刷牙是我们从小就会的“技能”,但不少人一直在用錯误的方式刷牙,比如一直忽略刷舌头。实际上舌头质地粗糙,细菌容易附着在上面。刷舌是保证口腔卫生的重要环节。刷舌时可以购买专门的工具,或直接用牙刷轻柔地刷舌面。注意刷舌不宜过久过猛,简单清理即可。
另外,牙刷与舌面的角度也有讲究。人们刷牙时,往往习惯牙刷垂直于舌面,这样对舌头的刺激很大,甚至可能划破舌面。正确的方式应当是牙刷与舌面呈45度角,这样能最有效清洁舌头、牙齿和牙缝,且避免伤害舌面与牙龈。
(张筱悦)
科教新报2020年14期
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