基于大学生自主学习能力提高的导引养生学教学方法改革与实践

张友健

摘  要：培养大学生自主学习能力，是当今高校教学改革的重要课题之一;面对科学技术不断发展，知识更新层出不穷;导引养生学作为运动康复专业学生的必修课已被列入培养方案。如何在教学中更好地运用教学方法与手段，使学生准确把握教学内容，学会举一反三，养成终身学习习惯，培养其自主学习能力势在必行。采用多渠道、多手段开展大学生自主学习能力的培养，是提高大学生自主学习能力的方法和途径。

关键词：大学生  自主学习能力  导引养生学

中图分类号：G642    文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2020）01（b）-0137-02

提高大學生自主学习能力，是当今高校教学改革的重要主题。作为一种学习能力培养，让学生掌握较强的自主学习能力，不仅有利于提高学习者的学习成绩，还有利于学习者终身学习和不断发展。

教与学是师生双边共同完成的教学过程。在传授知识过程中，坚持主导性与主体性相统一的原则，发挥教师的主导性和学生的主体性。教师在传授知识的同时，应注重引导学生发现问题、思考问题、分析问题、解决问题。要不断启发学生挖掘相关课程中蕴藏的知识点和教育资源，实现知识的不断渗透、补充与共享。学会举一反三，拓展知识面，提高学生的理论和实践水平，逐步培养他们自主学习的能力。

导引养生是中国传统文化之一，蕴藏着中华民族悠久的历史文化积淀，它与祖国传统医学、保健养生密切相关，对人们的身心健康，防病治病、强身健体、延年益寿都起到了积极有效的促进作用。

导引养生学作为一门课程，是研究导引养生方法的一门学问，它所涉及的知识面涵盖了自然、人文、社会、体育、医学等多学科、多领域的知识。在学习、研究该门课程中，应让学生结合自身专业所学，不断充实自身认知能力，扩大知识面，提高自身修为，才能更好地学习、掌握好该门课程。如何更好地学习和掌握该门课程，提高学生的学习兴趣与热情，让学生学会灵活多样的学习方法，提高自主学习能力，提高对知识的运用能力，达到学以致用，不断提高，终身受益的效果。我们通过反复进行教学实践，选择多种教学方法进行了课题研究与实践。

1  兴趣的培养

学习兴趣的培养是学好一门课程的基础。面对新学科、新知识，要想让学生深入学习、了解和研究，并获得较好的学习效果，除了教师的传导外，培养学生的兴趣爱好尤为重要。因为，在知识学习过程中除了了解、掌握外，还应提高其认知度。若认识越深刻，情感越丰富，兴趣也就越深厚，就能上升为一种兴趣爱好。只有将自身的感受上升为一种兴趣爱好，才能加深学习的动力。因此，培养学生的兴趣爱好有助于对学习内容的优先注意和积极探索。

2  认知度的提高

导引养生学是研究导引养生功法的技术要求、作用原理和应用规律的一门课程。其主要是研究如何运用导引养生功法调养人体的“精、气、神”，使其达到疏通经络、调和气血、协调脏腑、平衡阴阳，最终达到增强体质、养生保健的目的，也是笔者学校运动康复专业学生必须掌握的运动养生康复手段和方法之一。导引养生功法是以中国传统养生思想为依据，运用祖国医学的思维方法，采用多种形式进行的一种人体自身运动和调摄。它随祖国医学的发展而发展。作为中医药院校运动康复专业的学生，在学习该门课程中，应从自身专业出发，以中医学的思维方式，积极探索，培养自身兴趣爱好，确立正确的学习态度以及保持高度的学习激情，以提高学习该门课程的积极性。

3  教学模式的推进

随着现代科学技术的不断发展，现代教育模式已不再是简单的传习式教学，而是在传统教学模式基础上借助于现代高科技手段，采用多渠道、多角度的方式进行教学。教学模式的不断改进与发展，推动着教学双方的成效。运用现代科学手段进行教学，使得教师与学生之间的教学融合点变得更加广泛和多样性。

