四百公辠的日与夜

王仲平

犹他州的峡谷风貌。

Moab 240，是美国皇冠200英里系列赛中距离最长的赛事，赛道约240英里。比赛从犹他州的Moab出发，沿着科罗拉多河，穿越峡谷地国家公园（Canyonlands National Park），向南进入蓝山山脉（Abajo Mountain Range），再向北翻越拉萨尔山脉（ La Sal Mountain Range）之后返回Moab，累计爬升9000米，是一个无重复路段的经典大环线。关门时间为112小时，但是每位跑者全程只允许在补给站睡6小时。看望儿子，顺便参加铁人三项赛和越野赛，分别是加拿大lronman 226和美国Tahoe 200（环太浩湖200英里）。Tahoe 200难度更高，我本想将lronman 226作为热身赛，却不料发生了悲剧。在铁人三项赛里，我中途摔车，摔断了左肩胛骨，赶在关门时间前15分钟才悲壮完赛。我很想举起双臂做出排练已久、象征胜利的V字动作，结果很失败地发现，左臂完全举不起来！2019年，Moab 240赛道实际距离244英里，392.6公里，所以我戏称之为“美版八百流沙”。

来自世界各地的选手出发

意外参赛

我不是跑者八零、刀巴那样的顶级越野跑者，如果参加八百流沙、乌蒙山450、喀纳斯330等超长距离越野赛事，没办法像他们一样手到擒来。报名一项200英里（330公里）赛事，我需要准备一两年。从2016年9月完成TDG330，到2019年10月完成Moab 240，相隔了3年有余。

2018年暑假，我去美国看望儿子，顺便参加铁人三项赛和越野赛，分别是加拿大，Ironman 226和美国Tahoe200（环太湖200英里）.Tahoe200难度更高，我本想将Ironman226作为热身赛，却不料发生了悲剧.在铁人三人赛里，我中途摔车，摔断了座肩胛骨，赶在关门前15分钟才悲壮完赛.我很想举起双臂做出排练已久＼象征胜利的V字动作，结果很失败的发现，左臂完全举不起来.

第一天，沿著乱石堆下降。

左臂受伤后，我只能与Tahoe 200组委会沟通协商保留名额至来年，毕竟报名费对我来说不是一笔小钱。组委会的回答是，去做几天志愿者才可以转移名额。反正机票早都订好，做志愿者也能熟悉环境和赛事，只要组委会不嫌弃我左臂打着吊带干不了多少活，我很愿意服务赛事、服务选手。

在太浩湖边，我和十几位美国志愿者同吃同住同劳动了7天。第一天，我的工作是发放参赛包，准备出发点的拱门和彩旗。第二天，分配物资并装车。第三天，为25公里的迷你越野赛看守补给站。从第四天开始，在终点服务选手吃喝，如果选手到终点想泡脚，就给他们准备热水或者冰水，清洗补给点运回来的桌子和餐具。最后一天是准备庆祝晚宴。

我们的厨娘Daisy居然可以一个人准备出全场近300人的庆祝晚宴。虽然食材都是半成品的自助餐，但这也让人佩服得五体投地。Daisy的男友整天笑呵呵的，也是参赛选手之一，是90小时内能完赛200英里的高手。

来自法国的设计师个子不高，一脸络腮胡，见到我戴着他设计的圆边帽，就拉着太太一起来合影。在庆祝晚宴上，有个身材高大的选手和他合影，他坚持要站在椅子上，搞到全场鼓掌。我没想到的是，这位设计师居然也是完赛选手，而且跑完了啥事儿都没有，穿着拖鞋到处溜达聊天。

工作人员多是美国各地的越野爱好者，年龄、职业都各不相同。营地设在太浩湖边一片松树林里，每天都有高原的艳阳和蓝天。这里温差大，早晚时段要穿羽绒服，中午就是短裤短袖。每个早晨，都是从5点多一杯香浓的咖啡开始，三餐是自制的汉堡包、披萨饼、墨西哥卷饼等。厨娘Daisy偶尔也会做中国菜和米饭。

