现代女性的烦恼：内分泌失调

□文/孙清廉 主任医师

说起内分泌腺，人们熟知的有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰腺的胰岛、肾上腺、睾丸和卵巢。别看这些腺体其貌不扬，但对人体的生长、发育、生殖和各种新陈代谢活动起着举足轻重的作用。一份问卷调查资料显示，20至40岁的白领女性出现各种内分泌失调疾病者占30%，这些疾病给她们的精神和工作带来无穷的压力和烦恼。

女性常见的内分泌失调疾病

乳腺疾病因内分泌失调而引起的乳腺疾病有乳腺发育不良、乳腺增生等，30岁以上的妇女患病率高达38.8%～49.3%。

子宫疾患白带异常、月经过多或稀少、子宫肌瘤等妇科疾病，发生率占育龄妇女的20%～25% 。其原因多与内分泌功能紊乱导致脏腑功能失调、气血失衡，或代谢废物不能及时排出有关。

月经不调不管是月经不准时、闭经、倒经、痛经、功能性子宫出血（崩漏），还是经前期综合征（经期出现烦恼易怒、容易疲劳、失眠多梦、注意力不集中等症状），无不与内分泌失调有关。

色素沉着妇女经常出现的黄褐斑、雀斑、妊娠斑等，都是色素沉着引起的疾病，其发病原因与内分泌失调有关。色素沉着不但是美丽的杀手，也往往是某些妇科疾病的先兆。

女子不孕不管是先天性缺陷（如子宫发育不全、阴道闭锁等）导致的不孕，还是后天罹患各种疾病（如子宫内膜炎等）导致的不孕，都与卵巢功能紊乱导致性激素失调有关。

脱发体内激素失调是导致脱发的重要原因之一。产后、更年期综合征、口服避孕药都会造成雌激素分泌不足而引起脱发。

更年期综合征更年期综合征是性腺功能逐渐衰退至最后消失的一个过渡时期，也是人生必经的一个生理阶段。女性更年期综合征大多发生在45～52岁。卵巢功能衰退、雌激素分泌不足是其主要原因。

此外，女性性功能障碍、性冷淡、多毛症、肥胖症等，也都与内分泌失调有关。

内分泌失调的一般对策

调整食谱食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品。烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

调节精神保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良情绪刺激。

保证睡眠经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到有劳有逸。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

严肃生活生活态度要严肃、科学，尽量避免盲目减肥、不负责任的人流或胡乱使用避孕药等。

重视排毒注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。要注意及时补充饮水，重视便秘等症的防治，该出汗时就要出汗。必要时在医生指导下服用某些药物。

夫妻性和谐乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病，都与长期独身、夫妻性生活不和谐，或夫妻性生活过少甚至完全缺乏有重要关系。所以，提高“性”趣，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢衰老有重要意义。

补充维生素E研究表明，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他富含维生素E的干果。也可请医生指导合理服用维生素E药物制剂。

中医药疗法

中医认为，内分泌失调性疾病与中医的肾、肝关系最为密切，与心、脾也有重要联系。一般而言，调整内分泌失调，多采用滋补肝肾、益气养血、活血化瘀等治法，多用六味地黄丸（汤）、左归丸、右归丸、五子衍宗丸、四君子汤、四物汤、归脾汤、血府逐瘀汤、柴胡舒肝散等方剂加减。其中黄芪、人参、枸杞子、当归、丹参、生熟地、山药、茯苓等最常应用。