每次都认真写卷， 成绩却不断下降

洋姐，最近内心特别乱，感觉快要被逼疯了，特别想找你倾诉倾诉。姐，我有点儿想放弃了，并不是因为高三生活有多累、多苦，而是因为太折磨我了。我每次都认真写卷，可是成绩却一次又一次跌落，真的很让人接受不了，看着那点儿分数，心灰意冷了。

為什么我跟人家差距这么大？为什么我这么差？为什么？我就活该这么差吗？问题到底出在哪儿了？我想不通。因为这个，我今天一天都提不起精神。我知道我有很多漏洞，可那些漏洞好像永远都补不完，然后就会产生厌烦和不想学的念头;有时候当我看到我没有排在后面的时候，也会重拾信心，我喜欢这种感受，只是这种感觉不经常有。都说高三考验的是心态，是吗？

洋姐说 ： 高三考验的是不是心态呢？对于那些平时成绩十分突出、一考试就紧张失常的同学来说也许是的。但对于绝大多数同学来讲，强调心态却暴露了偷懒的心理——因不愿意直面问题，继而采取相应的行动，所以将不在状态当成不能执行学习任务的借口。

“漏洞”当然是补不完的，即使是学霸也不敢说自己没有知识漏洞了。高中阶段的学习内容尽管已经有了些难度，但依然处在知识链的中下端，这意味着可以增加的知识点还有许多，而每增加一个知识点，在需要你综合运用它的时候都可能让你感觉眼前出现一片盲区。比如，在学会了加减法之后，乘除法出现了，一张四则运算的卷子你不止错了一处，“5 乘 8”和“40 除以 8”你都算错了，你可能因此觉得自己漏洞很多，但其实这两道题是一个知识点。

除了新的知识点会给你造成“漏洞”感之外，以前学过的知识若你没有掌握好也会让你在做题的时候眼前出现大片盲区。这种时刻你是应该停下来抱怨漏洞补不完呢，还是该把曾经该做的功课补起来，就不言而喻了吧？如果你敢于诚实地面对自己，不妨去想一想，当你强调心态的重要性的时候，当你抱怨自己不在状态的时候，从你指缝中溜掉的时间是不是足够你复习一遍老师刚刚讲过的卷子了，是不是足够你写一篇 800 字的作文了，是不是足够你读两篇英文课文或者文言文了？

你描述的那种让你欢喜的重拾信心的感觉，是大脑奖赏中心被刺激的结果，谁都喜欢。只是这种感觉通常不是建立在客观分析的基础之上，只是不受意识控制的一瞬间的突然兴奋，极不稳定，也不持久，我们甚至可以把它形容成一种幻觉。毒品就是因为能够直接刺激大脑的奖赏中心，让人迅速地产生出虚假的美好感受而被法律禁止的。事实上，大脑的奖赏中心被刺激除了能让人产生良好的自我感觉之外，对改变现实并没有太大意义，而伴随着它的消退，疲劳感和空虚感还会趁虚而入。于是，一个讽刺的现象出现了：当你感到无比期待明天，此刻干劲十足的时候，你最想做的是享受眼下的愉悦，却不是为期待的明天做更多的准备和努力。洋姐相信以上感受，你并不陌生。

你想努力，也很努力，但是显然你的努力程度还不够，至少不够持久——不能坚持的努力与其说是为了达到目的的手段，不如说是为了感动自己的表演。心乱、厌烦、没精神表面上看起来就是些单纯的负面情绪，实际上却并不简单，它们联手生出失败感，之后悲壮就出现了，这是一种仅次于自信满满的快感，只不过我们都不愿意承认这一点罢了。

另外，你努力的指向我们也可以探讨，如果你上次打了 80 分，排名第二十，这次打了 85 分，排名第二十五，洋姐并不觉得你是在退步。每个人的资质、资源甚至运气都差别很大，与自己而不与他人比较是一个很重要的人生智慧。学校排名是为了让大家对自己在竞争中的位置做到心中有数，给出一个参考标准，正确的打开方式是你根据这个标准作出行为上的调整，而不是让它成为你行动的障碍。