人为什么会得颈椎病

■文/冉小烽

颈椎病是由于颈椎出现退行性病变而产生的综合征。它会使患者出现手指发麻、颈背疼痛、上肢无力等症状，病情较严重的患者会四肢僵硬或痉挛、容易摔倒，当患者处于晚期时，一旦受到外伤就可能会出现四肢瘫或截瘫，甚至引起视力障碍等并发症，对患者的生活质量会造成极其严重的影响。

颈椎病产生的原因

（1）相关资料显示，有50%患者的颈椎病与颈部外伤有莫大的关系，另外部分患者也会因为骨质增生或软组织病变而使其颈椎管变得狭窄，从而导致颈椎病的形成。

（2）牙周炎、咽喉炎的炎症会刺激到颈部的软组织使其产生病变，有资料显示咽喉部感染是引发颈椎病的重要因素之一。

（3）不良姿势会引起颈椎病。人们长时间使用手机、电脑并保持同一个姿势，长时间的低头对颈椎造成压迫从而导致颈椎病的发生，另外，如躺着看书或电视、枕头过高等都会引起颈椎病。

预防颈椎病的方法有哪些

（1）人们在看书或玩手机时要保持良好的坐姿，时间不宜过长，一段时间后可以调整一下姿势，但仍要注意保持正确的坐姿，坐直看书。

（2）每天面对电脑的人，一定要保持正确的坐姿，每隔一段时间就要起身活动，尤其当颈背部出现酸痛时，要立即停止工作，起身活动一下颈部，可以适当地伸展一下四肢及背部。

（3）当气温下降时，人们要注意做好颈部的保暖措施，尤其是冬天，大幅降温会对人体的血液循环造成影响，如果长期处于温度较低的环境又没有做好相应的保暖措施，会使颈部出现肿块。

（4）生活中人们要经常锻炼，可以参加打篮球、打羽毛球、跑步等运动，或者做一些重复抬头低头的动作锻炼颈部，以此来预防颈椎病。

近年来，颈椎病的发病率逐年上升并且发病人群逐渐年轻化，所以在日常生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，合理安排自己的日常活动，不能长时间低头玩手机，要适当运动颈背部，以促进血液循环，预防颈椎病。