如何帮助学生走出高中阶段的心理困境

丁辉

摘 要：高中是人的世界观、人生观、价值观形成和发展的重要阶段，随着课时设置的增加和知识复杂程度的加重，每一位高中学生都面临着如何适应高中生活、开展有效学习、缓解升学压力、赢得高考等一系列实际问题，学生成绩容易产生两极分化，部分学生就会产生心理问题，有的学生甚至会感到迷惘彷徨，对前途失去信心。因此，教师采取有效的措施加强学生的思想工作，帮助学生走出心理困境就显得尤为重要。

关键词：帮助;学生;心理困境;策略

面对学生的心理困境，教师应该采取多种有效措施，切实加强对学生的心理疏导，让学生能以乐观豁达、阳光自信、自尊自爱的姿态面对高中学习生活，减轻心理压力，有效提升成绩，最终赢得高考，为今后的人生打下坚实的基础。

一、志存高远，确定高中奋斗目标

厌学在高中生中是一个比较普遍的现象，不仅学习差的学生有这种情绪，就是部分成绩优秀的学生在一定时段也会存在。对高中学生而言，树立远大的理想，确定高中三年的奋斗目标是首先要考虑的问题。有目标才会有自信，有自信才会有动力，有动力才能有成功。有了明确的目标，在非常关键的三年，学生才不会迷失学习方向，学生学习才会有动力，才能实现学习的最大效果。在高一开学之初我认真准备了一次主题班会——“志存高远，确定高中奋斗目标”。在这次班会中，我利用精心制作的课件对国内“双一流大学”以及“一流学科”进行介绍，向学生讲清楚奋斗目标的重要性，让学生明确进入古浪一中的目标就是考上“双一流院校”。我将本班的班训设计为“明志、勤学、求实、致远”，让学生做到心中有数，时时刻刻铭记于心，化信念于行动中。语文课上我们都有“课前五分钟演讲”，让学生利用交互式电子白板直观地向同学们展示讲解名校风采，帮助学生树立远大奋斗目标。

二、就地取材，学习身边典型事迹

八步沙林场“六老汉”的英雄事迹早已家喻户晓。38年来，以“六老汉”为代表的八步沙林场三代职工，矢志不渝、拼搏奉献、持之以恒地推进治沙造林事业，完成治沙造林21.7万亩，管护封沙育林草面积37.6万亩。2019年3月29日，“六老汉”三代人治沙造林先进群体被中央宣传部授予“时代楷模”称号。2019年8月21日上午，国家领导人来到甘肃省武威市古浪县八步沙林场考察。国家领导人指出，新时代需要更多像“六老汉”这样的当代愚公、时代楷模。

我们通过组织学生观看视频、阅读材料、实地学习等形式，引导学生学习他们锲而不舍、自强不息的进取精神，学习他们“困难面前不低头，敢把沙漠变为绿洲”的不畏艰险、顽强拼搏的创业精神，以苦为乐、默默无闻的奉献精神，治沙造林、改天换地的务实精神。

三、灵活多样，参与活动培养自信

心理问题关乎学生的健康成长，更关系着千家万户的幸福生活。如果把学生的身心健康比作“1”，那么他们的学业、事业、生活等诸多方面都可以是“0”。只有身心健康有了保障，后面的附加值才会越加越大。如果没有了身心的安全，其他的一切都是空谈。这就需要老师创设新颖的教学形式，积极鼓励学生参与其中，培养学生的自信心，健全学生的人格，让学生加强心理健康意识，从根本上提高学生的自我防范能力和自我心理调节能力。

我们可以充分利用课外活动，有组织地开展各项适合中学生身心发展的活动，如拔河比赛、套圈游戏、棋类比赛，让学生在参与活动中释放心理压力，促进相互间的沟通、交流和合作。同时我们还要充分利用课本资源，例如在上完马丁·路德·金的《我有一个梦想》之后，在班内分别组织了语文和英语演讲比赛。

四、润物无声，开展谈心谈话活动

高中学生的学习压力大，心理容易产生波动，因此我们要有针对性地开展谈心谈话活动，要不厌其烦地告诉学生重点在于踏实学习的过程，只要平时努力了，高考取得好成绩就是水到渠成之事。要不断地提醒学生及时调整好学习心态，调整好学习方法，全身心投入到学习中。

“身教重于言传”，老师要充分考虑自身人格对学生的影响，要时刻注意自己的言行，要在日常生活中体现出渊博的学术素养、优雅的人格修养、高尚的职业操守。在教育学生时要注意体现出“社会正能量”，要以积极的、正面的、健康的引导为主，不要在学生面前随意地发泄自己的不满或牢骚，要展现出教师阳光的一面。在和学生谈心时要注意态度的温和、言谈的文雅，不能谩骂、体罚或变相体罚学生。

总之，高中生的心理辅导工作任重而道远，面对新的形势，我们要不断地实践和革新，提高教育实效，才能为学生的健康成长和长远发展保驾护航！

参考文献：

[1]许漫.关心青少年心理成长，当好“护花使者”[J].北京：中小学心理健康教育，2019.

[2]任衛东，姜伟超，文静，等.八步沙·刘老汉·三代人[J].绿色中国，2019.

注：本文系甘肃省“十三五”教育科学规划重点课题《农村高中学生生涯发展规划指导的实践研究》成果，课题立项号：GS[2018]GHBZ055。

编辑 高 琼