动静有法，吃动平衡有效促进幼儿体质发展

王继阳

摘 要：动静有法，指行动和静止都有一定常规，是指在幼儿园教育中，无论是实施的系列行动还是潜移默化的教育过程都形成了常规，同时也合乎幼儿教育的规范。吃动平衡，指在饮食与运动之间找到平衡点，从食物中摄取的多余能量通过运动的方式消耗，达到身体各机能的平衡。通过这种健康的生活方式可以使我们的身心达到一个自然的状态。在幼儿园里通过一些做法，让喂养和运动适宜得当，相互协调，最终有利于幼儿的身心健康成长。

关键词：动静有法;吃动平衡;体质发展

一、政策依据

为全面贯彻党的十九大精神，深入学习贯彻习近平总书记系列重要讲话精神，牢固树立和贯彻落实创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，以推进健康建设为引领，以“合理膳食和适量运动”为重点，以“健康教育、健康促进”为手段，以“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）活动为切入点，积极营造健康支持性环境，呵护孩子身心，树立健康第一的教育理念，帮助他们在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。

按照国家体育总局关于构建学前教育体育新格局的部署，让2亿学前儿童，特别是4-6岁的孩子，开始养成体育运动兴趣爱好，熟悉体育运动的简单常识，红塔区第三幼儿园以体育在一日保教活动中融入健康的理念作为切入点，走特色发展之路，提出“动静有法，吃动平衡有效促进幼儿体质全面发展”，作为幼儿园特色活动的重点，取得了明显成效。

二、理念依据

为深入推进幼儿园课程游戏化，让幼儿园课程更加贴近幼儿的实际发展水平，促进幼儿和谐发展，我园在多年的教育实践中，提出了“能自主、给适宜、真游戏、近生活、在守望”的教育理念，旨在为幼儿提供适宜的教育，提供必要的材料、工具和情境，让孩子走近社会和生活，在教师、家长的守望中自主地快乐游戏，健康成长。“能自主”是教师能自主其保教工作和幼儿能自主其游戏活动;“给适宜”包括给适宜的资源和给适宜的爱;“真游戏”体现在选择意愿的“真”、资源提供的“真”和游戏过程的“真”;“近生活”体现在组织活动和游戏时多贴近幼儿原有的生活经验和多走近幼儿的生活范围;“在守望”倡导慢教育和无痕教育，树立三种理念，即在管和不管之间我们守望孩子的自律，在教和不教之间我们守望孩子的自主，在等和不等之间我们守望孩子的自强。

开展系列体育活动，就是真正诠释了孩子们自主、自由、愉悦、创造的游戏精神，让孩子们实践自己喜欢的、自发的、贴近生活的体育形式，真正做到快乐运动、健康成长。

三、框架体系

在课程游戏化背景下，结合《幼儿园指导纲要》（以下简称《纲要》）和《3-6岁儿童发展指南》（以下简称《指南》）的要求，通过幼儿园开展一系列的活动，促进幼儿德、智、体、美、劳全面发展。幼儿体质的发展是基础是关键，我园结合实际，将体育是大成幼教之基作为我们健康教育的关键抓手。通过动静有法，吃动平衡开展各种丰富多彩的活动，完善和健全幼儿园健康教育，最终有效促进幼儿全面发展。

四、内容及实施

（一）抓好健康教育，为幼儿成长奠定体质基础

发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。

本着幼儿生理和心理的需求和进一步落实我园大成幼教健康之基的教育理念，近几年来我园投入大量资金购置了大批幼儿体育器材，以此来鼓励、吸引幼儿大胆、积极、主动地参与酷跑、户外体育活动和自主游戏活动等。在游戏活动开展前，教师们规范八大运动的动作要求，做好幼儿游戏常规的培养和安全教育工作，增强幼儿的自我保护意识和安全意识，减少了幼儿在游戏中的损伤。

在一日生活中把培养幼儿良好的生活习惯、卫生习惯作为班级卫生工作重点。积极配合保健医生做好各项体检工作，加强消毒工作，杜绝流行病的发生。班级孩子的体质明显得到提高，为其他教学活动的顺利开展奠定了良好的基础。

