功能解剖角度下女子柔道运动员常见运动损伤研究

李响

摘  要：柔道是奥运会比赛中的一项重要比赛项目，在我国发展的时间虽然不长，但一直是国家重点的发展运动比赛项目。不过在目前的女子柔道项目当中，在国际大型赛事上我国所取得的成绩相对较弱，在对女子柔道运动员进行采访研究的过程中发现，长期运动训练下的运动损伤会对运动员的身体素质造成影响。为了进一步了解我国女子柔道运动员常见的运动损伤情况，本文从功能解剖的角度进行了相关的研究。

关键词：功能解剖角度  女子柔道运动员  运动损伤

中图分类号：G886.4                               文献标识码：A                        文章編号：2095-2813（2020）03（a）-0005-02

在进行柔道竞技的过程当中，运动员身体的各个部位需要直接和对手进行亲密的接触，动作力道比较大，有大量的摔、锁以及扼等危险的动作，对抗较为激烈[1]。在进行日常训练和比赛的过程中，运动员容易出现运动损伤的现象。对于女子柔道运动员，在身体素质上和男性相比相对较弱，在日常的训练中更容易受到伤害，会对身体健康以及功能产生不良的影响，从而不利于训练和比赛的效果[2]。为了进一步了解目前我国女子柔道运动员常见的运动损伤情况，本文尝试从功能解剖的角度来进行探究，内容如下。

1  功能解剖及常见损伤

根据柔道运动的特点和女性身体结构的特征，在功能解剖下我国女子柔道运动员中常见的运动损伤主要有以下几点。

1.1 膝关节损伤

在柔道运动过程中，需要运动员有结实的下盘功底，因此膝盖在运动的过程中受力较多，容易出现损伤的现象。目前常见的膝盖损伤主要有半月板的损伤、膝髌韧带的损伤以及膝关节发生血肿等。膝关节在人体的所有关节当中负重最大，因此也较容易发生损伤现象。运动员在运动的过程当中当膝盖弯曲时遭受侧面的暴击、大小腿遭受突然间的回旋运动都会导致膝关节内外侧的副韧带和半月板发生损伤现象。在正式的比赛当中，运动员需要借助双腿的力量来扰乱对手的重心将其绊倒，在这种情况下运动员的膝盖将会同时承受自身身体的重量以及对手身体的大部分体重，容易导致膝盖承重过大而发生损伤现象。膝关节损伤会影响运动员整个身体活动，康复的过程也较为漫长和复杂，对运动员的训练效果会产生一定的不良影响。

功能解剖：膝关节是一个呈椭圆状的滑车关节，半月板的主要作用是加深关节窝，能够有效地维持关节的稳固性以及灵活性。在膝关节中有2个运动轴，分别为额状轴以及垂直轴。其中额状轴主要负责屈伸的动作，而垂直轴则负责内旋和外旋的动作。在柔道训练的过程中，运动的膝关节会经常维持在半屈的状态，在该状态下膝关节的韧带较为松弛，因此导致关节的稳定性降低，当运动员在训练或者运动的过程中其姿态或者步法不正确时，则很有可能导致髌骨错位而发生损伤的现象[3]。

1.2 肩关节损伤

在运动员上半身所发生的损伤当中，肩关节是主要出现损伤的部位，这主要和运动员活动的范围有关。而在功能解剖理念当中，肩关节的稳定性比较差，因此当受到较大的外力作用时，则容易发生损伤的现象。在对人体的肩关节解剖特征进行观察发现，肩关节属于一种球窝型的关节，其肱骨头比较大，关节盂部位比较浅并且范围比较小，因而关节囊比较薄并且较为松弛。在人体的关节当中，肩关节是活动范围最大并且最为灵活的一个关节。在人体进行正常的运动活动当中，主要是通过肩胛骨的内收以及外展，同时配合肱骨来回移动从而实现对肱骨头的控制，在关节盂的范围只能可以进行正常的运动。但是在进行柔道运动的过程当中，存在大量的推拉以及压顶等爆发性较强的动作，从而会导致肱骨头和关节盂因为过度的外力作用而发生错位的运动损伤现象。在本文的研究中，对本市的女子柔道运动员进行调查发现，在肩关节损伤的原因当中，因肩关节周围肌肉力量不足而导致的运动损伤所占比重较大。这主要是因为在柔道训练当中，大部分动作都会体现提把和拉把的重要性，例如在进行背负投、扫腰及舍身技的时候都有体现引把的动作。引把的主要目的是为了干扰对手自身的重心平衡，从而实现贴身打入的战术，当引把的力量越强时，对手的重心就会更容易受到影响，更有利于运动员自身采取进攻的行动。但是在进行引把的过程中如果出现力量不足或者是动作不到位的情况，则会导致动作的完成成功率降低，并增加肩部损伤发生的风险。

