食疗、养生、保健知识让读者受益匪浅

或许是因为新冠肺炎疫情影响之缘故，近期，本人对养生、保健、食疗知识比以往任何时候都要关注。就拿《文萃报》来说，我就特别关注《食疗专家》《养生之道》《卫生保健》等专版的文章，读后很受启迪。

2919期8版《食疗专家》版《经常“饿过劲”既毁肌肉又影响血糖》一文阐述了“饥”与“饱”的辩证关系：“很多人不把‘饿过劲当回事，甚至觉得顺便减肥挺好的。事实上，这种应急方法常态化并非好事。第一，‘饿过劲需要消耗身体的肌糖原和肌肉组织，长此以往会造成肌肉组织丢失，进而引起基础代谢和人体免疫力下降。第二，靠‘饿过劲减肥，更容易反弹……”

2920期6版《养生之道》版《保养膝盖 并非动得越少越好》一文使我对膝盖有了新的认识。我膝蓋疼痛已有两年多时间，当初听人说，膝盖疼就要尽量少走路、少散步，尤其不要跑步。当时我觉得很有道理。于是，我把坚持了数十年的散步、跑步的习惯一下全“戒”了，转而去扎银针、保健按摩、睡养生床等等。一年多来，没有什么实质作用和效果。看过《保养膝盖 并非动得越少越好》一文后，根据文中推荐的游泳、适量散步等有利于保养膝关节的锻炼方式，我又重新启动散步活动，现已坚持20来天。还别说，如今膝盖又好多了。

2924期6版《养生之道》版《膏药并非想贴就贴》一文指出了人们对膏药的认识误区，使读者能适度、适时、适量地使用膏药。

2925期8版《食疗专家》版《疫情期间别喝粥？》对“粥”作了详细的注解，读后让人头脑清醒了很多：什么时候可喝、什么时候不宜喝、什么身体状态下宜喝什么粥不宜喝什么粥等都有答案。

《文萃报》刊登的类似文章还有不少。从这些文章中，我读出了“物极必反” “人生有度，过则为灾”等名言警句在养生保健上的应用，很受启发。治病、养生、保健，还是要遵循客观规律，讲究科学防治，精准施策。

疫情期间，《文萃报》对这类文章遴选、摘录得很好，让读者受益匪浅。

（评报员 文新华）