江苏省大学生体质健康的现状与促进策略

季宵磊

摘  要：自改革开放以来，我国人民的物质生活水平得到了极大的提高。外卖、快餐等行业兴起。人们的生活方式也随着现代产业的发展发生了极大变化。随着生活质量的改善，学生体质健康下降问题日益凸显。根据公布的数据显示，一些疾病正逐渐呈年轻化趋势，如何提高大学生体质成为教育界普遍关注的问题。针对这种情况，本文从学生的主观方面以及外在设施的客观方面进行讨论分析，总结江苏省大学生体质健康的现状，并基于此提出相关的促进策略。

关键词：大学生  体质健康  促进策略

中图分类号：G804                                 文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）02（b）-0246-02

随着当今社会生活节奏的加快，各种行业竞争的日益激烈，心血管疾病、颈椎病、近视等问题呈现出日益年轻化的趋势，尤其近年来猝死在大学生中频频发生。健康的体质是学习工作的前提和基础，因此我们有必要关注大学生的体质健康。就江苏省的情况来看，江苏省一直是教育大省，拥有众多高校。从公布的数据来看，江苏省大学生的体质健康情况并不理想，肥胖、近视、肺活量偏低等情况在学生中泛滥。本文从学生主观条件及学校场地等客观条件等方面入手探讨促进学生体质健康的策略，以改善大学生体质健康问题。

1  江苏省大学生体质健康现状

1.1 大学生体育锻炼意识薄弱

由于我国目前采取的教育模式是应试教育，学生无论是从初中到高中还是从高中到大学，分数都是评判学生整体的唯一标准。甚至在高考中并没有将体育成绩納入高考的范围。这就造成了学校、家庭甚至是学生自己对体育锻炼并不重视。整个社会过分注重学生的课业成绩，而忽略了对学生的体质素养的重视。就造成了当前学生进入大学以后，缺乏体育锻炼意识，各种不良习惯滋生。根据社会上公布的数据以及走访调查发现，高中生在进入大学以后，由于缺乏高中式的严格管理，再加上缺乏有效的自我管控，学生开始出现各种各样的不良习惯。缺乏锻炼、暴饮暴食、通宵熬夜打游戏等情况严重。调查发现，学生们虽清楚自己存在的健康问题，比如缺乏锻炼、饮食不规律等，但由于缺乏改变动力，再加上周围同学都是如此，就导致了这些不良习惯很难改。一方面学生的课业压力减少，空余时间变多，另一方面学生远离家长的监督需要心灵上的陪伴，导致了学生们同类化心理严重，往往会出现整个宿舍集体熬夜、抽烟、酗酒等情况。

随着现代社会生活习惯的变化，快餐、电梯、外卖等顺应现代紧张生活节奏的产物应运而生。学生们足不出户，在宿舍躺在床上就可以买到饭菜，进一步减少了学生的运动量[1]。此外，外卖行业是近年来新兴的行业，存在许多监管不完善的地方。许多外卖商家为了追求经济效益，完全不顾饭菜的质量与营养均衡。进一步弱化了学生的体质健康，造成了学生肥胖、营养不均衡等情况。此外，一些女生一昧的追求自身外表的光鲜艳丽，过度减肥，甚至不健康的减肥现象时有发生。这些盲目、不科学的饮食减肥方法对身体造成了严重的损害。

1.2 高校体育设施不完善

随着近年来我国关于高校的经费投入力度加大，江苏省各个高校的体育设施得到了较大的改善。优良的体育设施可以激发学生们锻炼的热情，从而达到促进学生体质改善的目的。但是高校为了扩大自身的收入，体育设施在对学生们开放的同时会收取学生的费用。甚至一些高校为了扩大自己的经济收入，将体育设施租用给校外人员。这一方面会打击学生们使用体育设施的热情，另一方面，体育设施长期被校外人员占用，影响了学生们锻炼的积极性。