1.3 手指损伤探究

在柔道动作当中，由于涉及到大量抓把的动作，需要有效抓住对手才能对对方的把位进行控制从而占据主动权，因此用到的手指力量也比较多，如果操作不当则容易出现手指损伤的现象。研究表明，在柔道的比赛过程当中运动量以及运动强度最大的身体部位为手指关节，当负荷超过限制时则很容易增加手指关节损伤的风险。手指关节损伤主要是以韧带扭伤和韧带撕裂这2种现象为主，占比分别达到了79%和75%以上。从功能解剖角度探析得知当病患的手指关节受伤后得不到及时有效的处理，则其手指中的屈指肌腱则会出现收缩变形的现象，其关节囊以及鞘状韧带会增厚，具体的外部表现为近节和远节的指间关节其梭形会出现肿大和疼痛的现象，严重时还会导致骨关节炎的发生。

2  损伤预防方案探讨

针对以上女子柔道运动员常见的运动损伤现象，可以采用以下方法对损伤的发生进行预防处理。

2.1 对损伤部位进行按摩处理

针对膝关节发生损伤的运动员，由于膝关节的结构比较复杂，因此在进行按摩的过程中可以结合功能解剖的角度，对膝关节的相应部位进行有效按摩。采用的按摩手法包括揉、滚及推拿等，能够有效地帮助病患松解关节的软组织，对膝关节附近的肌肉进行放松。而使用推铲以及刮弹的手法则能够对运动员髌骨周围出现痉挛的肌肉组织进行放松，从而缓解髌骨之间因损伤而产生的压力。

2.2 取穴处理方法

对于肩关节出现损伤的运动员，可以在进行按摩的过程中对特定的穴位进行重点按摩，同时可以借助相关的外用药物介质来对运动员的肩部肌肉进行放松。在运动队条件允许的情况下，有队医为运动员进行取穴针灸处理，每天或者是隔1d为运动员施针1次，以运动员所能忍受的限度作为施针强度的限定。

2.3 手指关节损伤的恢复处理

针对运动员手指关节损伤的现象，可以在进行训练的过程中采用科学的手段帮助运动员修复手指关节组织的“破损”。在对队医进行访问之后得出结论，在运动员结束了高强度的训练之后，可以采用按压以及揉捋的方式帮助手指的关节进行放松，除此之外还可以采用冰水浸泡的方法，让运动员将手掌放入到冰水当中，每次持续的时间为30～60s，然后再将手掌在空气中放置90s，通过反复的动作来减轻炎症的现象，从而降低手指关节的损伤情况。

3  结语

在柔道运动当中发生运动损伤是常见的现象，女子柔道运动员除了运动性质的影响外，其性别导致的身体结构差异等也是影响运动损伤发生的一个重要因素。在本文的研究中主要从功能解剖的角度，对女子柔道运动员在日常训练和比赛中常见的运动损伤状况进行研究，并提出了建设性的预防处理建议，希望能为后续的研究提供有用的参考。

参考文献

[1] 邹帅君.静力性拉伸训练对预防女子柔道运动员运动损伤的影响研究[D].首都体育学院，2019.

[2] 张浙慧.江苏省女子柔道运动员运动损伤调查及预防对策研究[D].北京体育大学，2017.

[3] 史衍，刘超峰，吴昊.功能解剖视角下女子柔道运动员常见运动损伤分析[J].首都体育学院学报，2017，29（1）：53-57.