为何女性的寿命往往比男性长

文/罗大伦（北京中医药大学中医诊断学博士） 编辑/暖心

如果您在养老院里观察，就会发现一个非常普遍的现象，就是多数老年家庭，都是老头子身体很糟糕，疾病缠身，坐着轮椅，而老太太身体健康，照顾着老头子。这样的现象，在我们的生活中也是很多见的，很多家庭，都是老头子先去世，而老太太则长寿健康。

那么，这到底是为什么呢？这里面会有什么样的秘密呢？

首先，让我们来看看中医是怎么论述这个事情的。在中医典籍《黄帝内经》里，是以这样的数字规律来论述男女的身体生理周期的：女子以“七”这个数字为基准，“二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。男子以“八”这个数字为基准：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……八八，则齿发去”。

很多朋友会奇怪，按照《黄帝内经》里面的说法，男性岂不是比女性长寿吗？其实，这段话是在论述男女的生育能力的时候讲的，真正论述的是人的精气在各个年龄的状态，比如通常女子到四十九岁天癸竭，按现在的说法就是到了绝经期。但是，女人在绝经期后，还有很长的路要走，比如那些百岁老人，在五十岁后还有一半的人生路呢。但是，这些论述确实显示，从人体精气的自然节律来看，男性的周期是长于女性的。

所以，我们还要继续探索，为何在自然节律男性精气存留长于女性的情况下，女性仍然能够反超呢？

我们来看看现代研究是怎么说的吧。

1.从基因的角度来看，女性的确更具优势，受损伤后的修复能力更强。此事比较复杂，我们在此不多讲。

2.女子的生理特征的影响：女性月经定期失血，实际上也是一种生理刺激，使女性造血机能比男性旺盛。

3.女性体内雌激素的影响：雌激素具有保护血管壁的作用，防止其变硬、变脆。男性机体对肾上腺素及其他缩血管活性物质反应较女性强烈，因而男性发生心血管病的机会多于女性。另外，性荷尔蒙也可能起到一定的作用。男性荷尔蒙睾固酮会令男性冲动、易怒，攻击性和活动力增强，提高男人得心脏病和中风的风险。相反的，女性雌激素却为停经前的妇女提供了保护，降低年轻女性罹患心脏病和骨质疏松症的风险。

以上是西医基于生理特征的一些研究结论，我觉得是有意义的，可以作为参考。

除此之外，心理和社会因素也有很重要的影响，我们分开来讲。

1.男性多数缺乏运动。曾有专家对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼。而在多数家庭里，男士所做的家务活也明显少于女性，很多男性饭后就坐在沙发上看电视，而收拾碗筷等家务活基本都是女性做。大家不要小瞧了做家务，不停地活动会导致女性气血通畅，而男性坐在沙发上，看似享受，实际上气血壅滞，对身体的影响很坏。

我们观察过一些百岁老人，发现她们所具有的一个重要特征，就是喜欢做家务活，甚至百岁高龄以后，仍然坚持自己做家务活。

所以，这个世界很奇妙，有些看似“享福”的事情，反而不是好事儿，类似的还有肥甘厚味等；而有些看似“伺候别人”“为人服务”的“吃亏”的事情，反而蕴藏了幸福的能量。

实际上，经常保持合理运动的男士，往往能保持活力，身体更加匀称，这样痰湿淤积得就相对少，气血更加通畅，所以，这类男士长寿的也比较多。

2.男性对健康关注较少。男性一般会把更多精力放到对事业的追求上，对于身体，则比较能忍耐，调查发现，近一半的男性有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男性则根本不理会这些“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病变成大病。而女性则不同，女性会非常关注自己的身体健康，有点问题，就着手去解决，有些人虽然小毛病较多，看似总是在调整自己的健康，但是，因为都是小毛病，所以身体反而没有出现大的问题。而有些能忍耐的男士，平时不注意维护身体健康，一旦出问题，往往就是大问题。