最好笑的是，我竟然没认出美女赛事总监CandiceBurt，还误认为她是主持人。每次Candice Burt出现，总是有两只小狗跟随。在我脑海里，赛事总监是德高望重的老板娘形象，谁知真人与之差了不止千万里！晚宴临近结束，她主动找到我，感谢我能来帮忙，工作人员和选手们很满意我的工作云云。我以为只是客套话，最后她说了一句，明年你可以选择我的3场比赛中任何一场，把今年的名额转移过去，重新注册一下就可以。这时我才恍然大悟，她就是赛事总监。可能是因为她常年坚持运动，真看不出她已经是两个孩子的妈妈。

选手越过巨石。

皇冠200英里系列赛包括3场比赛，分别是Tahoe200、Big Foot 200和Moab 240。既然已经欣赏过太浩湖风景，我对比了Big Foot 200和Moab 240，后者开赛时间是10月11日，能和国庆假期衔接。回国后，我就把名额转移到Moab240。2016年，我好不容易凑够UTMB的积分，然而抽签未中，随后报名了不需积分的巨人之旅TDG330反而中签。2019年Moab 240的名额，也是通过意外转移得到的。

为了完赛，除了2月过春节外，2019年每个月我都安排了比赛，直到9月。在4月的江南168公里完成后，一位新加坡跑友极力游说我，

“有生之年，八百流沙”一次。与八百流沙相比，Moab 240的赛道很接近400公里，主要赛段海拔也在1500～1800米之间，最低1200米，最高3225米，同样也是在无人荒漠。我告诉她，10月我的美版八百流沙即将开赛。

退赛还是继续

Moab 240全程设有14个补给站，为参赛者提供睡觉的帐篷。各个补给站间距离13—32公里不等，平均间距约26公里。晚上气温低、速度慢，选手不会觉得困难。但大白天高温暴晒下，就需要背够3升水才能支撑到补给点。

选手可以在其中9个补给站存放补给包，寄存备用鞋服、头灯和自己喜欢的食品。其中第二个补给点17.8B英里的补给包，会传递到166英里的补给点。第五个补给点73英里的补给包，会传递到201英里的补给点。这样选手实际需要准备7个补给包。每个包上自己写好号码、姓名、补给站名称，在比赛前一天报到完毕后，选手自行将补给包放置到组委会划定的7个补给站对应的放置区。

站在巨石上，欣赏赛道风光。

赛事总监在《选手手册》里这样描述赛道：选手会在比赛中经历大峡谷的酷热、高海拔地区山脉的大雪，以及寒风、低温等极端天气;由于赛道地势崎岖偏远，最远的补给站间距可能长达20英里（32公里）;有可能在悬崖边遭遇坠石，以及遇到野生动物。

比赛第一天，风和日丽，选手们个个情绪高涨，我不小心进入第一集团而不自知。赛道是羊肠小道，仅能一人通行，超越都要停下来让路，所以几乎一整天都在跑。出发12小时，我已经跑了60英里左右。晚上12点之前，到达第—个提供帐篷可以睡觉的补给点，但没有多少睡意，稍事休息就继续出发。

第二天，进入荒漠地形，与八百流沙类似。

出发后的第一个通宵，我大部分时间跟45号选手西塞尔Cissell在一起跑。他跑过6个200英里以上赛事，是第二次参加Moab 240。他去年成绩86小时，今年希望在84小时内完赛。我暗暗吃惊，知道自己跑太快，混进了大神级别梯队。然而，我赛前准备和训练的标准是100小时完赛。于我而言，84小时完赛根本不可能。

凌晨4点多，我跟西塞尔跑到下一个补给点，此时我们已出发21个小时。大学同学在这里等我，他负责在赛道上给我做服务和陪跑。按照组委会的规则，每名选手允许有一位陪跑，但是要从73.7英里的补给点之后才能开始。此外，赛会还做了一系列详细规定，包括不能在补给点之外的地点加入赛道、不能帮助选手负重、不能向选手提供补给等。如果违反规定，选手会被取消资格。

见到同学，自然欣喜万分。在篝火旁坐下休息，我一边更换鞋袜，一边赶着吃东西。坐在折叠帆布椅子上，才觉得气温很低，一边烤火取暖一边还在打冷颤。找了羽绒衣穿在冲锋衣里，我决定进帐篷睡一会儿，嘱咐同学2小时后叫醒我。帐篷里也很冷，4个铺位还剩3个，我把3个铺位的毛毯全裹身上，才不觉得冷。但是，1小时后醒来，两只膝盖疼到無法站起，左膝盖疼得更加严重。

