小学生心理健康与学习适应性的研究

【摘 要】小学时期是一个人性格和习惯养成的关键时期。小学生分辨是非和约束自我的能力较弱，容易受外界种种因素的影响，因此需要得到更多的正确的引导，以便于小学生自身心理健康的发展以及更好的适应学习。小学时期对于学习适应的适应能力，对于日后中学、大学甚至人生道路的学习都有着一定的影响作用，因此，小学教师应当时刻注意学生心理健康发展，积极研究讨论学生对于学习适应性能力。

【关键词】小学生;心理健康;学习适应性;策略力的培养

心理健康问题一直以来都是在青少年成长阶段的一个令人高度重视的问题，那么特别对于身心，头脑还未成熟的小学生来说，更应该给予他们更多的关注。我们应该时刻关注着小学生的心理健康问题，保证学生能够从小培养健康的心理状态，从而才能以此为基础，不断提高小学生的学习适应性，只有心理健康了，思想正确了，学习才能更主动，更积极，更加有信心，才能为国家培养更多的优秀人才。

一、心理健康的概念

心理健康，从广义上讲，是指一种高效而满意的，持续的心理健康状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整，协调一致，即认识，情感，意志，行为，人格完整协调，能适应社会，而对于小學生而言，还体现在对学习的适应。小学生的心理健康了，才能具有充分的适应能力，他的认知，情绪反应都能处于积极状态，他的生活目标，学习目标才能更切实际，能对外界的影响调整正确的心态并善于从中积累经验，从而才能更加全面的，更加正确的认识自我，不断提高学习的适应性，不断的自我肯定，自我提升。

二、适应性的概念

学习适应性是指学生能根据内外学习条件的变化结合自己的学习需要，通过不断的自我调整，努力使自身的学习心理和行为能够随学习条件和学习环境的变化而做出正确的，有效的变化。这也就要求学生首先应该具备良好的自我认知能力，并在正确认识自我的前提下不断的提升适应能力，不为学习环境与任何无关学习的因素所影响，掌握正确的学习方法，养成良好的学习习惯，培养正确的学习态度，喜欢学习，懂得学习。

小学生对学习要有良好的适应能力，首先要求其要有健康的生理和心理，一个人只有心理健康了，其思维想法才能不偏离正确的方向，而只有思维想法正确合理了，其行为能力才能切合实际，人格才能完整协调，从而才能在实践中不断的认清自我，能够明确的知道自己想要什么，适合什么。因此对于小学生而言，只有心理健康了，他们才能全面的认识自我，肯定自我，不断的增强自信心，在学习中找到自我优越感，热爱学习，始终明确学习对培养自身修养的重要性。当然，要做到不为任何事物所动摇本心是非常困难的，所以我们要做的不仅仅是帮助小学生坚定学习信念，更重要的是帮助小学生增强学习适应能力。在学习条件或环境等不可控因素改变的影响下，在合理适当的时间内做出最快调整，这就对小学生的心理健康素质具有一定的要求。所以我们要切实密切关注并不断帮助小学生培养良好的心理健康素质，从而不断提高其学习适应能力，做一名优秀的学生。

三、影响小学生心理健康的因素

（一）个体因素

首先，小学生心理健康受遗传因素的影响，如某些心理疾病的产生与遗传因素有着直接的关系。其次，身体发育会影响小学生的情感发展，进而影响小学生的心理健康。在小学阶段，由于每个学生的身体发育状况不同，会出现身高差异、身形差异等等多种差异。研究表明，身高较高的同学更容易在人际交往中获得积极评价，进而获得自信，而身高较矮的同学更容易受到消极评价，进而产生自卑心理。另外，身材较胖的学生比相对来说身材较瘦的学生更容易受到校园欺凌。再者，小学生自身心理素质的发展也会影响心理健康。心理承受能力较弱的学生比心理承受能力强的学生更易受到外界伤害，从而更易产生心理健康问题。