这个特点，在我看来也是如此。我常年在各地做健康讲座，这么多年，发现来听课的，绝大多数是女性，这就充分说明女性对健康保健更加重视。在这一点上，男性需要向女性好好学习！

3.女性更擅长化解负面情绪。男性从小就学着表现男子气概，忍受痛苦。因此男人面临压力的时候，很少和朋友倾诉自己的问题和困扰；而女人觉得沮丧的时候，通常会更容易倾诉，找个知心好友，把自己的烦恼倾诉出来，这样就可以大大地减缓自己的压力。

另一方面，这种倾诉可以获得周围朋友的同情和支持，这对健康非常重要。有国外学者评估了正在接受乳癌治疗的女患者，结果发现，每星期聚会讨论，有团体支持的患者，平均存活时间是没有团体支持的患者的两倍。因此，健康的人可能就是能从群体中得到慰藉，能向他人敞开胸怀以消除压力的人。

所以，不要小瞧女性每天的电话煲，不要小瞧女性每天的唠叨，这有可能是她们健康长寿的秘诀呢！

4.男性有更多的欲望和坏毛病。应该客观地讲，男性的欲望更多，比如对事业成功的追求、对金钱的追求等，这导致男人会付出更多，所以熬夜等都很常见。而女人的欲望则平淡很多，往往兴趣点只是在家庭上，这就少了很多大风大浪的冲击。

除此之外，男性更容易追求感官上的满足，比如吸烟酗酒，这些都会对身体造成伤害，相反女性上瘾者则会少很多。

另外，男性对性欲的追求，往往也会大很多。现代社会，很多家庭中的女性在家里带孩子照顾老人做家务，男性则借口发展事业夜夜笙歌，灯红酒绿，这也是精气消耗的一个重要原因。

所以，《黄帝内经》在谈论这个问题时候的论述，几乎可以原封不动地扣在现代人的身上：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。

5.责任感。很多学者发现了这样一个现象，就是在同样患病的情况下，男性更容易意志崩溃乃至放弃，女性则往往更加坚强。我所见到的老年恐病症患者，就是极度恐惧疾病、怕死的患者，也都是男性。这与我们看到的表面现象恰恰相反，我们看到的外表，往往是男性坚强，女性柔弱。

那么，这是为什么呢？深层次的研究显示，女性的责任感在起作用，在家庭里，女性起到维护家庭、养育子女等作用，所以，在患病后，“家庭还要我支撑，孩子需要我，我要活下去！”这样的念头，往往让女性迸发出很大的动力，因此女性态度较积极，忍受苦难的韧性和毅力也强得多。

国外一个企业家，看到自己年老的母亲疾病缠身，身体衰弱，就想出一个办法，告诉母亲自己的企业破产了，自己要努力东山再起。别人都担心老妇人会受不了打击，可是，大家都没有想到，这位老妇人立刻从床上爬起来，每天给儿子做饭，出去捡废品卖钱帮助儿子，并每天鼓励儿子。结果，老人身体越来越健康了！这个故事的结尾到底如何，我忘记了，但是，我觉得这个故事是合理的。记得当年我妹妹患慢性肾炎的时候，我母亲痛哭，觉得命运如此不公，我很担心她崩溃。但是过了一天后，母亲立刻振作起来，说“不行，我要照顾女儿”，于是认真熬制我开的中药，每天亲自调整饮食，并做精神鼓励，结果很快我妹妹就痊愈了。

在生活中，我们也经常见到这样的老妇人，一生经过无数坎坷，但是都坚强地度过了，原因就在这里——对于家庭，尤其是子女的责任，令她们具有超强的力量。

写到这里，我觉得距离这个问题的答案不远了。期望男性朋友们向女性学习，这对自己的身心健康更有好处。

最后，以《黄帝内经·素问》开篇《上古天真论》的这段话，作为本文的结尾，这也是我们每个人，无论男女，追求的目标。

“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。”