优秀游泳运动员心理技能探究

熊若熙 胡刚

摘  要：本文主要运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对四川大学12名不同性别、不同性格、不同等级的游泳运动员心理技能的焦虑水平、注意力、运动自信心、运动心理准备、运动动机、团队重要性6个维度进行SPSS分析和对比，以了解游泳运动员心里技能特点及影响他们运动成绩的心理因素。结果表明：（1）不同性别在心理准备维度有边缘显著性差异（0.05≤P<0.1），团队重要性维度有显著性差异（P<0.05）;（2）不同训练年限在自信心维度存在显著性差异（P<0.05）;（3）不同年龄在焦虑控制维度有边缘显著性差异（0.05≤P<0.1）。

关键词：四川大学  游泳运动员  心理技能特征

中图分类号：G861.1                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0180-03

北京奥运会后，中国游泳竞技水平快速发展，学术界主要从我国游泳竞技状况、游泳运动员训练、后备人才培养、游泳安全等方面进行研究。但对游泳运动员心理技能方面的研究甚少，而心理技能又是影响游泳运动员成绩的一大重要因素[1]。另外，各方面压力和重复单调的训练也使他们心理压力越来越大。因此，本文通过研究四川大学优秀游泳运动员心理技能，帮助游泳运动员有效控制和疏解运动心理压力，提高训练效果和竞赛成绩。

1  运动员心理技能的研究意义

如今优秀运动员的技战术水平越来越相近，心理素质在竞技比拼中作用巨大，心理活动的强弱都影响着运动员的技术动作。在高水平比赛中，可能心理素质决定了比赛胜负。Greenspan和Feltz在一项研究中指出：心理技能对运动员在训练和比赛中的自信心和动机具有激发促进作用，对成绩提高有一定的促进作用[2]。

2  研究对象

四川大学游泳队中运动水平为国家一级及以上的运动员12名（以下简称运动员），平均年龄20.8岁，其中一级运动员10人，国家健将1人，国际健将1人，男女各6人。

3  结果与分析

3.1 全部被测者描述性统计

表1为所有测试者心理技能基本信息的描述性统计， 数据显示平均数、标准差、排序。

3.2 不同性别运动员运动心理技能比较结果与分析

由表2得不同性别运动员在运动心理技能各个维度上的结果：F4有边缘显著性差异（0.05≤P<0.1），F6有显著性差异（P<0.05）;其余4个维度，不同性别之间不存在显著性差异（P>0.05）。男运动员在F2、F5和F3的得分都比女运动员高，说明男运动员在训练和比赛中注意力更集中，对自己有足够信心。

3.3 不同训练年限运动员运动心理技能比较结果与分析

由表3可见：不同训练年限运动员运动心理技能F3维度存在显著性差异P<0.05;其余5個维度均不存在显著性差异（P>0.05）。运动员随着训练年限的增加，自信心越强，训练年限长的运动员正是有着长时间经验积累，大赛经验和临场应变能力都优于训练年限短的运动员。面对这一现状，教练要加强运动员自信心的培养，平时多鼓励赞扬运动员，提高运动员的自信心。训练年限长的运动员也要多传授经验给训练年限短的运动员，增强他们处理突发情况的能力。

3.4 不同年龄运动员运动心理技能比较结果与分析

从表4可见，只有F1维度有边缘显著性差异，其他5个维度都不存在显著性差异（P>0.05）。不同年龄的运动员在运动心理技能的得分不存在显著性差异，说明运动员的年龄大小并不是影响运动心理技能的直接因素。年龄的大小并不表示运动技战术水平的高低，只能说运动员随着运动年限的增长，对游泳运动的理解加深，同时参加训练与比赛的次数也在不断增加，这对运动员的运动心理技能产生一定的影响。

4  结论与建议

4.1 运动员运动心理技能各因素平均分得分百分比最高的是自信心维度

男运动员在集中注意力、动机和自信心维度的得分都比女运动员高。建议教练在训练技战术能力的同时对女运动员进行针对性心理训练，加强心理指导，男女运动员相互取长补短，讲授方法技巧，着重注意差别较大的心理准备与团队重要性维度。

4.2 不同训练年限运动员

在集中注意力、焦虑控制、心理准备、运动动机和团队重要性这5个维度均不存在显著性差异，而自信心维度存在显著性差异，其中训练年限>12年的运动员平均数明显低于≤12年的运动员平均数。

4.3 不同性别运动员

心理准备维度有边缘显著性差异，团队重要性维度有显著性差异，其余4个维度均不存在显著性差异。且教练应在平时训练过程中，增加女运动员注意力和自信心方面的训练，适当增加动机水平训练。

4.4 不同年龄运动员

仅焦虑控制维度有边缘显著性差异，而其他5个维度结果都不存在显著性差异，所以年龄不是影响心理技能的关键因素。

最后，建议教练针对存在显著性差异的维度，有的放矢地开展心理技能训练，从而提升运动员的成绩。

参考文献

[1] 龚晶晶.优秀游泳运动员特质焦虑对运动心理疲劳的影响：运动心理技能的调节效应[D].华中师范大学，2013.

[2] Greenspan M，Feltz DF. Psychological interventions with athletes in competitive situations：Areview[J].The sport Psychologist，1989（3）：219-236.

[3] 刘军.运动心理技能训练综述[J].和田师范专科学校学报，2010，29（1）：200-201.

[4] 徐瑞芳，陈丽妹.啦啦操运动员自信心来源调查研究[J].福建体育科技，2017，36（6）：33-35.

[5] 沈帅.辽宁省队排球运动员心理技能水平对其进攻能力的关系研究[D].沈阳体育学院，2012.