提升高校大学生心理健康教育途径研究

陈玉芳

(山东协和学院商学院，山东 济南 250000)

1 高校大学生心理健康教育的重要性

大学生心理健康教育是高等学校教育的一项重要内容，是高等院校学生全面发展的智力和精神支持，是提高学生综合素质的基础，因此做好大学生心理健康教育有着重大的意义。开展大学生心理健康教育可以帮助大学生建立完善的人格，良好的心理状态可以适应社会、提高自身的能力发展，也可以挖掘大学生的潜力，使学生能够更加乐观、开朗和自信，并最终实现自己的人生价值。

2 影响高校大学生心理健康的因素分析

2.1 社会因素

首先，就业压力。目前我国的大学生数量非常庞大，在校学生大学生的总数已经有2500万以上。据智研咨询发布的数据：2019年全国普通高校毕业生已达834万人，而2020年全国普通高校毕业生预计将达到874万人，比2019年增加40万。如图1所示：

图1 2011-2020年中国普通高校毕业生人数分析表

资料来源：智研咨询发布的2020-2020年中国教育行业信息化建设与IT应用行业竞争现状及投资盈利分析报告。

每年急剧增加的毕业生队伍加大了大学生就业的压力。同时用人单位在招聘方面也存在一些不公平现象，如“重男轻女”、青睐重点大学等更加剧了高校大学生的就业焦虑、无助感，这些加剧了大学生的心理健康状况。

其次，社会竞争挑战。当今社会是一个充满竞争和挑战的社会，能不能在竞争激烈的社会存活、适应并立于不败之地，是对每一个人的考验。一直在校园中优越、轻松的大学生面对社会日益激烈的竞争现象，尤其是即将毕业的大学生心理焦虑更大，对于自己能不能适应社会的竞争特别担忧，这时大学生容易扭曲自己的价值观，容易产生为利益不择手段的极端思想，造成大学生心理健康问题。

2.2 家庭方面因素

首先，学生家庭环境氛围。家庭环境氛围对学生的影响特别大，环境能塑造一个人，也能改变一个人，家庭环境的好坏对一个孩子的成长至关重要。如果学生的家庭氛围是民主、自由、温馨的，那么他们的心理会是自信的、自制的和自尊的；如果学生的家庭氛围是正统的，其父母行为端正，作风严谨，对儿女要求严格的，甚至从不表扬儿女，那么学生在家庭里缺乏情感交流，甚至不会交流，烦恼只能闷在心里，有的学生甚至在父母面前一套背后又另一套，他们非常害怕承受失败；更糟糕的一种家庭氛围是冲突型的，家里经常会有“战争爆发”，所以学生会养成一种攻击好斗、胆小退缩、特别敏感等习惯，这种家庭氛围极易造成孩子心理扭曲，产生心理疾病，因此家庭氛围影响孩子的心理健康。

其次，家庭的经济条件。高等学校的大学生来自全国各地，地区、城乡经济收入差距大。在学校生活中，由于学生家庭的经济收入差距较大，家庭经济收入低和经济条件高的同学在消费观念等方面存在较大的不同，这可能会使部分贫困同学产生不如人，自卑、自闭的心理问题，更有甚者可能会产生嫉妒、攀比、虚荣等心理问题，甚至会产生一些极端行为。

2.3 学校因素

首先，独立生活方式的压力。在大学里，学生们开启了人生离开父母后的独立生活方式。一开始的时候他们可能非常新鲜、兴奋，慢慢地大家就会发现由于各自的生活方式和生活习惯不同，面对独立的生活，很多学生会产生心理焦虑问题。在大学群体当中还有很大一部分同学是独生子女，他们缺乏分享和奉献意识，不能跟同学之间进行互帮互助，所以容易产生焦虑、孤独等不良心理问题。

其次，进入大学后，学校的学习方式发生改变。高校里讲究自主学习，追求各种能力的锻炼和提升，刚进入大学的学生们如果在过渡时间里没有调整好自己的学习方式，可能把大把的时间放在看电视剧、玩游戏和逛街等活动上，减少了对学习的热情，甚至有的同学会怀疑自己的智商，自暴自弃从而导致不同程度的心理问题。

2.4 其他因素

除了社会、家庭和学校因素之外影响大学生心理健康教育的因素还有人际关系、感情压力等等。学校也是一个社会群体，在同学之间生活的过程中会有各种各样的矛盾和冲突，有的学生不会解决问题，导致人际关系紧张，交友局限，造成心理自闭等心理问题，同样的感情压力也会导致心理障碍。

3 提升高校大学生心理健康教育途径

提升高校大学生心理健康教育意义重大，主要体现在以下几个方面：

第一，高校可以增强学生对于就业和社会竞争的认识。学校可以邀请社会上工作或创业比较成功的校友到学校来给大学生做报告，告诉学生自己的工作或创业故事，增加学生对就业和创业的认识，增强对自己的自信心，减轻焦虑心理，提升高校大学生心理健康水平。

第二，帮助学生家庭提高在孩子面前的和谐度。高校班主任可以和学生家长多沟通，不仅沟通学生在学校的学习、生活状况，还可以和家长探讨如何提高家庭的和谐度来促进孩子的心理健康。

第三，学校方面。在大学期间，学校是学生生活、学习时间最长的地方，所以学校要重视对学生的心理健康教育。

提升高校大学生心理健康教育水平，主要从以下几个方面着手：

首先，提升心理健康教育教师队伍的培养。教师队伍包括辅导员和心理专家。在辅导员方面，需要学校定期对辅导员老师进行专业心理知识培训，提升其对学生的心理健康教育能力，尤其是在对学生细心观察、耐心沟通方面，提高他们的技术和水平来预防和解决大学生心理方面的问题。在心理专家方面，需要招聘专业心理教师，组建心理教师队伍，建立心理健康咨询中心，针对有问题的同学，进行跟踪疏导，保证高校大学生的心理朝健康方向发展。

其次，高校需要针对大学生的个性开展各种各样的心理健康教育工作。目前大学生的个性心理比较强，因此需要针对不同学生的不同心理状况有策略、有方法地开展个性化的心理健康教育工作。

再次，学校还需要通过各种渠道对大学生进行心理健康方面的教育。像通过微信平台公众号、通过学校网络教育平台、通过每日健康教育一推送APP，或者通过抖音、直播等当下学生喜欢的方式和渠道对大学生进行心理健康方面教育。