关于预防高血压的重要性和健康教育的意义

范金琼 贺江雁 唐平

【摘要】目的：探讨预防高血压的重要性和健康教育的意义。方法：2019年年初将178名已确诊的高血压患者纳入健康宣教随访管理，一年随访四次，每个季度随访一次，通过随访调查178例高血压病人，从情绪心理、生活饮食、运动、监测、用药等方面为患者提供引导。结果：通过健康教育并随访1年，到年底第四季度时血压值在正常范围内的有108人，血压管理满意率为60.67%。各个患者的病情都有不同程度地缓解改善，没有一例发生高血压急症问题。结论：健康管理对于改善高血压患者病情、避免并发症的出现产生了积极的效果。

【关键词】高血压;健康教育;防治;重要性分析

1 引言

原发性高血压已经成为临床界比较多见的心血管病症之一，是引发脑卒中疾病的重要威胁因素。根据我国高血压疾病的临床资料表明，该项疾病的患病率高、致残几率显著，且患者对其认知的水平较低。高血压病患未能获得科学系统化地管控已经成为心脑血管病死亡率居高不下的关键原因。致力于强化对高血压患者的管控及治疗，近年来，在健康体检、普查的前提之下构建了高血压患者的信息档案，践行以患者为核心的健康教育工作。由专门的医护人员负责按时对高血压患者提供随访服务，按季度开展管控效果以及治疗成效的评估，具体内容如下。

2 临床资料

2.1 一般资料

在本次研究中，将178例已经确诊的高血压患者纳入到健康宣教随访管理之中，年龄浮动在35至92岁之间，平均年龄为50岁，随访人员每月观察记录高血压患者的血压值。

2.2 健康教育方法

2.2.1 健康心理引导

心理的变化对患者的血压值变动产生了极大的影响，一旦情绪出现较为显著的变化，那么就会导致患者血压的不稳定。因为高血压病人极易遭到周边环境的干扰，由此滋生一系列恐慌、激怒以及焦急情绪，造成患者的内分泌失调，进而导致血压急剧攀升，而且极有可能出现药品也无法减压的状况。所以，随访人员需要引导高血压病人维持比较平稳的心态来面对周遭的事宜。

2.2.2 健康饮食引导

首先，随访人员需要告诫高血压患者清淡饮食。尽可能地食用素食，多吃素食能够帮助患者降低血压。比如说，多加摄取高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物，在煮食过程中，尽量使用植物油，而不要用动物油，少吃刺激性的食物。

第二，督促高血压患者戒烟戒酒，这是由于烟、酒已经成为致使高血压病情恶化的威胁因素，如果长期饮酒和抽烟，那么就会提升高血压患者并发心、脑、血管疾病的可能性，同时，酒精还会相应地降低患者对抗高血压药物的反应能力。所以，督促和监督高血压患者戒烟戒酒具有很强的现实价值。

第三，引导患者多饮水。这是由于水的硬度和高血压的出现几率有着紧密的内在联系，根据有关资料表明，在硬水之中，包含诸多的钙、镁离子，而这些元素是进行血管平滑肌细胞舒缩活动的关键调节因素。由此来看，对于高血压病人而言，需要多加饮用硬水，比如说矿泉水、井水等等。

2.2.3 健康运动引导

当高血压患者的血压值能够把控在正常的范围之后，可以根据自身身体状况展开一定的活动，但切忌不要进行激烈运动。合理地进行身体锻炼能够在一定程度上预防和控制血压上升。因此，高血压患者可以采取漫步、踩单车、做操以及打太极拳的方式进行合理运动，每次运动1小时，每周大约进行三次。

2.2.4 血压监测引导

随访人员应该引高血压导患者自我监测血压值的浮动情况，同时要做好各方面指标的监督，如此才能够在短时间内察觉隐患，避免意外的频繁出现。通常来说，患者需要自己购买一个电子血压计，该电子血压计在使用起来较为便捷易懂，因此，只需要跟患者说明好每次测量的步骤以及需要注意要点，患者就能够自行进行测量。针对那些血压值较为平稳，波动不明显的高血压患者，每周只需要测量一次，但是一旦出现身体不适，就需要在第一时间予以测量，必要时还需要到医院予以就诊。

2.2.5 健康用药引导

针对已经确诊的高血压患者，务必要确保其终身服用降压药，如此才能够保证患者的血压值控制在合理范围内。不过，现如今，大量的高血压患者缺乏对该项病症的重视程度，一旦身体没有出现症状或者是病情有所好转，就不会再去摄取药物，无法在随访人员的健康引导下服药，如此来说，就极易提升高血压意外事件的出现几率。

2.2.6 应急方法指导

倘若高血压患者突然出现血压攀升，那么就需要采取一系列专业化的应急措施，首先，要求患者捏手掌心，就是指从右手着手，利用左手大拇指强压右手掌，同时手掌要大力向上直到碰到指尖，每个手需要提供按捏大约5分钟，按捏期间要保持镇定，呼吸要平稳，这样能够起到降低血压的效果。倘若患者出现突发性的眩晕以及头痛问题，就需要立即躺卧，将头垫高，冷湿敷于头部位置，然后迅速地测评患者的血压，服用降压药，由此达到迅速降压的目的。必要时还需要立即拨打120，将患者送至医院就诊。

3 实验结果

为178名已确诊的高血压患者进行健康宣教随访管理，一年随访四次，每个季度随访一次。通过健康教育并随访一年，到年底第四季度时血压值在正常范围内的有108人，血压管理满意率为60.67%，各个患者的病情都有不同程度地缓解改善，没有一例发生高血压急症问题。因此，健康管理对于改善高血压患者病情、避免并发症的出现产生了积极的效果。

4 讨论

高血压是引发心、脑血管病症的最关键因素，但是在日常生活中，许多高血压患者关于高血压的知识认知不够，因此对高血压患者进行健康教育具有很强的现实意义。健康教育能够加强高血压患者的自我护理观念，提升人们的健康知识水平，养成健康的生活习惯。强化高血压疾病防治，着力在高危群体中努力降低患者血压值，提升对高血压病人的管控力度，从而达到预防更多的并发症。

通过線上电话随访、门诊随访以及家庭随访等多重手段对178例已经确诊的高血压患者展开随访，其随访的成员包括了专业的医生护士以及其他的公卫工作者。在随访调查中，积极开展健康教育宣传工作，有效地提升了患者对于高血压知识的认知程度、定时服药率以及血压达标比例，全面地发挥了随访在患者治疗中的积极效用。

参考文献：

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