（二）家庭因素

小学生从小生活的环境、父母的性格、家庭完整等因素会潜移默化地改变着其自身性格，进而对心理健康产生影响。如果一个人从小生活在一个充满爱和善意的环境里，那么他会受到周围的影响成长为一个积极乐观的人，并且在以后的人际交往中拥有极大的自信。其次，父母在为人处世方面的表现为小学生今后的成长形成一个标杆。如果父母暴躁易怒，经常发脾气，那么孩子在遇到类似的情况时也会产生同样的情绪及表现。另外，家庭完整性在某些方面极大地影响这小学生心理健康。如果生活在离异家庭，小学生会产生极大的负面情绪和心理阴影，如果情况较严重，甚至会影响到其未来的婚姻观念。离异家庭的孩子还极有可能会受到同学的歧视，从而产生极端自卑心理。

（三）学校教育

学校是学生学习和生活的主要场所，学校的教育氛围、教学方式都会对学生的心理健康产生一定的影响。学校不仅应该关注学生的学习成绩，更应该注重学生的心理健康发展，举办相关的教育教学活动，帮助学生形成良好的心理素质。

四、帮助小学生心理健康和学习适应性发展的措施

心理健康和学习适应性是相互影响的，其中任何一者受到影响都会使另一方的发展受到阻碍。因此，采取适当的措施促进并完善小学生心理健康和学习适应性的发展是极其必要的。具体措施如下：

定期对小学生进行心理辅导。在日常规定的教学活动之余学校应请专业的心理老师对学生进行心理辅导，以帮助学生发现并解决在学习和生活中遇到的问题。如果问题已经产生，教师应对学生进行正确的引导与适当的帮助，使其尽快从问题中走出来，以免日后产生更多的不良影响。如果问题没有产生，教师也应该向其传授正确的心理健康知识，防微杜渐，防患于未然。

使学生形成正确的学习动机养成良好的学习态度。形成正确的学习动机可以帮助小学生尽快进入学校的角色，更加快速地适应学校的学习氛围，学会积极主动地学习。其次，小学生能否养成良好端正的学习态度直接关系到他能否正确认识到学习与自身发展的关系。低年级的小学生刚刚进入校园，可能会不适应学校的生活和学校的规定，因此需要教师对其进行指导及帮助，让其认识到学习的重要性，以便其更快地适应学校生活和学习进度。高年级的小学生随着学习内容的加深，课业会逐渐繁忙，也会产生一些不适应的情况。

改革学校的教学制度。传统的教学制度更多的关注的是学生的学习成绩，这在一定程度上阻碍了学生天性的发展，不利于其心理健康，并且过度繁忙的学习生活很难让刚步入校园的小学生适应。因此，学校应举办一系列有利于小学生性格养成和能够帮助其释放天性的活动。通过参加这些活动，小学生可以提高自己人际交往的能力，学会与人相处，培养自身积极外向的性格，有利于自身心理健康发展。其次，参加各种类型的活动可以使小学生更加感受到校园的美好，更容易适应学习生活。

五、结语

心理健康与学习适应性二者间相互作用，相互联系，相辅相成。尤其对于小学生来说，他们正处于人生发展的初级阶段，是人格三观形成的重要时期，也是储备知识，学习本领的重要时期。因此我们要高度重视其心理健康教育，只有心理健康了，他们才能全面认清自我，知道自己真正想要什么，并不断的为自己的需求去实践，在实践中不断的追求自我并不断的提高学习的能力，提高学习的适应性能力，能够根据内外学习条件的变化并结合自己的实际需求，通过不断的自我调整来适应其变化，从而在适应的基础上进行自我提升。而只有提升了自我后，才能增强自信心，才能更加充分的肯定自己，而这种积极的自我暗示对健康心理的培养又具有积极的推动作用。由此可见心理健康的培养对学习适应能力的提升有积极的作用，而学习适应能力的增强又反过来作用与心理的健康，所以我们要密切关注小学生的心理教育问题，不断培养其学习适应能力，做一名优秀的好学生。（杨小路：中国人民大学心理学在职人员高级课程研修班学员）