阳光猛烈，选手在荒野中奔跑。

在篝火旁坐下来再喝一杯咖啡，复盘比赛过程，出发时跑得太快，也比计划时间快出很多，超出能力，导致膝盖发炎。现在的关键问题是下一步怎么力、1，退赛还是继续？

到凌晨时分，我也没见到医生，更不想打搅同学睡觉。最后的决定还是慢慢晃悠着继续比赛，先坚持到下一个补给点吧。好在接下来是个缓上坡，对膝盖的压力不太大。我的速度十分缓慢，不断有选手超过我，不断有人间我：Areyou ok？”我每次都是笑着回答：我很好，只是慢。”用GPS手表快速推算，每公里的用时是12.5分钟。按照这个速度，仍可以完赛，只是不确定疼痛会不会继续恶化，造成更大损伤。2016年TDG330回来后，我花了一年多恢复右膝盖的损伤。如果还要花一年多时间养伤，我宁愿弃赛。

晃着挪着，中午时分就到下一个补给点。补给点设在一片山坡，篝火的灰烬还在一明一暗地燃烧，志愿者给我准备了芝士汉堡和一大杯热乎乎的咖啡。穿红衣服的医务人员过来，他唯一能做的就是给一包冰让我敷一敷肿痛的位置。我把一袋冰块夹在膝盖中间，在帆布椅子上多坐了20分钟。志愿者服务很好，我坐着不动喊他们拿东西，都能一一满足，对我的伤痛，他们眼光里都是满满的同情。

继续比赛，在落日的余晖中，我见到一头美丽的小鹿。没多久，就进入了下一个补给点。换了鞋袜，小睡一会儿后，我感觉好了很多，退赛已经是很遥远的事了……

成为异类

10月13日，赛事第三天，也就是200公里到250公里之间。从早上7点多出发就被大太阳暴晒，下午2点左右在Dry Valley补给站前，气温约39℃。下午5点，我已临近崩溃，被晒到头晕眼花口干舌燥，只想找个树荫休息。我灵机一动，将冲锋衣撑在登山杖上，做了一把遮阳伞。即便如此，依然感觉昏昏欲睡，鞋里的汗水和沙砾，已经让脚趾和脚底干疮百孔，每走一步都钻心疼痛。

终于见到两棵树，我坚持要在树荫下坐一会儿。跑友麦考尔看看手表说，还有不到一公里就进补给站了，并一脸惊奇地问我：“Are you serious？”（你没开玩笑吧？）

第一天早上，我们四五个选手在盘山路上跑得兴奋，麦考尔一路跑一路啸叫，欢快得像刚放出笼子的小野兽一般。从出发开始，他就和我反复相遇。简单聊过几句，我知道他跑过两个200英里赛事，也跑过香港168，这算是他和中国的唯一联系。

坐在树下，我想是不是该在下一个补给点弃赛，起码可以缓解脚痛。这是我第二次起了弃赛的念头。又一盘算，既然已经跑了快250公里，弃赛实在可惜，于是收拾心情继续上路。一进补给站，我就干掉两大杯可乐。不过，这里没有寄存补给包。当务之急是换袜子，解救长满水泡的双脚。必须赶快去下个补给站。

出了站才发现，一样是暴晒，一样是荒漠中无尽挣扎。困倦阵阵袭来，脚底的疼痛已经麻木，倒头睡觉的渴望，早就超过了换一双干袜子。前后望去，不见其他选手，似乎几公里处有个汽车营地，能够看到一排排越野车停在巨石下面。我不确定真的是营地，还是因为极度渴望带来的幻觉。内心期盼着能到那里睡一会儿，可是眼看着赛道路标却指向另一个方向！

太阳西斜，空气不再有燃烧的感觉。等太阳一下山，气温会降到零度以下。趁着阳光尚暖，我想在路边小睡片刻。但是，不管睡梦中失温，还是被蛇虫蝎子咬伤，都可能有生命危险。受冻感冒，甚至可能在下个补给点被关门。

