浅析篮球运动中紧逼防守战术的训练

孟媛媛

摘要：在现代篮球运动中，越来越注重防守，我们应该树立正确的观念，运用多变的防守策略。而紧逼防守战术就是为了控制和制约有球队员的活动而采取的一种防守战术。为了使国内篮球运动员在防守水平上能进一步提高，摆脱落后的局面，所以，如何训练紧逼防守战术，来抢夺球权，控制对手的活动，成为提高篮球防守能力的一个重要的方法。

关键词：中国男篮;紧逼防守;防守;训练

Abstract：In the modern sport of basketball，an increasing focus on defense，we should establish the correct concept，the use of ever-changing defense strategy.Is the tight defensive tactics in order to control and restrict the activities of team ball has taken a defensive tactics.For basketball players at the domestic level on defense will further improve，from the backward situation，therefore，how tight defensive tactics training to snatch the ball right to control the opponent's activities and become defensive basketball enhance the capacity of an important method.

Key words：Chinese mens basketball;Pressure defense;Defense;Training

1前言

随着篮球运动的不断发展，在篮球比赛中，进攻与防守的概念正在逐渐趋于模糊，进攻性防守的战略指导思想，从根本上打破了进攻和防守的界限，使防守中增加了进攻的成分，同时迫使进攻中也含有防守的内容。

2研究对象与方法

2.1研究对象

对第19届世界男篮锦标赛中国队与其他球队的比赛中球员和教练运用的战术。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查阅有关篮球比赛的科研论文20篇，研究训练远投篮球运动员的方法，增强队员们的身体素质等方面的问题和心理训练，通过互联网采集了第19届世界男篮锦标赛中国队与其他球队的比赛的数据材料，为撰写论文提供理论依据。

2.2.2录象观察法

观看第19届世界男篮锦标赛中国队与其他球队的比赛实况转播并对录像资料进行整理，对比分析与综合评价中国男篮与其他球队的比赛中球员和教练运用的战术。

2.2.3统计法

统计法对中国男篮近几年来在国际大赛中的技战术情况进行系统的研究

3.1紧逼防守的概念及作用

3.1.1紧逼防守的概念

紧逼防守是防守队员对有球队员采用的近距离防守，用以切断其与同伴的联系为目的的一种战术行动。这样可以有效地限制对方技术的发挥，从而达到控制对方的目的。

3.1.2紧逼防守的作用

分散对方的注意力，削弱对方与场上其他进攻队员之间的联系。使对方始终处于高度的戒备状态，造成其注意力不能分散，使其不能及时发现和了解场上其他队员的情况，从而达到切断对方与其他队员的联系。

3.2紧逼防守战术的训练

3.2.1中国男篮惧怕紧逼防守的原因

中国队虽然具有一定的身高优势，但是忽略了全面竞技。所谓全面竞技，就攻防战术全面而多变，达到较强的比赛对抗力度。

3.2.2如何做到紧逼防守

全场紧逼防守，不仅要求队员个人有顽强的意志、充沛的体能，还要有良好的战术意识和全队协调一致的行动与配合，并且要选择好恰当的时机，追求好的防守效果。

3.3紧逼防守战术的方法及训练要求

3.3.1紧逼防守战术方法，可分为防守固定对手和防守不固定对手两种

防守固定对手的方法，优点是防守对象明确，针对性强（如高防高、快防快），便于掌握。缺点是由进攻转防守时，找自己的对手有时不够及时，所以不利于防守快攻反击。对不固定对手的防守方法，优点是由进攻转防守时能及时紧逼防守，能有效地制约对方的快攻。缺点是容易造成防守对象的不匹配，造成身高、技术、速度等方面的不平衡现象。

前场防守是紧逼防守战術的重要阶段，也是第一道防线。要求队员在由进攻转防守时，要有层次、有目的地迅速找好各自的对手，抢占有利的防守位置，组成严密的防守布局，以积极的防御气势，给对方造成心理上的压力，从而造成失误和违例，争取主动，积极展开以争夺球为目的的防守。

3.3.2训练全场紧逼盯人防守战术的基本要求

3.3.2.1由进攻转入防守

场上每个队员要迅速就近找人、争抢有利位置、紧逼对手，在看守自己对手的基础上，还要随时观察场上情况，尤其对持球队员的进攻意图要了解清楚，并及时协同同伴调整防守位置。

3.3.2.2对于没有持球队员的防守

一定要时刻注意保持正确的防守位置和距离，要果断运用抢前防守等动作迫使对方在外线移动，尽量不让对方接球，做到“前紧后稍松”，并根据场上具体情况，敢于果断放弃自己的对手，协同同伴从后面或两侧截击或夹击持球队员。对持球队员的防守要敢于近身争夺，主动迫使对方向两侧边线运球或者传球。防守队员要把中间防守好，边路稍微放松，占据中路迫使对手在边线地区停球，以创造夹击的机会。

3.3.2.3为防守队员抢断球创造机会

要有意识地迫使对方长传球或迫使对方传高吊球，使对方出现失误，从而断球或使球出界延缓对方进攻时间。

4结论

紧逼防守战术的出现是对旧式防守的挑战，它从防守的概念、任务、内容和方法上都有新的定位，如果不能及时地从原来的陈旧战术中脱离出来，就会造成一而再的落后。紧逼防守战术训练要及时到位这样才能达到由守变攻的良好效果。

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