探索老年群体的心理健康和疾病预防

庞亚卡

【摘  要】当代社会人口老龄化的问题愈来愈严峻，为了更好的应对人口老龄化的问题，研究老年群体的心理健康和预防老年群体疾病发生就显得尤为重要。人的衰老是自然界亘古不变的定律，任何人都要坦然接受衰老的事实，老年人群要用积极乐观的心态面对衰老，对每一天要有美好的憧憬和向往，达到维护老年人的心理健康和预防老年人疾病的目的。老人群体保持心理健康、做好疾病预防有利于延长自身寿命，有利于减轻儿女负担，有利于国家减轻经济压力，有利于社会和谐发展，有利于家庭美满幸福，最终建设社会主义和谐社会。

【关键词】老年人疾病;疾病预防;心理健康

【中图分类号】R47      【文献标识码】A      【文章编号】672-3783（2020）08-0119-01

生老病死是自然界不可逆轉的运行规律，每个人最终都逃脱不了死亡的审判。我国人口老龄化问题愈来愈严峻，保持老年人心理和身体健康有利于维护社会稳定和谐。根据科研人员统计，现在我国60岁以上老人大约占7.25%。当代社会科学技术和经济飞速发展，医疗卫生条件和生活质量都显著提高，为老年人拥有更高的寿命提高的物质基础和经济实力。我们面对日益增长的老年人数量，更要重视老年人的心理健康和身体健康，从而促进我国经济稳定发展，维护社会和谐安定，减轻子女负担，建设幸福美满的家庭。最终，在人类预防疾病、延长老年人寿命的历史上迈出坚实一步。

健康不仅仅指的是身体上的健康，还指心理的健康，以及对人类社会具备一定的适应能力、遭遇问题和挫折时具备一定的自我调节能力，健康是指一个人具备身体和心理双重在这个社会上生存下去的能力。威胁老年人身体健康的三大杀手主要是：冠心病、高血压和癌症，这三大疾病的形成都跟心理有极大的关系，因为老年人长期处于一种焦虑、恐慌、紧张的状态中，导致他们心情不振、郁郁寡欢，对疾病的抵抗力下降，很容易感染重大疾病;老年人多发冠心病、高血压和癌症还跟他们的不良饮食习惯、社会压力等有极大的关系。

情绪对于人体健康有着至关重要的作用，古人曾说：“不以物喜不以己悲”，《黄帝内经》中也曾说：喜、怒、思、悲、恐、惊、忧，七情过度，阴阳偏差，损害五脏。情绪对于人的身体具有极大的影响，喜怒哀乐都会牵动我们的情绪，过度的情绪势必会对人体内脏产生一定的影响。情绪的过度还会影响人体的防御系统，人体的防预功能和抵抗力主要包括：免疫系统、中枢神经系统、内分泌系统三大系统，不良的情绪会降低人体的免疫力。因此保持积极乐观的情绪对人体健康有极大的帮助，可以维护人体免疫系统正常的工作，增强免疫力，避免疾病的侵袭。老年人因为退出了生活的中心，长期没有工作，离群索居，导致生活孤单，没有娱乐活动来排遣孤寂;还有一部分老人记忆力衰退，动作缓慢，导致生活不能自理，需要人来照顾;老年人在配偶离世后，很难照顾好自己，心理上更加孤单，生活上更加无助。这些情况导致了老年人心理和身体都遭遇不小的冲击，所以我们要重视老年人的生活状态和心理、身体健康，好好照顾生活不能自理的老年人和配偶去世的老年人，使老年人从恐慌、抑郁、紧张的情绪中解脱出来，使老年人保持身心健康，延长老年人的寿命，最终促进社会和谐发展。

老年人群渐渐的退出了社会的中心位置，在此之前，老年人享受着众人的关注，行动能力比较好，能够很好的照顾自己，情绪也是积极向上的，心理和身体都比较健康。但是随着时间的推移，老年人身体的各项机能都急剧衰退，不能够很好的照顾自己，也不再处于关注的中心，就会有一种巨大的心理落差，导致情绪一蹶不振、郁郁寡欢。此时老年人已经走到人生的暮年，饱受死亡的恐惧和威胁，再加上免疫系统不再强大，导致老年人经受疾病的侵袭，使老年人的情绪极其不稳定，时常暴怒、时常抑郁。在实际治疗过程中，医疗工作人员更应该注意老年人的情绪，做合适的疏导，使老年人明白衰老是人生不可避免的一个阶段，让老年人坦然接受衰老，以积极乐观、充满憧憬向往的态度度过每一天。

著名戏剧家萧伯纳曾经说过：“大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。”杰出作家屠格涅夫也这样说道：“乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。”医疗工作人员在跟老年人沟通交流时，应有充分的耐心，良好的工作态度以及温和的语言。温和、委婉的语言可以使老年人感受到关怀，会缓和老年人的负面情绪;而恶劣的语言会使老年人感受到不被尊重和不被需要，会恶化老年人的负面情绪。医疗工作人员在照顾老年人的时候，还应该具备良好的工作态度，对待老年病人要彬彬有礼、温文尔雅，使这些病人得全面的照顾，从而安抚老年患者的情绪，让他们对未来依然积极向上，具有战胜疾病的信心。

医疗工作人员除了要注意面对老年患者的语言和态度，还应该监督这些老年患者，使他们养成合理的饮食习惯，使老年患者定时定量食用三餐，三餐种类要丰富多样，食用适应老年患者肠胃的食物，尽力让老年患者食用纯天然、无公害的食物，确保老年病人有充足的营养来与疾病做抗争。最重要的是让这些老年病人晓得还有很多的医疗工作者和自己的亲人家属都在关心着他们，增强老年患者战胜疾病的信心并保持积极乐观的心态。为了使老年患者加快恢复，可以让这些病人适当的锻炼身体，运动有助于使人保持积极乐观的心态，还可以增强免疫力和抵抗力，提高身体素质，减少疾病的感染率;还可以为老年人提供一个绿色、安全、环保的自然环境，让老年患者保持心情愉快，加快身体复原。

总而言之，生老病死是自然界不可逆转的运行规律，每个人最终都逃脱不了死亡的审判。我们面对日益增长的老年人数量，更要重视老年人的心理健康和身体健康，从而维护社会和谐稳定，建设幸福美满的家庭。最终，在预防疾病、延长人类寿命的历史上迈出坚实一步，建设现代化社会主义和谐社会。

参考文献

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