家通过研究而得出来的。

发表在《行为治疗和实验精神病学》上的一项研究表明，你能通过走路的姿势调整情绪：如果你像一个开心的人那样走路，你就会变得很开心;相反，如果你走路的時候总是低着头或者情绪低落，你就会变得比较忧郁。

在这项研究中，人们首先在跑步机上步行15分钟，跑步机周围装有摄像传感器，以捕捉他们的动作，他们面前还装有一台测量仪。当他们走路时消沉，测量仪指针向左摆动，相反，指针向右摆动。消沉的人走起路来样子很不好看，他们上半身随走动左右摆动，不过手臂摆动得不那么剧烈;心情愉悦的人走起路来则抬头挺胸，上半身保持直立，手臂随行走而摆动。研究人员没有告诉被测试者们测量仪在测什么，只告知他们要让指针向左摆动或者向右摆动。

在走路前，被测试者们会看到一些单词，包括积极的词如美丽和消极的词如恐惧、焦虑。走下跑步机后，他们被要求写下记住的单词。那些走路时消沉的人能够记起更多的消极的单词，记起的积极的单词则咯少于那些走路时欢快的人，这表明，走路时抑郁，之后他们会感到更加抑郁，但只要改变走路的姿势，就能轻松改变心情。