勉强同房，养生大忌

性爱是感情的助推器，高质量的性爱体验可让感情升温且持久。但性爱也要考虑身体状况，如果不顾身体的不适信号而勉强性爱，反而会伤身，影响日后的发挥。因此，建议出现以下情况时暂缓同房。

过劳。同房对体能要求很高，一次满意的性生活需要消耗的能量大约相当于3000米长跑加上800米冲刺所需的能量之和。如果身体过劳，勉强行房，明知不可为而为之，往往完成质量也不高。一旦人体在过劳情况下行房，很多男性会表现出力不从心、勃而无力、直接罢工的情况；有的勉强可以完成，但可能出现射精过快的问题。这是因为人体有一套自我保护机制被启动，也就是人体健康受到影响时，会出现某些生理功能被短暂抑制的情况，比如勃起困难或早泄。正如《三元参赞延寿书·欲不可强》中说：“强力入房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰。”

高血压头痛。临床上出现头痛的因素很多，但高血压患者在出现头痛时，不建议同房。同房会增加身体兴奋度，再加上持续运动，势必会进一步增加血管压力，升高心脑血管疾病的风险。

酒后。中国的酒文化颇为盛行，饮酒对性功能的影响，与饮酒者的欲望、场合和酒精摄入量有关。好酒的人常以酒精“助性”，殊不知，酒精对神经系统的作用是先兴奋后抑制。少量饮酒，可能会表现得“性致勃勃”，长此以往，会出现心理性的酒精依赖。过量饮酒，酒精会抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激的神经反射途径，抑制男性阴茎勃起。莎士比亚就曾贴切地形容这种情况，“酒精会激起人的欲望，但往往也使行动化为泡影。”另外，过量饮酒的男性在行房中往往只为释放原始的欲望，会忽略伴侣在性爱过程中的感受，甚至对女性造成伤害，最终影响性爱质量。因此，醉酒入房是房事养生之大忌，酒可乱人情性，又易损伤内脏，酒醉入房，极易耗竭肾中精气，贻害无穷。

病期或久病初愈者。中医认为，患病之人气血不足，阴阳失调，脏腑功能衰弱，若病中行房，可损伤正气，加重病情。特别是病后康复阶段，更应忌房事，否则会因房事造成的劳累引起旧病复发，重者会使病情恶化，甚至危及生命。因此，夫妻性爱也要讲究身体状况，不可勉强为之，以免伤身。