3.1 以教师为主导

教学初期，是以教师为主导，向学生传授基本知识、基本技能以及该领域的发展动向与前景，引导学生入门。让学生了解、掌握该门课程的基础理论、操作原理，确立学习意识，把握正确的思维方向，讲解示范，让学生模仿练习，为学好该门课程打下良好基础。

3.2 以学生为中心

教学中除教师的正确引导外，以学生为中心选择的学习方式、学习过程也十分重要。学生在学习中，必须通过自身的主观努力，建立正确的学习观念，培养自身的兴趣爱好，使身心融入学习氛围，才能更好地掌握所学知识。导引养生学这门课程是理论与实践结合较强的学科，它具有深厚的理论基础，并与祖国医学密切相关。因而，学习这门课程时，应要求学生运用中医学的思维方式来思考问题、解决问题。导引养生功法所涉及到的中医学基础知识，如阴阳五行学说、脏腑经络学说、精气神学说等诸方面。要用整体观的思维方式来思考问题。在学习实践中，除了正确把握动作要领外，还应注重内在的呼吸和意念过程。运用中庸思想把握功法内在含义是学好功法的基础。而开展不同形式的学习模式也是学好该门课程的手段。

大学的学习资源是丰富多彩的，鉴于大学生分析能力、理解能力、自控能力的提高，在学习过程中应多挖掘知识，拓展知识面，构建多种学习平台和学习模式为掌握知识提供多种途径。大学生应多角度地培养自主学习能力，为终身学习打下基础。而教师却应在教学过程中采用多种形式为大学生的自主学习搭建平台。

3.2.1 构建良好的学习氛围

当前在大健康的社会背景下，人们对养生保健十分重视。导引养生功法是以促进人体健康、养生保健、防病治病为目的的健身方法，对人们的身心健康起着积极的促进作用。随着社会的发展人们的自我保健意识在不断提高。在这样的大背景下，积极引导学生主动参与，并运用现代网络资源以及学校提供的图书资料、软硬件等环境，给大学生学习探索该领域的知识创造良好的学习环境和氛围。

3.2.2 多形式的社团活动

组建导引养生协会，搭建学习平台，鼓励学生积极参与，是培养学生自主学习能力的手段之一。学生可以在协会开展的各项活动中开拓思路，发挥主观能动作用，发展创新，加深对所学知识的理解与运用，培养自身兴趣爱好，拓展知识面。

3.2.3 建立学习小组

根据教学内容建立学习小组，引导学生查阅资料、开展问题讨论、完成各种课件制作，交流学习经验，撰写练功心得等手段，从理论和实际操作等方面加强对大学生自主学习能力的培养。

3.2.4 开展教学竞赛

导引养生功法具有较强的实操性。动作规范到位，不但有助于自身的身心健康，也能给人以美的享受。通过教学竞赛，可以自觉习练技能，规范要领，以赛促学、以赛促练，培养学生的进取精神和表现能力，加深对所学知识的理解与拓展。

3.2.5 引导学生创新创业

要求学生结合专业特长，创新拓展自己的思维模式，根据市场前景和社会要求开发自己的学习成果，把所学知识转化为产品，创新创业，服务于社会。

当今社会是一个倡导“终身学习”的社会，大学生自主学习能力的培养，不仅是为了提高自身素质所具有的能力，也是当今社会对人才培养的新要求。自主学习能力已经成为人们必须掌握的能力。大学阶段是人生的黄金阶段，在这一阶段，若能树立正确的自主学习观念，对于未来求职就业以及自身水平的不断提高均具有积极而重要的意义。

参考文献

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[2] 安婷，孟亚峰，韩春辉.浅谈大学生自主学习能力[J].教师，2018（1）：21-22.

[3] 尹玉山.论大学生自主学习能力的培养[J].卷宗，2017（28）：175.