提升自身免疫力，听中医专家怎么说

文/汪听亚（上海市第六人民医院东院） 编辑/清风

如今，全球疫情持续蔓延，各国不断加强防疫力度。当前我国疫情防控的重心是外防输入、内防反弹。在这个时候，我们做些什么事情可以适当提高免疫力，做好预防呢？笔者邀请六院东院针推伤科主任口锁堂医师，为大家分析一下常见的中医药方法。

中药茶饮

中医看待疾病强调“正气存内、邪不可干”，疾病常常在持续阴雨天后出现，病毒也喜好寒冷的冬春季节，但是面对这些外部的“邪气”，我们能做的就是尽量增强自身的“正气”。

在2003年非典肆虐时，中医药界提出一套清热解毒、芳香化湿避秽的方子，包括苍术、藿香、银花、贯众、黄芪、防风、沙参、白术等，煎汤代茶饮，效果良好，非典时期应用中医药的防治工作积累了很多经验，值得进一步推广。

但是中医强调辨证论治，需要观察对象的舌苔和脉象才能定方，因此不拘泥于成方。但现在是特殊时期，现推广一下湖北省中医院根据临床一线采集的中医证候制定的《湖北省中医院新型冠状病毒感染的肺炎中医药防治协定方（第一版）》，如下。

肺炎预防1号：黄芪15g、炒白术10g、防风10g、贯众6g、银花10g、陈皮6g、佩兰10g，煎汤代茶饮用。

上方不适宜阴虚内热及已有明显症状的人群服用，建议在医生指导下使用。

我院针推伤科的预防方如下：金银花6g、防风9g、黄芪30g、连翘9g、元参30g、芦根12g、白术15g、生姜6g、藿香6g、粳米15g，煎汤代茶，日饮一杯，供参考应用。

艾灸疗法

本次疫病发于冬季，经历了小寒、大寒节气，从中医的角度看，属于“寒”邪是肯定的，当时华中华南连续下雨，湿气较重，因此本病是一种寒湿疫病。身处一线的仝小林教授总结为：早期寒湿袭肺碍脾。因此，需要避免寒凉，艾灸可以温阳驱寒，调理脾胃。常用预防穴位包括：神阙、关元、气海、足三里、大椎和风门等。专家推荐，艾灸不需要过度，每次枣核大小艾条就能起到较好效果，每周两至三次。

大椎位于第七颈椎棘突下凹陷中，低头可摸到突起的第七颈椎

风门穴位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸

神阙穴位于肚脐正中央

最后，呼吁大家减少出行，不聚众。再次推荐市疫情防控工作领导小组办公室发布的八项重要提示：1.尽量减少外出活动；2.注意个人卫生及防护；3.加强健康管理，定期测量体温；4.配合人员信息登记；5.坚持科学理性，不信谣言；6.视情况适量购买防疫物资；7.保持规律生活；8.奉献爱心和智慧。