把日记写成心事的样子

2020年的初始是如此的难忘，在辞旧迎新之际，新冠肺炎疫情猝不及防地肆虐开来，和我们一起争夺新春。那些令人敬佩的“白衣战士”，那些让人感动的志愿者们，还有我们蜗居在家的每一天……一桩桩，一幕幕，都值得我们去铭记，去书写记录。

但是关于“疫情”的写作素材多如牛毛，同学们反而有点儿摸不着头脑，不知道如何下笔。今天蚯蚓老师先教大家第一招——日记形式。

震撼全球的《安妮日记》

日记形式灵活自由，很多人喜欢用它来记录生活的点点滴滴，以及时代的变化。说到这里，推荐大家看一本著名日记——《安妮日记》，它被认为是二十世纪最重要的书籍之一。

安妮是一位德国犹太小女孩。二战期间，德国法西斯大肆迫害屠戮犹太人，安妮一家人不得不躲进一间密室藏匿起来。在这两年多的时间里，安妮坚持写日记，用日记真实地记述了密室中的日常生活，也记录了这一段残酷的灰色时光。

日记中，既有当她听到被送去集中营的犹太人被集体毒死时的难过与悲伤；也有“我相信今天失去的幸福一定能从大自然里再找回来。有信心和勇气的人也决不会困死在不幸的遭遇里”的乐观积极；还有害怕被抓走、一点儿风吹草动就大气不敢出的战战兢兢，不见天日的孤独与寂寞，希望父母理解自己的渴望……生活的酸甜苦辣咸在安妮的日记中一一呈现，让人读完忍不住落泪，忍不住痛恨德国法西斯的丧心病狂。

让日记拥有多样的滋味

这本《安妮日记》给我们一个启发，日记要尽可能地展现生活的方方面面，就像桌上的美食，不能只有甜，这样会腻，也不能只有辣，否则嘴里要冒火啦。只有酸甜苦辣咸皆而有之，吃起来才会回味无穷。

若是日记内容翻来覆去就是今天又睡到太阳升起、网络游戏玩得真过瘾、上网课好辛苦等，这样的内容怎能吸引人呢？

仔细回想这段“宅”在家里的日子，捕捉内心的每一个感想，你会发现其实有很多内容可以写。

感动、心暖：

看到电视中医护人员的鼻梁、额头满是口罩、护目镜的勒痕

听到快递小哥打来电话“你的快递到了”

爷爷奶奶视频中一遍又一遍地叮嘱

……

欢乐、开心：

看妈妈第一次手忙脚乱地挑战炸油条

平时总是出差的爸爸终于可以陪自己玩桌游了

全家人定闹钟进行“抢购口罩大战”

利用空闲时间“攻下”一本又一本书

看到年迈的语文老师第一次“当网络主播”的可爱模样

“解锁”新技能——学会了做蛋炒饭

与对面楼的孩子隔空喊话

……

惊恐、紧张：

新闻中感染人数不断增加

听说附近小区有人确诊

小心翼翼、全副武装地下楼拿快递

……

遗憾：

退掉了期待已久的寒假旅行车票

不能去邻近城市的外婆家拜年

不能操办奶奶的六十大寿

不能参加年前说好的朋友的生日宴会

……

瞧，有太多事可以作为我们的日记素材。那我们在写“疫情日记”时，不妨不同心境的素材各来上一个，呈现出多样的、立体的生活画面，突出这个特殊时期你内心复杂的感受。如此一来，你的日记内容才会更令人回味哦。

攻克“心理描写”难题

老生常谈的问题又来啦，蚯蚓老师不得不啰唆一句，日记千万不可像记流水账一样，每一篇日记详写一件事就可以啦。怎么让你的日记更生动、更有感染力，细节很重要，尤其是心理描写。

我们来看一个孩子写的“疫情日记”片段：

2020年1月23日

原本，爸爸中午就应该下班回家的。可是我一直盼啊盼啊，直到下午四点，爸爸才拖着疲惫不堪的身子回到家。病人数量之多、病情之重，使他不得不从半夜一直工作到下午。爸爸喷了消毒水之后进了家门，我心疼得想要拥抱爸爸，可是他却拒绝了。为了我们的安全，他戴着口罩赶紧进入书房自我隔离，吃饭也是在书房中完成的。

爸爸，我好想你啊！这些天来，我和你近在咫尺却不能相见，说话还得隔着房门当女高音。我不要这样，我要你抱抱，抱着我和妈妈，告诉我们你们胜利的消息！

这篇日记打动了很多网友，让人动容的不仅是那勇敢拼在第一线、“狠心”和家人保持距离的爸爸，还有小作者时刻挂在心中的担心与想念。她的内心感受写得如此细腻、真挚，有感染力，就算读上三遍、五遍都依然感动无比。

再深入分析，我们会发现文中小作者心理描写属于直接抒发内心感受类型。除此之外，还有好几种描绘心理的妙招哦。且听蚯蚓老师慢慢道来。

一、+回忆

因为疫情，我不能回外婆家亲自给老人拜年了。我翻着手机照片，想起去年此时外婆正做了一大桌子菜，无论是红烧大虾、四喜丸子，还是辣炒小鸡、鲅鱼水饺……每一样都是我爱吃的。大家热热闹闹碰杯，一喝酒就脸红的外公会使劲攥着我的手，说我太瘦，要多吃点儿肉，那时候我还不服气，跟他理論呢……一想到这里，我心里真不是滋味。

不用多说，加了回忆后，这段话读来更有感染力，而且与眼下家里的冷清形成鲜明的对比，更能展现不能回外婆家的遗憾。

如果你想念出门的日子，是不是可以加入曾经出门和朋友捧着奶茶逛街、在公园里和狗狗比赛跑步、在教室里和同学一起打闹等美好回忆。

二、+想象

我全副武装下楼了，我身披一次性雨衣，仔仔细细戴上口罩，手上捏着一张纸进入电梯。电梯空无一人，我小心翼翼地隔着纸摁了电梯，可是我还是很紧张。我仿佛看到数以万计的，不，数以亿万计的病毒正藏在电梯角落里，虎视眈眈地盯着我。它们不会就在我脚底下吧，不会飘浮在空中吧，我的口罩会不会有质量问题，万一病毒攻破层层障碍过来跟我“玩”怎么办？ 想到这里，我甚至都不敢呼吸了，像根木头一样杵在那里。

没有这几句想象，这段描写就逊色不少，不能淋漓尽致地展现内心的紧张与恐慌。

如果你们家的旅行计划也化为泡影，是不是可以想象如果出门玩了，会有哪些好玩的事情等待着你们，突出你内心的沮丧？

你无法在医院第一线观察医护人员工作，是不是可以通过想象，写出他们的辛苦与勇敢？

如此一来，你会和“我好郁闷啊”“他们真让人敬佩”“我真的很害怕”这些简单粗暴型的心理描写说再见啦。

同学们，试着用日记的方式，通过你的“宅男”“宅女”视角，来描绘这段独特的“蜗居时光”吧。