不同体育项目对大学女生心理健康影响的研究

（西北农林科技大学 陕西 咸阳 712100）

1、引言

健康不仅指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，更是指一个人在生理、心理和社会层面都达到了一种完好的状态。随着现代医学的发展，人们对心理健康的关注越来越多。大体来讲心理问题的解决方案主要有三种：心理疏导、药物干预和运动干预等。拿抑郁来说，运用药物治疗，药物先作用于脑干，然后波及边缘系统并一直传到前额叶皮层。这可能解释了抗抑郁药首先缓解生理症状，即先感觉体力充沛，然后才感觉忧伤减少。而在心理疗法中则先出现自我感觉变好，然后才感觉体力充沛。它与药物疗法作用顺序相反。现有的研究表明，运动干预的作用在于，它同时从两个方向出发解决问题。

心理健康一般来说包括认知维度、情绪维度和社会适应维度等三个维度。目前，相关的研究主要探讨运动对心理健康的直接或间接促进作用，涉及的项目有：体育舞蹈、健美操、八段锦、太极拳、篮球等，但不同项目的对比研究不多。本文选取深受大学女生喜欢的两个项目：体育舞蹈和健美操，来进行对比研究。从情绪维度和社会适应维度为切入点，考察其对大学女生心理健康影响的差异。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

选取西北农林科技大学2018级大二学生共72名，其中体育舞蹈38人。健美操34人。

2.2、测量工具

（1）症状自评量表（scl-90）：该表由 Derogatis编制，共有 90题。包含10个因子，分别是躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性及其他。采用Likert 5点计分法；

（2）人际关系综合诊断量表：由郑日昌等编制，涉及4个维度：交谈、交际交友、待人接物以及与异性交往，共28题。有“是”和“否”两个选项，选“是”，计 1 分；选“否”，计“0”分。总分越高表示人际关系越不和谐。该量表总分0-8分表示“良好”，9-14分表示“存在一定困扰”，15-28分表示 “存在严重困扰”。该量表单个维度得分0-2分表示“良好”，3-5分表示“存在一定困扰”，6分及以上表示“存在严重困扰”；

（3）社会适应能力诊断量表：该表由郑日昌等编制，共有20题，每题有三个选项，分别是“是”、“无法确定”、“不是”，单号题分别计-2分、0分、2分，双号题分别计2分、0分、-2分。总分越高表示适应能力越强。该量表总分35-40分表示 “社会适应能力很强”，29-34分表示 “良好”，17-28分表示 “一般”，6-16分表示“较差”，5 分以下表示“很差”。

2.3、施测与数据处理

在学期末（15周）进行问卷调查，共发放SCL-90量表、人际关系综合诊断量表和社会适应诊断量表各72份，回收72份，剔除漏填的无效问卷1份（体育舞蹈），有效回收率98.61%。所有数据运用SPSS软件进行处理。

3、结果

3.1、不同体育项目对大学女生心理健康状况的影响

如表1所示，为考察不同的项目对心理健康的影响，分别将实验后学生SCL-90量表测得的各因子分值和全国大学生常模进行对比。结果表明：实验后体育舞蹈的人际关系敏感、偏执和精神病性因子有非常显著差异 （P＜0.01）；焦虑、敌对因子有显著差异（P＜0.05）；健美操偏执因子有非常显著差异。

表1 实验后体育舞蹈、健美操班SCL-90各因子与大学生常模对比的统计情况

3.2、不同体育项目对大学女生人际关系总分和各个因子的影响

表2是实验后，对人际关系的总分进行对比的结果。从总分的分布看，体育舞蹈和健美操的差异很小。但从图1和图2各因子的统计来看 ，在交谈方面体育舞蹈更优；在交际、待人接物和与异性交往等方面健美操更优，尤其在待人接物方面非常明显。

表2 试验后体育舞蹈、健美操人际关系总分分布情况

图1 体育舞蹈项目总分和各维度所占的百分比

图2 健美操项目总分和各维度所占的百分比

3.3、不同项目对社会适应能力的影响

图3是实验后，对社会适应能力的总分进行对比的结果。整体上看，体育舞蹈略优于健美操。其中在17-28分表示“一般”的区域内，体育舞人数百分比略高，在5分以下表示“很差”的区域内，健美操的人数百分比略高。

图3 体育舞蹈和健美操项目对社会适应能力的影响

4、结论

（1）不同的体育项目对心理健康都具有改善作用，但作用的因子具有差异性。体育舞蹈对大学女生人际关系敏感、偏执和精神病性因子作用非常显著，对焦虑、敌对因子作用显著；健美操项目对偏执因子作用非常显著；

（2）体育舞蹈和健美操对大学女生人际关系的总分影响差异并不大。但影响的维度却不同，体现在：体育舞蹈对交谈具有较好的促进作用；健美操对交际、接人待物以及与异性交往都有较好的促进作用。特别是在待人接物方面尤为显著；

（3）体育舞蹈和健美操对女大学生的社会适应能力存在不同影响，体育舞蹈对女大学生的社会适应能力的作用较健美操更明显。

5、分析与讨论

（1）体育舞蹈是双人项目，这有助于缓解大学女生焦虑、敌对、人际关系敏感、偏执和精神病性等不良的情绪。健美操项目要求独立完成成套动作，注重自我投入，对调整、改善偏执具有积极作用；

（2）体育舞蹈有更多的交流与沟通，配合搭档时，需要换位思考。而相关的研究支持健美操锻炼后人际亲和力和自我尊重感维度较其它项目（乒乓球）有更好的表现；

（3）体育舞蹈需要适应搭档和场地方位的变化，对提高社会适应有一定的帮助。而健美操项目对适应场地及与他人互动较少。

6、结束语

运动促进心理健康逐渐得到公众的认可，但不同的项目对心理健康的作用维度是存在差异的。同时，运动态度和坚持性对心理健康的作用具有重要影响，只有喜欢并坚持锻炼才能发挥最佳的效果。