青少年排球运动员意识培养策略研究

张奥

摘 要：战术意识在排球比赛中是获胜的关键因素，集中表现为能否在比赛中快速做出反应。但是随着在教学中越来越重视技术准确性和完整性，导致战术意识很容易成为被忽略的一部分。本文主要从观察分析能力、判断分析能力以及視野观察范围三方面探讨了青少年的排球意识。从培养策略上注重发挥教练的主导作用、将技术训练与意识训练相结合以及训练与实战比赛相结合。

关键词：青少年;排球意识;运动员

1 排球意识的概述

一个专业的运动员必备的素质之一就是意识，其很大程度上影响了球员技术技能的发挥水平。主要表现为在球场上能够根据局势的变化选择不同的战术、具体问题具体分析、灵活运用战术等方面。排球意识的形成需要多种因素的积累，首先是经过长期的系统训练和运动员自身丰富的临场比赛经验，其次是自身的文化积累，对排球有科学的认知;再次是运动员自身强大的心理素质。

2 排球运动员排球意识训练的主要内容

2.1 培养并提升自身的观察分析能力

培养排球意识的最先环节就是培养并提升自身的观察分析能力。运动员在场上不能埋头只顾打球，而是应该最大可能的调动感官系统，看清场上的形势，在此基础上采取相应措施。运动员应该善于站在不同的角度思考问题，当处在进攻方时，要注重观察对方的薄弱环节，以便反击;当处于防守时，应充分留意进攻方的攻击点，以便有针对性的防守。教练员在平时的训练中要对青少年运动员积极培养，提供各种类型的环境进行模拟练习，让运动员切身感受比赛环境，提升自己对场上形势观察的能力。

2.2 培养并提升自身的分析判断能力

在具备对场上形势进行观察分析的能力之外，更为重要的是分析判断能力。这样在比赛中才能对对方的行为动作进行更准确的分析，更方便进攻或者防守。判断的主体包括对对方以及对本方，内容主要涉及球员的运动速度、空间位置的变化以及球的飞行速度和方向。准确的分析判断往往需要调动多方感官系统，会同时运用到视觉和思维等多方面因素，需要的能力更强。在比赛场上判断如果可以做得准确，则在比赛中就会占据主导地位，获得主动权。

2.3 扩大观察视野的范围

运动员在参与日常训练或正式参加比赛时，要将注意力合理分配，不光要注意本方队员的活动，还要留意对方球员的情况。如果本方球员作为进攻方，场上的二传手就要同时注意对方和本方球员的站位。在看球的同时还要观察队友的位置，确保将球准确传入，以便扣球手顺利进行下一步动作。如果本方处于防守方时，就要认真观察对方的进攻路线以及本方队友的防守情况，一方面确保可以实施有针对性的防守措施，另一方面防止本方队友出现无序争抢的情况。

3 青少年排球意识训练的策略

3.1 训练中以运动员为核心，同时积极发挥教练员的主导作用

青少年时期的运动员处在身体生长发育的快速时期，各方面素质发展迅速，学习能力强，发展的潜力很大。如果教练能利用运动员青少年时期这一特性，规避传统机械训练方式带来的弊端，采取适当方法进行合理引导，则可以最大程度地激发运动员的潜能，达到最理想的训练效果。在培养青少年的排球意识方面，教练员要树立科学合理的意识，运用科学的方法有计划、有目的地去指导运动员，不能任其自由发展。运动员排球意识是要经过一系列的系统训练培养出来的，不是在训练中自然形成的，一定要树立正确、合理的理念。

3.2 在排球训练中将技术训练与意识训练相结合

在运动员学习球技的初期，进行最多的是单个工作的反复练习。但是除了一味的重复工作之外，更要培养运动员的排球意识，让运动员明确动作背后的意义，知道每个工作的重要性和不可替代性。例如，在教运动员发球动作的时候，让运动员明白这不仅仅是一个简单的工作，它的成功有时甚至可以直接得分，破坏对方的策略，磋伤对方的积极性。同时也要注意单一的技术训练时间不能过长，要注重循序渐进地与其他技术相结合，让运动员可以灵活运用各种技术，加强比赛场上的临场反应能力。

3.3 实战比赛与训练的有效结合

培养运动员的战术意识不仅要靠平时的训练，更多的还要靠实战比赛。在实际的比赛中，运动员可以积累更多的实战经验和切身感受到比赛局势，加强对局势的分析能力，同时增强队友之间的配合度。例如在进攻训练时，注重培养球员的配合意识，让每名球员都知道自己的明确分工，同时注重培养球员观察局势的能力，以便选择有针对性的战术。在防守训练的时候，除了做好自身正确的防守姿势之外，还要留意对方的进攻方向，根据形势的变化随时调整自己的位置，注意防守阵型的变化。

4 结语

排球意识的形成虽然有先天因素的作用，但是并不能一味地归于天赋，而忽略了后天的培养。排球意识也是经过一定的后天努力可以形成的，同时它的培养需要一个复杂的过程，需要采取科学的方法加以系统的培养。在培养的主体上，更要从青少年时期的运动员开始培养。在训练中，教练要发挥积极的引导作用，从运动员的学习兴趣出发引导其自觉主动投入训练，增强其自身的主观能动性。

参考文献：

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