每个班级每周不少于一次专职体育教师授课的体育活动，开设篮球社团、足球社团、跳绳社团等特色体育社团活动，满足不同幼儿的体育爱好需求，使幼儿的体育技能得到多方面的发展，丰富了孩子的生活、开拓了视野，更好地激发了幼儿参与体能训练的积极性，为幼儿终身长远的发展奠定坚实基础。

（二）创“特色酷跑”，为幼儿快乐锻炼搭建平台

1. “酷跑”活動的提出

我园具有得天独厚的户外活动空间，全体行政、教研组、体育组经过多次研究、论证，觉得在课程游戏化推进的过程中，要打开思路，放宽眼界，走出具有红塔区第三幼儿园游戏化特点、具有游戏精神的户外体育活动。因此提出了“课程游戏化之户外酷跑”这一设想，对幼儿园的场地、空间结构、活动创新进行了探索挖掘，最终提出了创新户外大循环即打造三幼特色“酷跑”活动，创设“三圈四步”的运动模式（三圈：一号、二号、三号运动圈;四步：班内自主、邻班循环、年级自选、全园混龄）推进幼儿园的“酷跑”活动，促进幼儿吃动平衡，利于幼儿身心和谐发展。

2. “酷跑”活动的开展

整个酷跑活动时长为60分钟，每天上午9：00整开始，10：00结束，全部活动都由音乐来指挥，并由校园广播系统定时播放。9：00整广播响起集合音乐，孩子们到达班级活动区域。首先通过律动《音乐一》进行热身活动，当《音乐二》响起，孩子们自主摆放、设计自己希望通过的各种障碍物，然后按照规定的方向，从本班场地开始进行通过障碍物的挑战，按照场地顺序，通过完圈中所有班级孩子搭建的障碍物后又来通过本班的障碍物，这样一直无限循环下去，孩子们在音乐的伴奏下进行50分钟的高强度酷跑活动。最后《音乐三》响起，孩子无论在什么地方都要赶回本班区域内，把搭建障碍物的材料收进整理箱，有序走回教室，结束今天的酷跑运动。

3. “酷跑”活动的成效

（1）孩子们在酷跑活动中自主、自由、创造、愉悦的游戏精神得到彰显。每天的酷跑活动是孩子们最开心、最自由的时候，教师只是观察者、记录者和辅助者，孩子们在整个酷跑活动中都是自由、自主的。

（2）在酷跑活动中教师的教育观、儿童观得到了重塑。在酷跑运动中，教师们用欣赏的眼光去看孩子，这个时候看到的都是杰作，每一个孩子在教师的眼中都是平等的天使;在酷跑运动中，教师们在观察孩子的行为，解读孩子的心理活动，书写案例分析、教育故事，掌握课程游戏化背景下的教育观;在酷跑运动中，教师做到管住嘴、背起手、竖起耳朵仔细看，守望着孩子的发展。

（3）在酷跑活动中孩子的勇敢、堅强、坚持等意志品质得到锻炼。酷跑活动中各项挑战性的游戏活动，对培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度有积极的促进作用。

（4）在酷跑活动中幼儿园保健质量得到提升。保健医生通过对酷跑活动中孩子心率、呼吸等的测定，有效地指导了教师如何对孩子进行身心保健，并对开展酷跑活动以来儿童的进餐情况进行跟踪调查，从而在餐点的花色、数量上进行更科学的调配。

（三）玩“两个大球”，为幼儿个性发展提供机会

在幼儿园，孩子们基本待在教室中学习，偶尔开展的课外活动也是在教师的带领下做一些活动范围很小、动作幅度不大、安全系数较高的游戏，孩子们越来越感受不到自由自在地奔跑在蓝天之下的滋味。为此，在幼儿园开展篮球、足球游戏活动是十分必要的，可以提升孩子们的意志，锻炼他们的身心，培养广泛的兴趣。

1. 快乐篮球、足球活动的意义

“保护幼儿的生命和促进幼儿的健康，提高幼儿的生活乃至生命的质量”是幼儿园健康教育的首要任务。篮球、足球有着丰富的游戏特性，科学、有趣、多样化的篮球、足球活动，能培养幼儿的运动兴趣和习惯，增强体质，发展智力，锻炼培养竞争意识和团队协作能力，有利于孩子全面、健康地发展。

