远离被操控的“爱情”

李蕙君

北大法学院女生留下一句“我命由天不由我”，自杀后被宣布“脑死亡”;沈阳航空航天大学女孩留下一句“扛不住了，自杀了”，一跃永远离开了这个世界。人们在为两位女孩惋惜的同时，更为陆续披露出来的两人与男友的聊天记录而震惊：爱情，真的会让人不寒而栗吗？

精神打压随处可见

经过媒体曝光，以及当事人同学截屏披露的聊天记录传播开来后，我们侧面了解到两段令人瞠目的“爱情”，同时一个令人恐怖的“族群”也走入我们的视线——PUA。

PUA，字面上的意思是搭讪艺术家，“PUA导师”据称是教男士成为幽默的社交达人。但在两性交往中，PUA是一种精神控制和洗脑，用他们看似逻辑严密的歪理来敲碎你原有的三观，通过置换观念来操纵你的行为。经过枕边人一系列人格、肉体的摧毁后，导致受害人自尊心被践踏摧毁，进而人格坍塌，绝望自杀。PUA是一种精神打压，生活中随处可见，比如购物，售货员利用心理暗示：“这个很贵，买不起就别试了。”你不那么喜欢但争强好胜想证明自己也掏了钱;比如有朋友出言打压你最心爱的一件衣服：“你穿这衣服不仅显胖还显腿短！”你虽然不认同，但下次不会在她面前穿这件衣服。

“焦虑依恋”不是爱

一位心理学家曾说：很多关系，都是一方在吞吃另一方的精神生命，我苛待你都是因为爱，你要用自我牺牲来证明你是爱我的。情感操纵的可怕之处正在于此，它不是某些小众群体的特殊癖好，不是一种简单的“愿者上钩”游戏，它广泛存在于情感关系里。

所谓“焦虑依恋”，就是操纵者要伴侣不断保证他（她）们的爱至死不渝。但这样的保证永远不够，操纵者还是会疑神疑鬼，捕风捉影，想方设法证明伴侣的不忠，还把自己塑造成一个因为爱的太深而被重创的“受害者”，以激起伴侣的负罪感和怜惜之情。在各种限制和持续的被贬低中，受害者渐渐迷失在对方的价值观里，最后彻底丧失了独立人格，一步步被推向毁灭。这当然不是爱，爱是平等、互相尊重，没有爱会要求一方无条件满足另一方，将自己的快乐建立在伴侣的痛苦之上，将自己的力量建立在伴侣的脆弱之上。

警惕“操控型人格”

那么如何避免被情感操纵呢？首先在亲密交往时，可以观察一下对方是否属于操控型人格。操控型人格的人，往往对周围的人缺少边界感，喜欢用自己的处事方式去要求别人、用自己的标准在评价他人。同时，倾向于用威胁、贬低等方式让对方听从于自己。操控型人格的人往往会夸大对方的错误，推卸自己的责任，站在道德高点指责对方，用自己擅长的领域与对方不擅长的部分进行比较等等。他们在维护自身完美形象的同时贬低对方，给对方造成自己有错、自己不成熟、自己不够好的心理暗示，从而一步步控制他人的内心。

此外，在深度交往的过程中，要注意观察交往者的情绪反应。如果一个人遇到一点小错、小委屈，却发生很强烈的情绪变化，有爆发性情绪的倾向，可能是情绪控制存在问题，容易出現“精神暴力”行为。

摘自《家庭科学》