园艺疗法与课程结合对大学生心理健康影响的研究和探索

谭蕾 任翎 程从琳

摘 要：高校大学生心理健康问题频发，大学生心理健康教育工作已经成为高校工作的重要板块。探索心理健康教育新模式，丰富心理育人工作内涵。将“生命·生态·生活”三生教育的心理健康理念融入课程体系，用生命影响生命，用生命教育生命，研究园艺疗法与课程结合在大学生心理健康教育中的影响，并对园艺疗法具体实施的方式与效果进行了分析，以期对高校大学生心理健康发挥作用。

关键词：大学生;园艺疗法;课程;《种植体会生命的力量》

近年来，大学生群体心理健康问题频发，由此引起高校对大学生心理健康教育的高度关注，也开展了大量的研究工作，但形式较为单一，被动性强，无法满足大学生的多元化心理需求。园艺疗法（Horticultural Therapy）是指通过植物栽培等系列园艺活动打开五感，感受生命的力量，激活生命活力，用园艺活动来实现治疗心理疾病的目的。目前，园艺疗法在我国的应用主要有 2 个方向：一是对各种身心疾病的治疗，如青少年网瘾、老年人的康复治疗;二是应用在城市规划及园林绿化上，致力于建设更加具有治疗意义的城市绿地。与传统的心理治疗不同，园艺疗法强调以人为对象，在整个园艺活动中弱化心理问题，将人与植物、合作伙伴亲密关系的建立过程作为主要推力，达到帮助治疗对象更好地了解自己及周围世界的目的。园艺疗法园艺疗法简单易行、健康环保，是一种有效的治疗身心疾病的途径，但是在高校中推行较少，仍处于探索研究阶段。因此，文章是将园艺疗法和课程结合，形成一套完备的园艺治疗课程体系，让园艺疗法在高校教育中落地開花，对心理亚健康大学生群体的治疗中发挥更大的作用。

一、当代大学生的心理健康状况

（一）人际交往问题

中学环境单一，大部分学生都在家长和老师的呵护下成长，长期以来养成了自我意识强的性格。进入到大学生活后，环境相较中学更为复杂，需要跟不同类型的人打交道，往往表现出诸多的不适应而爆发出寝室矛盾、朋友圈狭窄等问题，久而久之会形成更加自我和敏感的性格而将自我封闭，变得不善言谈和交际，内心还是渴望被关注和关心，但与其缺乏交往技巧导致的人际交往困难则会产生矛盾，这种矛盾无法解决便引发其焦虑的情绪，久而久之，积累的情绪就可能变成严重的心理问题。研究资料显示，高达48.0%的高校大学生存在人际交往问题。

（二）情绪管理问题

健康的情绪状态能够提高学习、工作的效率，促进身心健康，而负性情绪不但影响日常的工作和学习，还会诱发各种身心疾病。部分大学生无法正确的识别情绪、理解情绪和管理情绪，当情绪发生的时候不清楚自己的内心变化和经历，无法把握好自己发生的生理和行为上的反应，加之大学所面临的学习学业、人际交往、自我发展等压力，会给大学生造成很多的负性情绪，没有管理情绪技巧的大学生就容易被负面的情绪所左右，长期积累就会产生心理障碍或疾病。

（三）环境适应问题

大学环境相对于高中主要有三方面的变化。一是生活环境的变化，要完成走读生到住宿生的转换，还要和来自其他地区的室友磨合，从父母一手包办到自己安排生活学习，很多大学生都难以很迅速的适应这样的变化。二是学习内容和目标的变化，高中学生有固定的学习内容，大学则是更有针对性地学习某一领域的知识。容易导致学生滋生厌学情绪，沉迷于手机、网络游戏。高中学生目标单一就是为了考上好大学二努力奋斗，但是进入大学后可以选择的方向太多，身边缺乏老师、家长的引导，需要学生自我重新制定人生目标，可就会对未来发展方向感到迷茫。三是时间管理的变化，高中生几乎所有的时间都用在学习上。在大学，学生有更多的课余时间可以自由支配，但是很多同学短时间内难以适应这种变化，不懂得如何合理安排自己的时间。有的同学会把时间投入到学生工作中，身兼数职，但在学业上用的时间甚少，也会有同学完全不参与课外活动，按照高中的方式把时间全部投入到学习上，但是综合素质的提升却很慢。

