健而不康：公民健康素养待补课

如何正确佩戴口罩？打喷嚏怎么遮挡？多久开窗通风一次？洗手为什么要分六步？……过去一知半解的健康知识迅速深入人心。一些健康常识，在《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》中都有，为何此前没能引起足够重视？

跑步减肥，肉没甩掉，膝盖却吃不消了;“撸铁”塑形，肚腩没小，却患上横纹肌溶解综合征;不正常进餐，却花钱买保健品补充营养……一些人标榜的健康生活实则荒唐。

在突如其来的新冠肺炎疫情下，这一现象尤显突出，“维生素C可以预防新冠肺炎”“放烟花爆竹可以防瘟疫”“盐水漱口可以防病毒”……看似可笑的健康谣言却吸引大批拥趸。

健而不康

俗话说，“饭后走一走，活到99”。68岁的苏州老人陈四根发现，身边不少人通过微信朋友圈晒步数，似乎谁的步数越多，就越健康。于是，他也开启“暴走模式”。几个月下来，他坚持日均2万步以上，在朋友圈里名列前茅。不过，身体状况却每况愈下，经常感觉膝盖疼。

去医院检查后，他得知自己患上了滑膜炎。医生告诉陈四根，他这个年纪，不适合暴走运动，日均步行数量不宜超过1万，以免对膝关节造成过度磨损或损伤。

还有人对保健品痴迷。一些女性为保持身材，营养全靠保健品或代餐，最終患上厌食症。南京曾有一位老人花20多万元购买保健品服用后，不再正常吃饭，不仅没有保住健康，还检查出肠穿孔。营养专家表示，只要膳食结构平衡，人们可以从食物中获取充分的维生素等物质，不必额外补充。

无知的代价

健康素养不足，主要表现在健康知识不足。中国医疗保健国际交流促进会健康科普分会主任委员田艳涛说，几年前，他曾根据病情让一名胃癌患者先化疗再手术。但这位患者在朋友圈看到有人说化疗对身体危害大，未遵医嘱，而是选择去旅游。一年多后，患者病情加重，到手术时癌细胞已严重扩散。“其实化疗存在个体差异，对多数人来说，化疗是有效的治疗手段，少数案例不代表大多数。”

防不胜防的健康谣言，吞噬民众原本不多的健康素养。由中国互联网联合辟谣平台、中国医师协会健康传播工作委员会等联合发布的“疫情期间健康类谣言榜单”显示，“水果蔬菜表面有新冠病毒”“维生素C可以预防新冠肺炎”“大量喝水能预防新冠肺炎”等谣言层出不穷。

“造谣张张嘴，辟谣跑断腿。”南京民警、网络辟谣达人王海丁说，在信息大爆炸和社交网络发达的互联网时代，普通民众很难辨识信息真伪。

补课重于补药

健康专家认为，疫情既是对全民健康的挑战，亦凸显健康素养教育的必要性和紧迫性。疫情过后，宜抓住契机，加快补课。

多位一线医务工作者认为，提高健康素养本质上是一个教育过程，需要教育部门协同支持和深度参与。让健康素养教育进校园，融入教育体系，才能实现更好的健康促进效果。

健康知识传播不是单向的、灌输式的，而是要注重反馈和互动。媒体应以灵活多样的形式，有针对性地释疑解惑，带动公众参与。

（新华网2020.5.7）