久病之人如何调整状态？

文/罗大伦（北京中医药大学中医诊断学博士） 编辑/清风

每天有无数的人向我询问身体的问题，其中很多人是久病的患者。今天我给大家写一下，久病之人的“解脱”之道。

首先我介绍一家人，他们是广东人，是我朋友多年前介绍认识的，当时他们是希望我看他们家小孩子的身体问题。孩子看完后，大人又问了我关于他们自己的问题，结果这一问，让我大吃一惊。

这家人中，小朋友的爸爸是做生意的，年轻有为，小朋友的爷爷是位老广东。两人刚刚做过体检，指标都有些问题。我拿来一看，大吃一惊，原来小朋友的爸爸是慢性肾炎，而小朋友的爷爷肌酐指标很高，已经是肾功能衰竭了。

当时我问他，体检医院告诉您这肌酐高问题很严重吗？他并没有告诉，这让我很吃惊，于是我建议他再去医院检查，进一步确诊。

检查的结果，证实了我的判断，确实如此。于是我对他们讲了肾病的危害，告诉他们要引起重视。其实，西医认为所有的慢性肾炎，最后都会走向肾衰，是不可逆的；而肾衰，更是除了透析、换肾基本没有其他治疗方法了。中医则认为此病可以治疗，于是我就推荐给他们两个方法，一个是已故北京中医药大学赵绍琴教授的方子，赵老是调理肾病的专家；另外我还介绍了一种成药，可以配合服用。

其实，这样的父子，最后会如何，我的心里也不是百分之百有底。在我的经验里，患慢性肾炎的女性，经过调理恢复得基本都很好，而男性的疗效则差很多。

但是，这家人后来的表现，令我大吃一惊。

这家人里，那位年轻的父亲，听我讲了肾病的危害以后，觉得一家老小的未来，都在自己身上，健康第一，事业第二。所以，立刻断然从商海中抽离，我觉得这是非常不容易的。我见过很多被诊断出疾病的患者，当时挺悲伤的，觉得要改变，但是最终还是被利益吸引，重新开始以前的生活。而这位年轻的父亲能够断然离开商海，确实不易。

因为我曾经告诉他们，在调理此病的过程中，情绪特别重要，如果能情绪舒畅，则很容易恢复。他们家估计是认真地研究了这个事情，然后，做出了很大的改变，原来最关注的都是赚钱的事情，现在来了一个大转弯，开始学习一些心理心灵的修养课程。在修心的同时，开始做善事，到处做公益，帮助困难中的人，经常出去参加一些公益活动。

这就是生活的一个大转弯，这家人不知道为什么，会有这么大的行动力。这种转弯，在有的家庭，可能难于登天。或许就是这家人有福报，所以才如此容易就改变了生活的状态吧；或者是因为他们是商业人士，有看到未来的智慧。总之，这给他们身体的恢复带来了非常大的好处。

在这个过程中，我们见过两次面，也就是我给看一下诊断指标，告诉一下方子该怎么增减。很快这位年轻的父亲就痊愈了。我当时的感觉就是，不仅仅他的身体痊愈了，整个人都变得阳光、积极，乐于助人了。前些日子，他们家的儿媳妇找我，说老人的肾病已经好了，肌酐已经正常了。这是非常不容易的，一般一旦肾衰，就基本无法恢复了，现在他肌酐正常了，说明脱离了肾衰的状态。她这次找我是关于我推荐的那个成药，当时买多了，现在老人痊愈了，还剩下一些，问我是否还有肾病患者，他们可以捐赠出来，帮助更多的患者。他们这么说，令我很感动。这是慈悲之心，自己痊愈了，还希望有更多的人受益。这样的心态，说明他们的境界很高了。

