长期腹泻、腹痛怎么办

刘康

【中图分类号】R725.3

【文献标识码】B

【文章编号】2095-6851（2020）04-009-01

腹泻或是腹痛是人们经常遇到的问题，也是一种肠道性疾病，当人体肠道免疫力降低时，就会容易引起腹泻腹痛的情况，多发生在成年人与儿童身上，多与肠胃感染，肠胃受凉或是消化不良有关。那么经常发生腹泻腹痛该怎么呢？

一、腹泻腹痛的原因及表现病症

长期腹泻、腹痛是很常见的肠道功能性疾病。具有关数据统计，这种疾病大约占胃肠道疾病的一半左右。其实长期腹泻、腹痛病人的肠道并没有实质性的缺陷或是病变，它只是肠道对于刺激的一种应激性生理反应，可能会有点过度或是反常，所以以前被称为结肠功能紊乱、结肠敏感、过敏性结肠炎或黏液结肠炎等，但是由于这种病没有什么炎症，且紊乱也不仅仅发生在结肠，所以现在被称为肠道易激综合征。

病因：当人的精神状态出现严重的焦虑、惧怕、抑郁或是过度激动愤怒等时可能会产生腹泻腹痛的问题。这些精神因素会使植物神经功能发生异常，进而使结肠运动功能和分泌功能失调而发病。反复发作的上呼吸道感染，肠寄生虫病或是某些肠道感染也会造成腹泻、腹痛的长期出现，如果这些问题持续不好也会使病人长期处于腹泻、腹痛的病症中，腹痛的情况更是严重。饮食不当也会引起长期腹泻腹痛的情况，经常吃的太饱，食物太过油腻或是太冷，频繁的进食新食物，或是吃了腐坏变质的食品等。肠胃受到不良刺激，当肠胃受到过凉或是过热的食物时都会引起腹泻腹痛。还要一种过敏性腹泻，当吃了会引起肠胃过敏的食物时引起的腹泻腹痛。

表现病症：腹痛常发生在下腹部，尤其是左下腹更为多见，极少数会发生在肚脐周围。吃生冷食物后疼痛会发生或加重，排便、排气后腹痛有所缓解或是消失，热敷腹部也会帮助缓解疼痛。有结肠痉挛的病人会常出现便秘的情况，粪便性状呈羊粪状或是栗子状，时常觉得腹胀不舒服，屁多，排气后会有稍感舒服一点。腹泻粪便多呈半液体状或是糊状，有的还会出现大量粘液便，有白色的或是透明状的。有时腹泻会和便秘交替发生，病人常感腹胀厌食，嗳气，心悸乏力，胸闷头痛等。

二、长期腹泻腹痛的危害

长期腹泻腹痛很重要的一个原因就是消化功能发生了问题，进而会使人身体严重缺乏维生素。也会发生贫血现象，消化吸收功能出现问题，会使人体长期处于一个缺乏营养的状态下，身体中蛋白质、维生素等相关造血的原料吸收不足，会发生贫血的问题。由于长期腹泻会带走身体很多营养物质，再加上本身吸收的营养就不够支撑身体的需求，进而会发生消瘦，面黄等问题。长期腹泻腹痛还会降低人体免疫力，严重的营养不足，使人体对各种疾病的承受能力下降，容易生病，长期的腹泻腹痛还使伤口愈合变得缓慢。

长期腹泻腹痛还要预防着各类疾病的发生。肝脏类疾病是腹痛的重要原因，如果肝炎变严重后，腹痛程度还会加剧，肝硬化或是肝癌病人也会经常出现腹痛。大肠出现问题是会经常出现腹泻腹痛的情况，肠道功能受到损害或是肠梗阻都会发生一些肠胃疾病。

三、经常发生腹泻、腹痛该怎么办

在治疗肠道易激综合征的时候，首先要排出病人的恐癌心理，增强其对治疗的自信心。要养成一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠，多积极参加一些体育运动项目，多锻炼身体，进而可以提高身体免疫力，增强体质，也可以调节植物神经功能及内脏的生理功能。

药物治疗。经常发生腹泻可服用肠道益生菌类药物，帮助调理肠道菌群，使其有恢复一个良好的环境，常用的有布拉氏酵母菌。蒙脱石散和口服补液盐也可以缓解腹泻症状，帮助其恢复健康。胃肠解痉药也可帮助缓解腹痛的症状，常用的有抗胆碱药物，对于比较严重的腹痛有短期的疗效;硝苯地平对腹痛腹泻治疗效果显著。腹痛排出疾病引起的，可调理下脾胃，常用的药有补脾益肠丸和人参健脾丸等。

腹泻腹痛发作时要注意饮食，尽量多吃些易于消化吸收的粥和面食，一定要少渣，葱姜蒜、辣椒、花椒等刺激性调味剂也要少用，禁止食用生冷的食物蔬菜和水果。还要戒烟戒酒。食用的食材一定要清洗干净后再吃，避免細菌感染造成的腹泻腹痛。有些水果是帮助治疗腹泻。但不是所有水果都可以吃的，可以吃苹果和石榴，苹果洗净切成小块，隔水蒸五分钟左右，放凉后可食用，每日两三次，每次食用量30克左右为宜。切记腹泻期间不可吃梨子、香蕉和西瓜。

注意保暖。腹泻腹痛还会受季节的影响，夏天和冬天是腹泻腹痛高发的季节，由于冬天天气很凉，当腹部受凉后就会容易引起腹泻腹痛的问题。夏天人们爱吹空调，空调的冷风也会造成腹泻腹痛的发生。所以一定要做好保暖工作，避免腹部受凉。冬天的时候，特别是女性朋友还要保证脚的温暖，这样也可以避免腹泻腹痛的发生。

要随时保持一份愉悦的心情。人的情绪变化会影响很多脏器的生理功能。经常生气的人脾胃消化就不好，也会发生胃溃疡的问题，这也会造成腹泻腹痛。所以凡事都要看开些，时刻保持轻松健康的心情，不要遇事就伤心难过的，为难自己伤害自己。俗话说：笑一笑十年少。经常微笑的面对生活，疾病都会离你远远的。

注意补充营养。长期腹泻腹痛的人，身体严重缺乏营养，所以日常生活中要注意营养的摄取，要经常吃一些纤维素含量高的食物，这样会帮助肠胃消化吸收营养素，注意维生素C的补充，可以增强肠胃的功能，缓解腹泻的发生。注意水分的补充，长期腹泻的人会大量丢失水分，会发生水电解质失调和酸碱平衡紊乱，所以要注意大量补充水分和适量补充盐分。

总之，长期的腹泻腹痛不可忽视，它不仅可能预示着一些疾病的发生，也会伤害人身体的健康。所以要积极寻求治疗，注意日常生活饮食习惯，养成一个健康乐观的生活态度，早日还给自己一个健康的身体。