人际冲突与融合：心理边界的影响

李茜

摘    要：随着社会的发展和变迁，人们生对精神需求愈加关注。心理边界从物理空间、心理空间和情感空间上反应了个体的精神需求。本文阐述了心理边界的内涵、心理边界的特征和心理边界对心理健康的影响，并为构建适度的心理边界提出了路径思考。

关键词：心理边界;冲突;融合

随着社会的变迁，人们越来越关注精神的追求，伴随着人际互动中越来越多的出现“冲突”，人们对于身体、心理层 面的空间需求也在不断增加，更加注重心理的舒适区域，心理边界（Psychological boundary）直接影响着人们的这种心理感受。人们在渴望建立友好或亲密关系的需求，但往往因为这些界限把握不好，又让他们陷入“越界、无视、缺少尊重”等困境，因而，对心理边界进行探讨，有助于人们处理好人际交往中的冲突，促进人际融合。

一、心理边界的内涵

心理边界反映了个体在物理空间、心理空间和情感空间上的接受程度，简言之就是个体在社会活动中的心理限制线。这条限制线能够清晰的将个体、群体、组织与周边的环境进行区分，使个体于个体之间，个体与组织之间能够有明确的物理界限的区分，这是人和组织在社会活动中能够实现心理控制功能的一条底线。在现有的研究中，有学者认为心理边界的特征表现为韧度弹性、差异性、矛盾性和复杂性，也有学者将心理边界界定为“心理围墙”。但不管怎么定义心理边界，学者们都一致认为心理边界在个体、群体和组织面对生存危机和文化需求时所起到重要的作用。

Katingna（1945）在《社会的心理边界》一书中提出：“心理边界的形成是个体在与他人和环境交互作用过程中，由所累积经验中涌现而出的一个标明邻近事物间差异和区别的维度。”我国学者白晓君（2009）在他的博士论文中將心理边界界定为：人与环境交互作用中形成的心理活动限 制线，是人能够实现心理控制功能的“阈限值”——既能承受相应的刺激，又不出现异常反应的界线;杨 宜音（1999）从心理边界的“选择性”和“动力性”上来阐述了是中国人的自我及其边界的特性，认为“选择性”受情景的影响，“动力性”表现在心理边界的扩张或收缩的韧度上。

二、心理边界的特征

（一）心理边界僵化

当个体与外界互动中动力性和选择性都很差，并且很难做出适度的调整，这是心理边界僵化。此时的心理边界是清晰的，“自我”和“外界”的区分很明确，我们可以认为此时个体具有清晰的自我边界，“个别感”强，个体与外界表现出“疏离型”的特点，与外界的互动性差，将自己固化在一个狭小的自我空间里，自我资源的输出和输入均不畅，这样就不能和外界形成良好的互动。这种情形大学生容易与外界发生冲突，且与外界的融合度较差。

（二）心理边界模糊

当个体和外界的界限不清晰时，个体自我边界意识模糊，表现的状态是个体与外界的“混沌感”， 这种“混沌感”会让个体淹没在外界之中，虽然有时能够获得外界提供较多的支持和资源， 但同时也会受到牵绊和控制。比如，心理边界模糊的人，物理空间感和心理空间感不强，在面对对方的求助时，自己为难，但每次碍于面子又不好拒绝，不能够大胆的说“不”，长此以往，会损坏彼此之间的友谊，这种情况如果持续存在，对个体而言是不具备良好的自我发展性的。 从形式上看，个体与外界的融合度很高，但是，由于边界的模糊不清，这种形式上的融合度越高，反而会增强个体心理边界的馄钝感，从而影响个体和外部环境的互动。

（三）心理边界适度

当个体和外部环境的边界清晰，但又具有可渗透性时，称之为边界适度。当个体具有适度的心理边界时，意味着个体的心理边界具有较好的韧性，动力性和选择性都较强。这时，在与外界的互动过程中，能够有独立的个体感，同时又具有归属感，只有当心理边界适度的时候，个体才能减少和外部环境的冲突，增进和外界的融合，同时，还能够从外部环境中最大程度的获取有效支持和资源，这样，个体在心理边界适度的时候会会得到更好的发展。

三、构建适度的心理边界

目前的研究表明，心理边界影响着人际关系和心理健康，构建大学生清晰而适度的心理边界，能够降低焦虑水平，促进个体和外部环境的融合，减少冲突，

从而提升心理健康，促进个体积极健康发展。

（一）建立良好的人际关系

冲突源于边界被侵犯，融合来源于边界的清晰与适度。冲突与融合都是人际互动的结果也是心理边界僵化、模糊和适度的外在表现。根据葛虹宇（2019）的研究发现，心理边界意识强的大学生人际关系困扰较少。在学习生活中，可以通过改善人际关系提升心理边界意识。当心理边界被侵犯时，会产生冲突，这种冲突有可能是自己和他人的冲突，也可能是自己与自己的内心冲突，冲突必然伴随各种复杂的负性情绪体验，从而影响心理健康。因此，锻炼人际交往能力，提高人际交往技巧，是减少人际关系困扰，减少人际冲突，增强人际融合，提升心理健康水平的有效途径。

（二）增强心理弹性以维护适度的心理边界

拥有较高心理弹性个体的心理边界不会太僵化，也不会太模糊。我国优秀传统文化涉及到的个体与外部环境的关系中讲到了“进、退、容、止”，就是在教育个体要用强大的心理弹性构建起适度的心理边界，这也是对个人修身的要求。在个体与外部环境的互动过程中，如果过于的退和容，那么容易造成心理边界模糊，但如果太善于进和止，又可能会陷入心理边界僵化和侵入到别人的心理边界，从而引发冲突。因而，生活中做到“进、退、容、止”有度，有利于不断增强心理弹性。

参考文献：

[1]白晓君.员工心理边界影响因素实证研究[D].沈阳：辽宁大学， 2009.

[2]郭晶晶.国有企业员工心理边界与工作绩效的相关性研究[D].昆明：昆明理工大学， 2011.

[3]周菲， 白晓君.国外心理边界理论研究述评[J].郑州大学学报：哲学社会科学版， 2009， （2） ：12-15.

基金项目：云南省哲学社会科学教育科学项目，AFSZ19001