我之所以把这家人的例子讲出来，是觉得他们真的是了不起的，有智慧改变自己的生活习惯和状态，扭转颓势，让身体恢复。

我们都知道，情绪对身体的恢复，有着很大的影响，有很多病，本身就是不良情绪导致的，而在恢复过程中，能够保持好的心态，这是非常关键的。但是，很多人久病之后，最先摧毁的，是自己的情绪平衡能力，有的觉得悲哀，这是人之常情，但是悲哀有用吗？如果没用，为何不调整呢？还有的人变得怨恨，怨恨人生，怨恨自己的经历际遇，甚至怨恨给自己看过病的每个医生。有的人会沮丧，觉得一切都结束了，没有希望了，所以总想生病何时结束等等问题。但是归纳下来，这些不良情绪，没有一条是对身体的恢复有好处的，所以，能够做出调整的人，是有大智慧的。

可见，如果有足够的智慧的话，久病之人应该尝试去做一个调整，我试着把这些调整梳理一下。

1

认真地设计一下自己的生活方式

首先要做检讨，自己之前的生活为何会导致自己生病？比如很少运动、吃肥甘厚味、工作过于辛苦等。要知道，所有的疾病，都是长期不合理的生活习惯导致的，伤害逐渐积累，天长日久才成为疾病。然后，痛下决心，设计新的生活习惯，开始执行。比如，开始简餐，参加运动。

我觉得，一个什么都没有尝试去改变的患者，最终很难获得真正的健康。我经常见到那种胖得夸张、走路都喘的人来求方子。我心里都很困惑，一个方子能解决问题吗？

2

尝试安静下来，仔细观察和体悟自己身体的状态

在沮丧和昏乱之中，是无法察觉到身体的优势的。其实除了疾病，身体的恢复能力也是非常强的，可能暂时被某种原因阻挡而已，慢慢体悟，相信自己可以找到症结所在。认真地感受自己身体的信息，非常重要。

3

学习一些医学知识，尤其是中医知识

很多人将所有的精力放在四处去求名医，但其实名医在盛名之下，繁忙无比。每天无数人去求他，您觉得名医能仔细地收集您所有的信息吗？有时确实有高手可以一下切中要害，但是我觉得很多时候，是不会那么精准诊断的。而一旦名医无效，这样的患者就会更加心慌，觉得自己患了绝症，省级名医都不行，必须寻找国家级名医啊！如此下去，心神散乱，久病不愈。

所以我觉得自己如果能够认真学习，体悟自己的身体，找到症结所在，这是非常好的。第一，可以给医生提供精确信息，有利于医生看病。第二，自己如果方便，就能用一些简单的中医方法去解决问题。

4

调整心态，争取提升

情绪的力量，大到超乎想象。国外有人写了本书，叫《吸引力法则》，讲的就是这个力量。久病之人，情绪不佳，这是我们可以理解的，但这一点好处都没有的。所以要尽量想通、调整，多看好事，要了解，生病是身体在善意地劝告你：该做出调整了，否则会落入悬崖，现在悬崖勒马是大好事啊！所以要把悲伤和沮丧调整成积极和乐观，这是第一步；第二步，不但自己积极和乐观，还要发出善念，尽量帮助别人，这是非常不容易的提升。善事无论大小，力所能及，去做就好，哪怕只是给人的一个微笑，也很重要。

这和第一步完全不同，第一步只是自己的情绪，第二步是为了他人的，范围无比大。自己的好情绪，非常容易受到影响，很容易改变，而只有提升到第二步了，才能获得持久而平稳的快乐。

其实，多数疾病，都和不良情绪相关，如果我们把情绪调整好了，就等于给疾病来了个釜底抽薪，再调理起来则会容易太多。

总之，我要告诉大家的是：

1．药物只是帮助您身体改变的推手，真正的改变，来自于自己的内心；

2．医生只是帮助您分析身体的专业人士，但是生病的根源，来自生活的各个方面，所以，最终需要调整的，是您自己，医生只是指导者；

3．身体的疾病，往往来自于心灵，或者说两者互为因果，如果在服用药物的同时，能够调整心态，扭转颓势，那才能真正获得健康！