二、园艺疗法在干预大学生心理健康中的作用

（一）提高生活兴趣，激发生命活力

将园艺活动设置在户外，引导参与者走向户外、接触自然。通过种植、制作草头娃娃、插花、制作植物精油等园艺活动获得园艺疗法基本知识和生活技能。通过活动、团体辅导、小组讨论等形式让参与者获得知识和技能，增强思考能力，激发想象力和创造力，从自然中获得自愈的力量。

（二）改善人际交往能力，增进交流与合作

通过对参与者进行分组讨论和团体辅导活动，让参与者互相认识，培养参与者的团队合作意识。针对共同感兴趣的话题进行交流，共同解决问题，分享经验，从而消除生活中的孤独和寂寞。增进他们之间的交流和沟通，使他们彼此建立友谊，提高他们增强社会交往、参与集体活动的能力。

（三）缓解精神压力，缓解负性情绪

研究发现，在一个人的视野中当大自然的绿色达到 25.0%时，人们的精神舒适，心理达佳状态。参与者也能抛开自己的烦恼和杂务参与到活动中来，实现身心放松的目的。同时参与者在接触植物的过程中，去感受植物对人的五感刺激，从而有效缓解心理压力和负性情绪。

（四）园艺疗法与课程结合的实例研究

以电子科技大学光电科学与工程学院开设《种植体会生命的力量》课程为例，该课程共计32个课时，课程内容主要包含四个主要板块：理论课程、实践课程、人文素养课程和研讨课程。从传统的课堂模式迁移到以学校苗圃基地为中心的户外教学，将教学、实践、生态融为一体，引导学生走出室内，与自然环境接触。

课程开始前会通过心理健康测评以及面试访谈选拔课程参与人员，筛选出课程容量30人左右，在经过一个学期的课程后，会对参与人员进行再次测评。

课程内容设置上，首先在教学活动中渗透心理健康教育，主要分为理论知识的讲授和实践环节，学生通过垦地、播种、浇水、施肥、养护等环节，学会对植物的呵护，激发对生命的热爱;其次，重视教学内容的拓展，通过开设插花、扎染、植物箱庭等体验课程，培养学生动手能力的同时帮助其树立自信心，提升自我价值，培养阳光心态;此外，将全部学生分为三个小组，以小组为单位体验种植乐趣，强调团队合作，使个人融入集体，建立良好的互动关系，锻造团结合作精神，感受团队的力量。

学生每日打卡，到苗圃基地关心植物的生长情况，在课程交流群反馈植物长势，特别在下雨天之后会及时到现场关心植物是否被影响，有助于从关爱植物到关爱自身的转变;撰写周记，记录每周的课程内容和心得体会;开展期中交流会，分享自己的种植体验，感受生命的美好。该课程也受到了四川卫视的关注，并到现场进行了实地拍摄和采访。

（五）园艺疗法在心理健康教育中应用展望

园艺疗法的过程是长期持续的，区别于药物治疗的高效神速，园艺疗法更倾向于一种“润物细无声”的治疗理念，而这是高校大学生心理健康教育理念是不谋而合的，这也是原理疗法和课程教育能有效结合的前提保障。文章介绍园艺疗法强调生命、生活、生态的结合，通过向学生简单介绍作物栽培的基本技术环节，带领学生完成作物播种到收获的过程，学习阳光、水源、土壤、空气与生命的相互作用;通过带领学生学习手绘花盆、植物拓印制作等提升生活技能，陶冶生活情趣;在此过程中传授一些园艺心理基础知识，了解植物对人的五感刺激、认识园艺疗法的可行性。更重要的是通过对种植课程引导学生走出室内，与自然环境接触，通过园艺活动促进身心健康，通过种植作物、打开五感，感受生命的力量与生活的美好，重新激活学生生命活力。通过体系化的课程和团体辅导能够有效的针对大学生焦虑、抑郁等心理健康问题起到疗愈作用。园艺疗法在高校中的应用还处于探索阶段，仍有许多潜在的应用模式和手段有待于进一步去探索，希望今后有更多的人关注这一领域，园艺疗法课程可以在大学生心理健康教育中发挥巨大的作用。

参考文献

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