十个巧手游戏锻炼宝宝精细动作

颜华

精细动作能力发育对宝宝的未来发育有重要意义，与宝妈们分享十个提高宝宝动手能力的小游戏，平时可以陪宝宝“练练手”。

趴趴熊（0～3个月宝宝）：宝妈可以辅助着让小宝宝双肘支撑多趴一会儿，这样有益于促进宝宝日后上肢的伸展和手部的抓握。

敲锣打鼓（4～5个月宝宝）：这个年龄的宝宝开始自己抓握物体，宝妈可准备一些柱状手柄玩具（如拨浪鼓、摇铃）便于宝宝抓握，让宝宝学会敲敲打打。这是宝宝开始认识自己双手的一个很好的游戏。

小手拍拍（6～7个月宝宝）：这个年龄的宝宝训练的关键是诱导出现躯体中线活动，这是形成手眼协调的关键。可以让宝宝侧过身或依靠被褥等物件坐着，当他的双手相遇时，宝妈可以唱一些歌谣来加强这个动作。之后可以让宝宝躺在床上再重复上面的动作，这样给宝宝增加了难度，因为他须克服双手的重量，才可把手碰在一起。这个动作做得很好以后，可以拿小汽车、小皮球、绒毛玩具等给宝宝玩，引导他自己用手去抓。

快到瓶里来（8～9个月宝宝）：准备一个瓶子和一些小黄豆，宝妈演示放豆豆的过程与动作，豆子放入瓶子后摇一摇，使之发出声音引起宝宝的兴趣。先由宝宝自行探索，当宝宝不能完成时再进行引导。

模仿打电话（10～11个月宝宝）：这个游戏可以提高宝宝的手眼协调能力及模仿能力。先准备两部电话，宝妈示范按电话号码，让宝宝跟着模仿，宝妈模仿电话铃声之后与宝宝通电话，增加游戏的乐趣。

涂涂点点（12～15个月宝宝）：宝妈先用油画棒在纸上画出一个笑脸，再涂上各种颜色以激发宝宝的兴趣，然后把画笔给宝宝，教他全手掌握笔来任意涂点。这个游戏可以发展宝宝手指的灵活性，提高宝宝的创造性。

堆沙子（16～18个月宝宝）：用玩具小铲将沙土装进桶内，用小碗倒扣过来做小馒头或者堆小城堡。宝宝玩的沙土要先筛选石头和杂物，再用水冲洗。玩沙是促进皮肤触觉统合能力发展的重要方法之一。

击倒保龄球（2岁宝宝）：在一米以外击倒三角形摆放的10个塑料瓶，可以由家长和宝宝一起玩，也可以和其他同龄宝宝一起玩，提高宝宝的游戏积极性。这个游戏可以促进宝宝手眼协调能力和动作准确性的发展。

剪剪刀（3岁以上宝宝）：很多家长不让宝宝使用剪刀，因为怕发生危险，其实3岁的宝宝可以学习使用儿童玩具剪刀了。正确使用剪刀不仅可以促进宝宝手部的小肌肉灵活发展，更能训练良好的手部协调性，同时对兴趣爱好和注意力的发展也有很多好处。开始使用剪刀时只以剪开为目的，先从一些线条开始剪，不要过早让宝宝剪有难度的形状。

抛接沙袋（4～5岁宝宝）：抛接沙袋的游戏玩法有很多，宝宝可以双手抛双手接，单手抛单手接，左手抛右手接，右手抛左手接等，也可以往前上方抛起，宝宝跑着去接。这个游戏既训练了宝宝的手脑协调能力，同时也能促进宝宝合作能力的发展。

（摘自《家庭医学》2019年第9期）

（本文選自：幸福家庭 2019年12期）