场地自行车运动原地起动技术动作探讨

倪大海

摘  要：在场地自行车运动项目中计时赛、团体竞速赛和团体追逐赛都需要运动员运用到原地起动技术，原地起动技术决定着起跑速度，甚至在很大程度上影响着比赛的成败，这就要求教练员在平时训练中重视运动员起动技术动作的锻炼。因此，本文首先概述原地起动技术动作，然后分析原地起动的生物力学因素，进而对场地自行车原地起动技术动作进行设计构想，最后研究优化场地自行车原地起动技术动作的设计方案。

关键词：场地自行车  原地起动  技术动作  速度  训练

中图分类号：G872.3                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（a）-0243-03

Abstract： In the track cycling events， time trial， team racing and team chase all need athletes to use the technology of starting in situ， which determines the starting speed and even affects the success or failure of the race to a great extent. This requires the coaches in peacetime training attention to the start of athletes technical action training. Therefore， this paper first summarizes the technical action of in-situ starting， then analyzes the biomechanical factors of in-situ starting， and then designs the technical action of in-situ starting for field bicycles. Finally， the design scheme of optimizing the technical movement of in-situ starting of the field bicycle is studied.

Key Words： Field Bicycle; Starting in place; Technical Action; Speed; Training

2016年里约奥运会上，我国自行车运动员宫金杰和钟天使组合以优异成绩夺取了场地自行车女子团体竞速项目的金牌，实现了中国自行车运动项目奥运会金牌零的突破。但也应该清醒的看到，除了个别女子场地短距离项目外，我国自行车运动水平仍然与世界顶尖水平存在较大差距。对于场地自行车训练而言，其大部分项目的主要特点表现为“距离短”“速度快”，其原地起动技术对运动员的后续提速起着至关重要的作用，教练员一定要加强运动员原地起动技术动作的训练力度。鉴于此，本文着重探讨场地自行车运动原地起动技术动作，希望能为场地自行车运动员提供帮助，促进我国自行车运动事业的蓬勃发展。

1  原地起动技术动作概述

场地自行车运动要求运动员有一个良好的起跑运动，良好的开端等于成功的一半，只有这样，运动员才有可能战胜对方，为最后的成功奠定基础。毫无疑问，针对场地自行车运动中的计时赛、团体竞速赛和团体追逐赛等项目要求都需要运动员运用到原地起动技术，所以一定要充分了解原地起动技术动作，即在起跑时，自行车需要由起跑器的抓手固定，要求运动员调整自己最后的姿态，这种姿态一定要贯穿于整个骑行过程中，且要达到最佳状态，并在此基础上将个人的全部注意力都集中于听觉上面。一般来说，“起跑信号”的倒计时仅为5s，第6s就会响起“枪声”，此时的起动器会自动松开自行车，运动员们如箭穿梭，冲向前方。在原地起动技术动作方面，运动员基本上都会采用“离座站立式”的姿势，快速发力踏蹬，躯干前振，不断前移身体重心，并辅以“上肢拉把”的动作，目的是在最短的时间内冲出起跑线，倾尽全力获得最理想的骑行初速。

2  原地起动的生物力学因素

2.1 内力因素

在原地起动的生物力学因素中，内力因素比较重要，它是一种与人体动作形态、肌肉工作等关联的内在性力学，已经成了场地自行车运动中最关键的驱动力。通常来讲，这种内力因素包括肌肉的起止长度、肌肉长度变化、力臂长度等，经由施加于肌肉上的载荷、阻力臂、作用线、关节角、单或多关节肌、肌纤维类型、肌肉内摩擦阻力、肌肉的粘滞性等，各自之间相互影响，共同作用于运动员的肌肉力、力矩、肌肉功的传递。只有内力过关，达到一定的值，自行车运动员的原地起动技术动作才会迅速、敏捷，加快起动速度，这个因素需要在平时的训练中多加注意，以便最大限度地提升运动员的内力。

2.2 器械因素

从某种程度上讲，器械也是影响原地起动的一个重要生物学因素，主要指的是自行车零部件的机械工作特性，这是由人体与器械之间的相互作用特点所决定，可以控制踏蹬的效果，使其始终处于良好的状态。在这些器械中，有曲柄长度和角度、传动比、坐垫高度、手把高度、手把长度、脚踏角度、链条形状、车轮大小等，其变化都会引起运动员的肌肉初长度、关节角位置发生变化。也就是说，这些器械因素直接影响骑行者的肌肉用力，优化“力”在人體与器械之间的传递，进而为原地起动的提速奠定基础。