初中体育教学中卫生与健康教育例析

张连琪

摘要：在初中体育教学中，既要对学生进行运动动作和技能的训练与培养，也要利用体育教学的特点和优势进行卫生和健康知识的教育，为他们的身心健康和快乐成长创造良好的条件。

关键词：初中生;体育教学;卫生与健康;教育

中图分类号：G633.96

文献标识码：A

文章编号：1005-5312（2020）12-0230-01

一、引言

在学校教育教学中，体育教学历来深受重视，它从幼儿教育开始，一直延伸到大学乃至终身。不过，传统的体育教学被局限于体育知识的传授、运动动作的训练和体育技能的培养，而忽视卫生健康方面的教育。事实上，卫生健康知识的教育与体育教学紧密相关。在初中体育教育教学中，应对学生进行卫生、健康和心理等知识教育，促进学生身心的健康成长。

二、初中体育教学中对学生进行卫生与健康教育的内容

（一）科学、健康的运动和锻炼习惯

我们知道：生命在于运动。体育教学就是通过身体器官的适时、适度的运动来提高我们身体的机能和获得一定运动技能。初中学生，处于青少年阶段，是身体发育和成长的重要时期。同时，初中学生每天面临繁重的学习任务，大部分时间是坐在教室，相对脑力劳动而言，他们的体力劳动较少。因此，进行体育锻炼很有必要。但是并非过度、不合时宜的运动。有些学生在锻炼的习惯、方式方法以及运动量和运动时间等方面存在不正确的认识，比如：饭后跑步、运动后马上喝冷饮、洗澡等，这些问题和现象，在体育教育教学中，教师可以对学生进行引导和教育。告诉学生：虽然初中学习生活繁重、紧张，要进行体育运动和锻炼，但要注意运动和锻炼的习惯和方式方法。这样才能增强自己的体质，促进健康成长，否则会适得其反。比如：引导学生根据自己的身体状况和个体需要，分析自己每天运动的量和度，做到运动的适度和适量，防止甚至杜绝在短时间内骤然增加运动量的不良习惯。特别要提醒身体本身有某方面缺陷或疾病的学生，如心脏病的学生，他们更要注意运动的量和度。其次，在运动和锻炼的时间上，引导学生认识哪些运动锻炼适宜早上进行，哪些运动锻炼适宜晚上进行，从而合理合理安排运动和锻炼活动。还有就是在運动、锻炼之前，要进行一些准备工作以及在运动、锻炼之后，必须做的一些事情。等等。

（二）良好的卫生习惯和行为

良好的生活卫生习惯是保证每个人身体健康的必要条件。初中学生，尤其是农村初中的学生，在卫生习惯方面会略差，而且初中学生身体的各种机能正处于成长阶段，抵抗力会比较差，容易感染各种疾病。所以，一方面要进行体育锻炼，同时也要注意讲究卫生，养成良好的卫生习惯和行为。在体育教学中，我们经常发现：在进行某项体育运动后，有些学生不洗手就直接用手拿东西吃;有些运动口渴后，马上喝冷饮、生水，甚至直接嘴含水龙头喝水;有些彼此熟悉的学生用同一块毛巾擦汗、互换鞋子穿，等等。他们没有意识到其中存在的问题、危害甚至是疾病风险。所以，在体育教学中，我们快要结合体育运动项目，在开始前、进行中以及结束后对他们进行相关卫生习惯的教育，掌握一些正确的卫生习惯，抛弃一些常见的但不科学的习惯与行为，养成良好的体育卫生习惯。比如：随手捡起在体育课堂上喝完的矿泉水瓶子等垃圾，并妥善处置。

（三）积极乐观的心理与调适能力

进入初中阶段，随着青春期的到来以及学业任务的加重，初中生的心理问题随之而来，比如：焦虑、紧张、极端情绪等。特别是独生子女这一代，他们的自我意识比较强，承压能力又比较差。往往一碰到压力或不如意的事情，他们的心理就出现不健康甚至是危险的趋势。近年来发生的一些青少年极端案例表明，心理不健康带来非常大的隐患。体育教学不但是体能运动活动，也是健康心理的塑造渠道。通过体育教学活动，可以增强中学生的心理调适能力。《体育与健康课程标准》向体育学科提出了“提高学生心理健康水平”的要求，指出学校体育教学对学生心理健康的影响非常大，它在满足学生的心理需要、促进运动能力提高的同时，又能调节情绪、陶冶情操、磨炼意志，培养学生合作、竞争的精神等。因此，在初中体育教学中，教师要有目的、有计划地利用体育活动米进行健康心理的教育，增强他们的心理调适能力。比如：利用中长跑来培养学生坚持不懈、勇敢顽强的意志品德和耐挫力;利用接力跑来塑造互相帮助、团队合作的精神;利用田径类竞技项目来培养规则意识、公平竞争。特别是要针对学生在体育活动或比赛中的名次、获胜或失利，采取不同的心理说教，教育获胜者要戒骄戒躁，失利者不要灰心丧气，要总结经验，争取下次获胜。

三、结语

总之，初中阶段是学生的身体迅速生长发育的时期，在身体器官、智力和心理等方面都具有很大的可塑性。在初中体育教学中，一方面，我们要鼓励并指导学生积极参与体育锻炼，增强体质，同时，也要借助体育活动和比赛项目来进行卫生与健康教育，促进他们养成良好的运动和锻炼习惯、卫生习惯于行为以及积极乐观的心理与调适能力，实现身心的健康、全面发展。

参考文献：

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