1.3 对体育教学重视度不足

体育课作为大学的必修课程，是学生们进行锻炼的绝佳机会。但是部分高校对于体育课的重视程度不够，体育教学浮于形式，仅仅是走过程。本该传授给学生的体育知识、技巧，运动规则都没有落实。很多高校虽然保证每周开展1次体育课，但是体育课上教师对学生管理松散，甚至是采取“放羊式”的管理，很难将强健学生体魄的目标落实[2]。

2  促进大学生体质健康改善的策略

2.1 培养大学生体育锻炼意识

促进大学生主动锻炼去提高自身的身体素养，首先要做的就是要培养大学生的体育锻炼意识，让大学生从心底重视体育锻炼。这就要求大学将自身关于体育锻炼的宣传渗入到教学，甚至是学生生活的各个方面。不仅仅要传授给学生相关的体育知识、体育技能，更要培养学生们关于体育运动的热情。让学生们能够主动在体育课以外的时间去进行体育锻炼。唯有让学生们在心底里有进行体育锻炼的意识，才能够真正从根本上促进大学生体质素养的提升。学校方面也要注重相关氛围的营造[3]。

2.2 加大体育设施投入力度，完善相关建设

提高学生们整体的身体素养，除了培养学生们的锻炼意识，让学生们积极去进行体育锻炼以外，学校方面也应该完善相关设施的配备。保障学生在进行体育锻炼的时候能够有相应的场所，不会因为体育设施长期被校外人员占用，而导致学生无法进行体育锻炼。学校应该完善自己的体育场地使用制度，协调好盈利与保证学生们锻炼的平衡。学校应该进一步开放体育场地对学生使用，尽量削减对学生的收费，甚至对学生完全免费。在设施和场地方面，给予学生最大的便利，这样可以激发学生们锻炼的热情，以便于配合学校的体育宣传以及举办的各种活动，从而达到提高学生身体素质的目的[4]。

2.3 提高教师的专业水平，注重教学内容的质量

学校不仅要倡导学生们去主动锻炼身体，更要教给学生们怎样正确的进行锻炼，去进行体育运动。提高教师的专业水平，有利于促进学生们正确的进行体育活动，进一步激发学生们对于体育活动的兴趣。老师具有高水平的专业素养，是开展高质量体育教学活动的必要保障。因此学校应该注重教师专业水平的提升。

2.4 加强对健康教育的认识

培养学生的锻炼意识，加强学生的体育锻炼仅仅是途径，最终目的是加强学生素养强健学生的体魄。健康的身体是进行学习和工作的必要保障。因此，不管是学习方面还是学生方面，需应该对体育活动有一个正确的认识，树立正确的锻炼古观念，将锻炼意识纳入到自己的生活观念中。在高校教育中，不断向学生灌输体育锻炼的重要性，提高学生自身运动的意识，为学生身心健康发展提供优良环境，将学生健康放在教育工作的首位。

综上所述，由于当下社会生活节奏的改变以及学生自我管控的能力不够，对体育锻炼的重视不足，导致当下江苏省大部分高校大学生身体素质较为低下。影响大学生体质的因素，既有大学生自身的因素，也有学校方面的原因，高校应在教育过程中重视学生身体素质问题，加深对体育教学的重视度，为社会培养一批具备良好身体素质的优秀人才。

参考文献

[1] 刘敬行.江苏城市职业学院常州分院学生体质健康促进研究[J].广州城市职业学院学报，2018，12（3）：96-100.

[2] 伏广利，董海文.学生体质健康的影响因素与改善对策研究——以江苏联合职业技术学院扬州分院为例[J].体育世界：学术版，2018（5）：193-194.

[3] 周杨.江苏科技大学张家港校区大学生体质健康现状调查与研究[J].亚太教育，2016（36）：262-264.

[4] 李海峰.普通高校学生体质健康水平——江苏技术师范学院2007级学生体质健康跟踪研究[J].江苏技术师范学院学报，2011，17（8）：50-53，57.