我坐下来，把头靠在膝盖上，迅速进入深度睡眠。醒来后看太阳的位置，睡眠时间应该不会超過半小时。在极度困倦时，睡一分钟也会感觉睡了很长时间。

我望向路上，一对扶着单车的父女也在惊奇地望着我。方圆几百里都是无人居住的荒漠，突然见到路边有人在坐着睡觉，不惊奇那才是怪事呢！我把号码布给他们看，说已经跑了近60小时、250多公里，他们明显露出了怀疑的表情。得知我从中国来，女孩疑惑地追问：You come fromChina just for this？”（你来就为了干这个？）

这时候我才意识到，愿意在荒山野岭里昼夜不断狂奔的人，不只是在中国，在美国也同样属于不被大众理解的极端异类。“Yes，why not！”（是的，不可以吗？）我给出一个异常坚定却很美国式的回答，站起来准备出发。

跑出幻觉

最难熬的是第四个晚上。白天，我经过海拔3225米的赛道最高点，在白桦林、橡树林、松树林里环山一周，就像独自在秋游。树林里不怕晒，又都是山径小路，山涧潺潺流水声一路伴随。每一个方向看过去，都是绝佳美景，难怪赛道会在这里环山一周。

晚饭时，我进入补给站，状态不错，同学也在这里等着。从出发开始，手机信号一直消失，居然在这里重新出现，感觉快要走出荒蛮之地进入文明社会。同学趁机现场拍照，发到大学同学微信群，给大家看我的惨状。几天没洗脸没睡觉，又曝晒又受冻，看上去是挺惨的。不过，正如一个赛事志愿者对我说的，你还在微笑，说明你感觉还不错。那个时刻我感觉是不错，因为上两次感觉很差的时候已经过去，而下一个感觉很差的时刻还没到来！

出站跑到一处湖边，我开始出现幻觉。许多人自灌木丛走出，有的围坐喝茶，有的在玩游戏，有的抽着烟聊天…—只有走到很近，用头灯仔细照着，集中精神去看，才会知道这是一丛树，那是几株草.每隔一会儿，我都得使劲甩头让自己清醒一点，盼望尽快走出遍布灌木丛的路段，避开嘈嘈嚷嚷的“人群”。

不久后进入开阔的丘陵地，丘陵和阴影也会幻化出人形，但是密集度比丛林里低，干扰性也相对较小。地形开阔，其他选手的头灯散落在远处山丘，幻化出悬挂着灯笼的城堡。城墙上也有人在观望议论，嘤嘤嗡嗡的声音萦绕在耳边，无法挥去也无从躲避。

怪石嶙岣的地貌。

有一会儿，我确信看到远方有个灯火通明的帐篷，似乎还看到旁边有篝火。那一定是下一个补给站点，能去好好享受一番了。可是走近看，这些都只是幻觉。所谓灯火通明的帐篷，不过是前面几位选手的头灯。他们倒在路边的一个坑里，互相依靠着睡觉，灯光胡乱射向四面八方。这个打击对我实在太大，这时候别说让我继续走，就是让我站着都觉得累。能就地瘫倒呼呼大睡，才是这一刻最理想的人生目标。

我不想吵醒他们，只能继续艰难前行。有人拍拍我的肩膀，问是否OK。我突然惊醒，他一定从后面看到我走路摇摇欲坠，才会问我。此时我才发现登山杖的护手腕带居然丢了，但登山杖还是夹在腋下。这不太可能吧？腕带是套在手腕上的啊。

看来我真的是走着路睡着了！这挺危险的，我赶紧走快几步，跟上了拍醒我的跑友。他是身高一米九的“大长腿”，走不了几步就甩我一大截。也好，我的瞌睡倒是被赶走不少。我逐渐发现，他也处于崩溃边缘。虽然他走得大步流星，但身躯总是向右侧不自然地弯曲，仿佛随时会倒。没一会儿，他就跟我说想在路边睡几分钟，让我先走。我听到他不时在咳嗽，考虑到安全问题，告诉他如果睡15分钟以内，我可以等。他很感激，去路边不远的地方躺下了。

短时间的深度睡眠，会让人完全失去时间概念。才3分钟左右，后面有几个跑友看我站在路边，问我是不是需要帮助。“大长腿”被吵醒了，他快速爬起来走回跑道，问我有没有睡过。我都不好意思跟他说其实才3分钟。

“大长腿”，恢复得精神抖擞，要跟上他就更加困难。我先跑一段，然后走，等他走路追上我，一起走一段，然后我再跑一段，如此周而复始。这样的玩法瞌睡倒是赶跑了不少，直到我再也没见到他追上来……我很担心他又在路边睡着了。

