不冷不热过夏天

王萍

这可是宝宝要度过的第一个夏天。新手父母们有点焦虑：气温太高，宝宝会不会被热着？若是开空调，宝宝会不会又被凉着了？

些父母觉得“婴儿无六月”，认为刚出生的宝宝身体机能还不健全，会非常怕冷，因此即使是在非常炎热的夏天，也给宝宝穿得特别多，把宝宝裹得严严实实的;另一些父母则带着宝宝一起大吹空调，甚至都不肯带宝宝去户外，觉得宝宝只能待在空调房里，到外面就会被热着。

宝宝的第一个夏天，到底该热着点儿，还是冷着点儿呢？

天气炎热，小心中暑

在夏季护理上，我们首先要打破宝宝怕冷这个误区。对于足月出生的健康宝宝，我们一定要及时地给宝宝减少衣被，同时要注意调整室内温度，避免宝宝因为过热、出汗过多而出现皮肤问题。经常摸一摸宝宝的后背，也就是脖子往下，两侧肩胛骨中间的位置，如果这个位置是温暖干爽的，那么宝宝其实就已经是暖和的了。如果给宝宝捂得过度，大量的汗液会浸渍皮肤，痱子、湿疹等皮肤问题都会找来，会给宝宝的睡眠、生活、玩耍等都造成极大的影响，让宝宝特别不舒服。

由于宝宝的新陈代谢相比于成人要快，而体表面积又大于成人，在同样的热环境中从外界吸收的热量要多于成人;此外宝宝的血容量偏低，汗腺的出汗效率也偏低，使得散热能力偏弱，这些因素加在一起，导致了在同样的热环境中，寶宝更容易出现体内的热量蓄积，核心温度升高，如果没有及时干预的话，容易引起各脏器的损伤。

应对方案：

●尽量给宝宝少穿衣服，衣着以宽松、柔软、透气的全棉类为宜。

●每天勤洗澡、擦身，早晚各洗1次澡。

●及时补充液体，保持水分和电解质的平衡，可以给已经添加辅食的宝宝多吃一些水分较多的食物。

●夏季避免上午10点到下午3点之间带宝宝出门，尽量把外出时间安排在早晨和黄昏，外出时做好防晒、防蚊。比如，戴遮阳帽，穿宽松的衣服，在外玩耍时也最好选择树荫或建筑物的阴凉处。

●当宝宝长时间暴露于热环境中，出现了意识的异常（烦躁或者是嗜睡、昏迷，甚至出现抽搐），同时出现呼吸急促甚至呼吸困难，心动过速等情况的时候，一定要警惕中暑的可能，要迅速将宝宝移到凉爽、通风的环境，给予降温、口服补液等对症措施，并且务必及时就医。

适当使用空调，不生病

宝宝的皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，容易引起感冒、发热、咳嗽、腹泻等。如果病情严重的话，还可能并发支气管炎、肺炎等多种疾病。但是，并不是说不能给宝宝使用空调，在特别炎热或者闷湿的时候，可以适当使用空调。

给父母的建议：

●不要让宝宝长时间待在空调房间里，不要试图给孩子创造“恒温”环境，让宝宝逐渐适应热和冷，有助于增强免疫力和体温调节能力。

●即使天气炎热，也要保证宝宝每天有一定的时间接受日照，到户外活动，呼吸新鲜空气。

●入夏前清洗一次空调滤网。

●如果使用空调，房间的温度不要太低，一般为25～28℃，温度设定后，不要调来调去，避免忽冷忽热，开的时间不能太长，要经常开窗换气。●如果宝宝在空调屋里待的时间比较长，要让他多喝水。

●如果宝宝出汗多，或者是刚从户外回家，不要让他马上进入温度较低的房间，应该先换掉湿衣，擦干汗水，等10分钟左右再打开空调，让宝宝逐渐适应。

●如果天气闷热潮湿，可以适当使用空调的除湿功能，既能减少房间的湿度，又能有效降温。

特别提醒：

夏天，别忽略皮肤保湿

夏天皮肤保湿问题很容易被忽略。实际上，夏天给宝宝洗澡次数增加，会使宝宝的皮肤保护层受到一些损伤，同时夏天宝宝出汗增加，皮肤受到的各种刺激也会随之增多，如果不注意保湿的话，反而有可能会诱发湿疹。因此，在夏天除了及时洗澡之外，还要注意给宝宝做好保湿。