老年人来海南养生的几点医学提示

孟庆义

关于温差适应问题

海南岛地处热带北缘，长夏无冬，年平均气温22～27℃，大于或等于10℃的积温为8200℃，最冷的一、二月份温度仍达16～21℃；年光照为1750～2650小时，光照率为50%～60%，属热带季风气候，素有“天然大温室”的美称。正是因为南北方的气温之差，加速了北方的“候鸟”老人一批又一批地向海南岛迁徙。但需要注意，如果从北方寒冷地区来海南，由于冷热气候变换太剧烈，则容易对人体造成影响，诱发疾病的发生，尤其是心脑血管疾病。

有一位老先生，平素体健，于某年12月份中旬从北方来到海南，此时北方正是数九寒冬的季节，来到温暖的海口市，刚下飞机就被一群朋友拉到饭店吃饭，两瓶冰啤酒下肚，突然感觉胸前区闷痛，迅速被朋友送到医院急诊，诊断为急性下壁心肌梗死，经积极救治后痊愈，差点儿倒在海南。因此提示老年人，来海南需注意温差变化对人体的影响，故给刚到海南的老年人的建议如下（见表1）。

表1 给刚到海南的老年人的建議

关于温泉疗养问题

海南岛是个四面环海的热带岛屿，存在火山活动遗迹，故有很多温泉，深受老年人的喜爱。岛内的温泉基本是纯天然的，多数水温较高，且富含多种抗肿瘤防癌元素，既可提高免疫力、治疗心血管疾病，也可以进行泡浴，促进血液循环，有一定养生保健、延长寿命的功效。尤其是随着海南开发和建设的加速，许多温泉可入户，使用起来非常便捷。所以，来海南泡温泉，有益身体健康，更是精神上的享受。但是，如果不会合理地使用温泉，可能会泡出“问题”。

有一位退休老教授，患冠心病多年，曾在京城的医院放了两枚心脏支架，长期坚持吃药治疗，日常情况还不错。来到海南后，在宾馆房间内泡温泉，可能时间过长，家人发现时，已经猝死在温泉池中。提示老年人，来海南需注意温泉对人体的影响，建议如下（见表2）。

表2 老年人来海南泡温泉建议

关于居所急救问题

海南四季恒温的宜人气候，可以改善机体神经系统功能，促进人体新陈代谢。能够间接治疗支气管炎、高血压病、高血脂症、支气管哮喘、类风湿关节炎、植物神经紊乱、睡眠障碍、心脏疾病及其它一些呼吸道疾病等。

其次，海南极高的森林覆盖率，有一定的杀菌、除尘作用，且对人体疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有一些功效。故来海南养老的老年人，应选择山清水秀、远离尘嚣的地区居住。但是，这些地区的医疗条件有限，尤其是急救转运距离过长，一旦有急病发生，有时会出现抢救“来不及”现象。

某老者是一位画家，曾患有高血压、冠心病、糖尿病等多种疾患，选择在海南养老。因喜欢亲近大自然，在远离市区、接近深山、森林茂密的地方居住。在跑步后突发胸痛，急救人员到达现场，做心电图显示大面积心肌梗死，迅速将老者搬到救护车上进行转运。因居住地离医院比较远，单程需约半小时以上的车程。在转运途中，患者病情突然变化，发生心跳骤停，经积极心肺复苏未能成功，遗憾地死在急救的路上。提示老年人，来海南养老需注意医疗急救问题，给有多种基础疾病的老人以下建议（见表3）。

表3 给有多种基础疾病的老人的建议

关于医疗陪护问题

通常情况下，空气质量的好坏与所含的负离子数量密切相关。相比内地，海南岛的负氧离子是内陆的一百多倍，是世界上负氧离子含量很高的地区之一。随着人们生活水平的提高，海南养生过冬，越来越受到人们的欢迎。许多老人们会在北方寒冷季节来临时，来海南住上几个月。但是，如果因病住院治疗，多数子女不在身边，生病期间的医疗陪护就成了大问题，尤其是突发疾病时，医生需和家属沟通，有时却很难找到亲属。

某退休老干部，老伴已经不在多年，孤身一人来到海南养老。在小区散步时突发大面积脑梗死，言语不清，由邻居和小区物业管理人员送到医院急诊。医生需要做静脉溶栓治疗，但是该治疗有一定的风险，需要病人自己或直系家属签署有法律效力的知情同意书。辗转多时，才找到病人的儿子，准备委托他人替代签署。但因拖的时间太长，已经错过治疗的最佳时机，故未能接受这项重要的治疗措施。提示老年人，来海南养老需注意医疗陪护问题，建议如下（见表4）。

表4 给有多种基础疾病的老人的建议

简而言之，海南地理环境优越，是养生过冬的好地方，是候鸟之家。来此地养生旅游，关注好以上四大问题，将能获得更舒适的养老保健体验。