试论基于中考体育如何提升学生的体育素养

林渊瑶

【摘 要】 在初中体育教学过程当中，要以中考体育为目标，使得学生们对体育有个清楚的认知过程，使得学生们的体育兴致得到培养和提升，在具体施教过程当中，老师要设计好一个科学、合理的计划，利用因材施教的教学方法和手段，使得學生的体育技能有所提升，加强学生自身的体育素养，最终使得学生得到全面综合性的发展。

【关键词】 中考体育;体育素养;体育技能

新课改在日益推进，中考体育测试在中考当中占有一定的比重，它的目标就是在对学生的体育素养进行考核。这就需要老师们在体育教学过程当中，要根据学生的年龄特征，让学生对中考体育项目加强训练，使得学生能够对体育技能有所掌握，鼓励学生勇于参与到体育锻炼过程当中来，调动学生们热爱体育的兴致，让学生们自身意识到体育的价值所在，在体育锻炼过程当中，使得学生们的体质得到加强，让学生们加强体育锻炼，提升他们的体育素养。

一、在体育教学过程当中，加强对体育的认知程度，激发学生们对体育的兴致

由于体育被纳入了中考范围，因此，体育需要引起学校、家长和学生各方面的高度重视。学校要对体育教育进行大力宣传，科学地鼓励和引领学生们加强体育锻炼，并且要使得体育设施更加完善，争取给学生创设优良的体育活动氛围。作为家长要从思想方面着重加强对学生们的体育教育，并从物质和精神方面给予鼓励和支持。学生自身要加强思想转变，要加强对体育的热爱程度，通过合理科学的体育锻炼，使得他们自身能够更加精力饱满地投入到学习过程当中。

二、在体育教学过程当中，老师采取有效的方法，提升学生的体育技能

在体育教学过程当中，体育项目不同特点也就不一样，这就需要根据中学生自身的特点，针对不同的项目采取相应的教学方法。在体育教学过程当中切实做到因材施教，这样一方面能够调动学生参加体育锻炼的兴趣，一方面还可使得学生在锻炼中掌握考试方面的技能，使得他们的知识和动作学习臻于完善，这样能够帮助学生提升中考体育成绩。下面是中考体育项目中的几项简要叙述适应中学生体育训练的教学方法。

（1）在体育教学过程当中学生耐久跑采用的教学方法

在体育项目当中，耐久跑作为一种周期往复式的闭环运动项目，一方面能够锻炼学生的意志力和忍耐力，一方面能够提升学生自身的综合素质。对于初中生的身体机能而言，此体育项目的运动量和运动强度相对而言是很大的，在体育锻炼过程当中为避免训练过程中的枯燥状况出现，可让学生通过观看中长跑的相关视频和现代科技的运用调动学生对中长跑的兴致及锻炼积极性，在此过程当中可通过对表现突出和进步明显的学生加以鼓励，使得他们的成就感得到满足，这样就能够使得他们在彼此竞争中获得进步。

耐久跑的起跑阶段，老师需要结合中学生的特点采取站立式起跑，由于跑步弯道呈现弧形，出于安全因素考虑，学生们就会沿着弯道的切线方向跑，抢占内道。途中跑阶段，擅长中长跑的学生能够占领先方面的优势，以领跑作为战术，努力进行奔跑，这样有利于他们体育成绩的提升，不太擅于中长跑的学生，就可以跟随前面的考生跑，让他们领着跑，能够使得他们自身的水平发挥出来。到了最后冲刺阶段，学生们可以结合自身实际情况，全力进行冲刺，尽最大努力取得很好的成绩。

（2）在体育教学过程当中学生跳远采用的教学方法

在体育教学过程当中，立定跳远就要学生结合他们自身的身体状况协调发力，只有在体育老师的指导下对所有的动作技巧都能够熟练进行掌握，熟练立定跳远的方法和技巧，才可以使得学生的跳跃能力得以提升，这样就能够使得运动的动作得以顺利完成。

实际体育锻炼过程当中，立定跳远这个项目动作由预摆、起跳、腾空和落地这几部分构成。预摆时，双脚与肩同宽姿势要站好，做后摆动作过程中，上身微微前倾，手臂后摆，适当地屈膝，降低身体的重心，为跳跃做好准备。起跳腾空过程中，双脚用力蹬地，向前上方跳跃，在腾空过程中，身体要尽量展开。落地缓冲时，收紧腹部，双脚尽可能向前，双臂向后大力摆动，屈膝落地，完成落地动作。

三、在体育教学过程当中培养锻炼习惯，使得学生树立终身锻炼意识

体育教学过程中，将中考体育作为教学目标，在学生发展的黄金时段，让学生养成体育锻炼的优良习惯，使得学生慢慢感受体育的魅力，进一步加深对体育运动的内涵和意义的理解程度，加强学生对体育锻炼的认知能力，帮助他们树立锻炼意识。只有如此，学生才能够兴趣行动起来。在体育锻炼习惯养成过程当中，使得学生在体育锻炼的过程中学有所获，使得他们的体育素养得到加强，有利于学生们的全面发展。

结语

综上所述，在体育教学过程当中，体育老师要充分发挥自身特长和优点，把中考体育作为良好的机会，使得体育课顺利开展，在开展体育课的过程当中，老师要结合中学生的年龄特征，想方设法优化体育课堂教学，要始终以学生的发展作为体育教学的第一重心，采取合理科学的教学方法激发学生对体育活动的兴致，使得学生们自觉养成体育锻炼的意识和良好习惯，提升他们的体育素养，这样就能够使得学生得到全面发展。

参考文献

[1] 欧阳虹.浅谈体育素养在中学体育课堂教学中的应用[J].高考，2019（12）.

[2] 王砚涛.中学体育课堂教学的有效性提升研究[J].田径，2017（11）.