2. 快乐篮球、足球活动的开展策略

我们创设各种活动场景，让幼儿自主探究玩法，从而体会自由、自主、愉悦、创造的快乐。但是幼儿快乐篮球、足球运动的开展不能盲目实施，在组织中我们重视以下几点策略：

（1）重视游戏的趣味性：幼儿园的孩子天性活泼，愿意花费大量精力去做自己感兴趣的事，而对自己没兴趣的事，便不了了之。所以，增加活动的趣味性会吸引他们的注意力，使他们真正地融入进来。

（2）注重合作：篮球、足球是一项注重合作的运动，在开展活动的时候，要灵活安排分组情况，尽量避免冲突的发生，保证他们之间合作关系的形成与发展。

（3）注重孩子的安全问题：篮球、足球运动较为激烈，教师的控制能力就显得极为微弱，在这种情况下，一定要十分重视安全问题，活动的开展要保证在教师的监督之下。

3. 幼儿园快乐篮球、足球活动的具体实施办法

目前我园快乐篮球、足球以社团活动加班级大课的形式开展，由两名专职体育教师及一名外聘足球教练共同组织。社团活动，即组建20人的“红孩儿篮球、足球队”，每周二、周四上午10：00-11：00分别开展活动，共4节课;班级大课为每周一、三、五上午10：00-11：30，每个大班级每周一次篮球、足球课。

总之，创造性地开展“快乐篮球、足球”特色活动，能极大地激发幼儿兴趣，促进幼儿的坚持性、挑战性、合作能力及体能的提高和个性的发展，团队精神得以提升，自主学习能力得以形成，为幼儿的后继学习和终身发展奠定了扎实基础。

（四）精“两运”活动，为幼儿展示体能设置舞台

近三年来，我园以“健体质·养习趣·扎德根”为主题，创新组织形式多样的冬运会，园内分年级亲子酷跑，以游戏为主的园外大型亲子运动会，甚至还将酷跑移到开阔的足球场，开展全园亲子的千人运动会。教师们群策群力，认真做好每项工作，家长和孩子们热情地参与其中，不仅锻炼了身体，还充分拉近了家长和孩子之间的距离，让孩子体验了运动的快乐、游戏的快乐、比赛的智慧，在内心播下了爱运动、爱生活、懂感恩的种子。

夏运会也是三幼的一大特色。每年6月，幼儿园都组织不同主题的运动会，在园内开展亲子运动会，用游园活动的形式将比赛项目贯穿其中;组织“远足”活动，分年级让家长和孩子体验“远足”，锻炼孩子们坚强的毅力和团队协作精神。另外，鼓励各年级自主开展形式多样的夏运会，旨在运动、健康和快乐，为幼儿展示体能搭建丰富多彩的舞台。

（五）创健康食堂，为幼儿常规生长保驾护航

为使研究更科学、更规范，我园成立了以保健医生代艳梅为组长的区级课题《3—6岁幼儿吃动平衡研究》，以科学理念提升保教质量。健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。倡导健康生活方式是防控慢性病、保障人民健康的重要策略。自玉溪市全民健康生活方式行动启动以来，随着健康食堂的创建工作推进，“低盐、低油、低糖”的理念真正落实到三幼食堂工作的日常。目前，红塔区第三幼儿园还将进一步将“健康牙齿、健康体重、健康骨骼”融入到日常保教工作中，为孩子终身长远发展打下坚实的健康基础。

五、成效及反思

体育与健康作为幼儿教育体系的重要组成部分，其中具有十分密切的关系。体育锻炼是幼儿成长的重要影响因素，它不仅有利于儿童的生长发育和体质的增强，而且还有利于激发思维、磨炼意志，全面提高儿童的整体素质，使他们以更加健康、强壮、持久的状态投入到学习和生活中去。自该理论确立、实施以来，真正受益的就是孩子们，身高、体重、血色素均值进一步得到提升，甚至有个别班级的幼儿身体素质已经达到了上海水平，这就是三幼开展体育、注重健康的最直接体现。健康的体魄是一切活动的基础。三幼以体育为切入点，以健康作为目的，既是大成幼教之基，也为孩子的终身发展做奠基。

另外，如何将幼儿园体育的开展与课程游戏化相结合，与《指南》相融合，与五大领域相契合，是幼儿园将进一步思考的问题。

“高山仰止，景行行止。虽不能至，然心向往之。”我们将吃动平衡作为幼儿园健康领域的主要抓手，以全面促进幼儿体质发展作为目标，在不断的探索前行之中。