青少年篮球训练现状及创新模式探索

苟晓峰 刘敏

摘要：近几年来，我国国家篮球队在国际赛场上取得的成绩并不理想，为此，我国体育部门一直将培养优秀的篮球运动员作为重点工作，而只有构建完善的青训体系才能推动篮球运动的持续发展。就目前来看，我国青少年篮球训练仍旧存在很多问题有待解决，本文将从此切入，探讨新时期我国青少年篮球训练的创新模式，希望可以夯实我国篮球运动发展的基础。

关键词：青少年;篮球训练;创新

篮球在我国是一项受众广泛的运行项目，深受广大青少年的喜爱。我国青少年篮球训练过去多采用重复式的训练模式，内容和形式上都十分枯燥乏味，导致青少年的训练热情普遍不高，甚至逐渐失去兴趣。针对这种情况，广大体育教育应该尽快转变训练理念，从青少年的特点出发探索全新的篮球训练模式，在达到训练效果的基础上使青少年保持兴趣。

1我国青少年篮球训练存在的问题及原因分析

1.1问题

现阶段我国青少年篮球训练存在的主要问题有两项：其一，训练内容存在缺陷，缺乏针对性，且过于粗糙。专业的篮球训练由两部分构成，分别是基础训练和技巧性训练。不同的青少年个体由于天赋上的差异性，掌握训练内容所需的时间也存在差异性。一旦训练内容的设计存在不合理之处，必然会导致一部分基础较差的青少年难以跟上进度，积极性受到打击。这就需要更加精细化的内容设计，针对不同青少年的情况制定个性化训练方案。

其二，训练目标脱离运动本质。篮球训练的目的是提高青少年的篮球运动能力、培养青少年对篮球的兴趣。但是现阶段很多教师却将提高考核成绩作为训练的目标，偏离了原本的目标，以至于应付差事的现象变得越来越多。教师按照预先制定的计划组织青少年进行单一乏味的体能训练或是投球训练，长此以往，必然会使青少年失去激情，将训练当作一种负担，产生厌烦情绪，应付训练，严重的甚至会拒绝参加训练，这样必然会对整体训练效果产生负面影响。

1.2青少年篮球训练问题的原因分析

首先，缺乏科学系统的训练体系。目前，我国尚不具备针对青少年篮球训练的专业方法体系，很多体育教师都是直接将承认职业篮球训练的方法照搬过来，自然无法达到青少年篮球训练的目的。与成人相比，青少年的发育尚不完全，各项指标都逊色于成年人，高强度的训练会给其身体造成较大的负担，影响其健康生长，而且还会对青少年的自信心造成打击。因此在未来一段时期内，建构科学系统的青少年篮球训练体系至关重要。

其次，体育教师的综合素质不足。在青少年篮球训练的过程中，体育教师承担着重要的职责，包括训练计划的制定、训练过程中的监督指导等，因此体育教师的综合素质高低很大程度上决定了青少年的训练效果。青少年在参加篮球训练初期，体育教师必须给予适时适度的引导。

2青少年篮球训练创新模式探索

2.1提高日常训练的实战性

篮球是一项技术性和战术性都很强的运动，篮球比赛同时考验着运动员的体能技术以及脑力，因此单纯的训练虽然可以提高青少年的技术掌握度和体能，但并不意味着可以提高其实战能力。而过去我国青少年篮球训练往往是和实战分离开来，导致很多青少年即使在经过长期的训练之后依旧是花架子。因此体育教师应该将日常训练和实战结合起来，让青少年在打好基础的前提下，积极参与到实战过程中，在实战对抗中磨练自己的技术、锻炼自己的意识。此外，篮球是一项团体运动，实战还有助于青少年协作配合能力的提升，并在比赛中看清自身的优势以及和其他成员之间存在的差距，使今后的训练活动更具针对性。

2.2注重新技术的引入使用

籃球训练本身是一项艰苦的活动，这十分不利于青少年的长期坚持和兴趣培养，对于这一问题，训练教师可以适当的引入一些新技术，消除篮球训练本身的枯燥感，使青少年保持长期训练的动力。例如，引入多媒体设别，对课程设计进行创新，以音视频展示的方式将训练内容呈现出青少年。篮球算作是一种全球性的运动，网络上关于篮球的精彩视频很多，其中很多都充满趣味性，教师选择这些视频不仅可以加深学生对篮球运动的理解，也可以使训练活动变得更加丰富多彩，吸引更多的青少年参与到篮球运行中。除此之外，在篮球训练中引入一些新颖的游戏形式也是提高青少年学习兴趣的有效手段，游戏化的训练方式可以有效的调动青少年的训练积极性，保持学习动力。想要实现以上内容，广大篮球训练教师的综合素质也需得到保障，实现新手段和篮球训练的有效融合。

2.3加强团队训练

篮球比赛是团体竞赛，因此篮球训练必须引入团体性的内容，这样可以使青少年更快的适应团队竞争的节奏，提高训练的实效性。篮球训练教师可以在团队训练的过程中了解学生在实战中的具体表现，据此对训练方式、内容作出针对性的调整。除此之外，团队化训练还具有相互促进的效果，让青少年们相互竞争和学习，形成团队精神和集体责任感，这比传统的机械化训练收益更高。

2.4加强心理素质训练

心理素质的高低影响着青少年在赛场上篮球技能的发挥水平，心理素质越好，在赛场上的表现也就稳定。在篮球训练中，青少年心理素质的训练是一个长期的过程，所采取的的方式也十分多样化。例如，教师可以组织青少年分小队开展篮球竞赛，邀请其他的青少年组成观众队伍，营造紧张激烈的比赛氛围，以提高青少年的心理承受能力。在众人的围观之下，青少年若能够做到镇定自若，时刻注意场上情况，才算是合格。

结语：综上所述，我国传统青少年篮球训练中存在的许多问题实际上对我国篮球运动的发展产生了较大的负面影响，想要彻底的解决这些问题，我们深层次的分析这些问题出现的原因，积极采取措施从源头上解决问题，然后基于新时期的训练目标对训练模式进行创新，提高篮球训练的实效性，增强我国青少年的篮球能力，培养出更多的优秀篮球人才，助力我国篮球事业发展。

参考文献：

[1]邹玉铎. 哈尔滨市青少年篮球训练现状与发展对策研究[D].广西师范学院，2012.

[2]史黎清. 我国青少年篮球训练现状及创新模式探索[J]. 青少年体育，2019（08）：72-73.

作者简介：

苟晓峰（1982-），男，甘肃通渭人，本科毕业，副教授，主要研究方向为体育教育。

刘敏（1992-），男，江西赣州人，本科毕业，中级教师，主要研究方向为体育教育。