接下来的几个小时就是最模糊、最迷幻、最痛苦的了，简直不堪回首。我继续独行，进入一个足球场大的空旷位置，七八个方向都有岔路。之前走过的赛段，路标一直清晰，导航仪都没怎么用到。为减轻负重，我在补给站换装时把它给了同学。此时我才追悔莫及，只好在每个岔路口苦苦寻找路标。

又有几组选手赶到这里，都在寻找路标。我向着其中一条岔路前行几百米，没找到路标后折返，发现这几组人都已经不见了，喊了几声也没听到回应。依靠手机导航的选手们都发现这个位置没手机信号。第二次从一个岔路口折返时，遇到两个选手从另一条岔路折返，然后我们又分别进入不同的岔路。

一想到跑了360多公里，还要因为迷路被超时关门，我心里就直打寒颤，这比早早退赛更丢脸。第三次进入岔路，我终于见到反光路标。被找路一折腾，幻觉倒是无踪无影了。

走向终点

垂死挣扎了大半夜，终于在凌晨4点前进入最后一个补给点，距离终点还有16英里。这一段是越野单车线路，可以一边浏览风景，一边欣赏单车玩家从百丈高的悬崖峭壁边掠过。

我比预计时间晚到了太多，同学在补给站等得焦急万分。他会陪我一起跑最后一个赛段。坐在篝火边，我马上发觉寒冷袭来——之前疲惫挣扎中几乎没有感觉到气温的下降。我和同学决定在补给站待到6点多，一起欣赏日出，中午或下午完赛就可以。

志愿者给了我三条毛毯，腿上盖一条，背上披一条，还有一条卷成雪糕筒状，扣在我头顶上。在篝火旁睡了1个多小时，精神恢复不少，但是浑身上下没几个地方是不疼的。我吃些东西，做好出发准备，同学也披挂整齐了。

去年的Tahoe 200，只有两名亚洲选手，分别来自越南和日本。今年Moab 240，有两名日本选手和一名马来西亚选手，还有我，一共4名亚洲选手。我的阵容最豪华，因为有同学驱车投喂和陪跑。

不少美国选手及其陪跑，都把跑作为一种享受，完全沉浸在奔跑中。这些选手并不追求最快完成，只是纯粹享受奔跑的乐趣。陪跑都是在补给站内等待，选手休息充分后，才精神抖擞一起出发。去年在太浩湖当志愿者时，我看到冠军的陪跑是一个看似纤弱的小姑娘，他们扬起一阵尘土，从我面前快速跑下山坡消失了。我相信那一刻他们既没看到我，也没看到补给站，心里只有10公里外的终点。冠军是按照每小时6公里的速度，50多个小时就跑了200英里。如果没有能力超强的陪跑，很难保持这样的速度。

同学在纽约生活了30年，经常运动，主要是打网球。赛前报到时，工作人员问我，你同学也是个跑者吗？听到我回答不是，她很严肃地提醒，我要为同学的安全负责任。同学陪跑的问题，一度让我很纠结。此时他提出最后只陪我跑4-6英里，然后开车去终点等我。估计是这几天同学在几个补给站穿梭，对比赛有了更多认识。我高兴得不得了，终于不用担心把他跑趴下了。

和同学出发，从拂晓跑到日出，拍了不少照片。在进入曝晒烧烤模式前，我让他赶快回补给站，怕他被晒伤。可他一走，我的脚伤就开始发作，每一步都很疼。也就是因为慢，我才有机会仔细品味最后的如画景色。

沿着碧蓝清澈的印第安纳河，走完最后的3公里，旗帜飘扬的终点就近在咫尺了。这3公里，我被六七个选手超过，他们都是以冲刺状态跑向终点。我走得慢，被一个骑越野单车的大叔拿着手机追了几十米。他一边问问题，一边儿拍视频。240英里、105个小时，我53岁，从中国来，我说的这些信息，他都会对着手机用夸张的语气再重复一次。顺便提一下，今年最年长的参赛者68岁，并且完赛了。

最后是一段150米的跑道，用围栏导向终点拱门。一旦有选手进入倒U字形的端口，志愿者、工作人员、已到达的选手、观众们都会热烈鼓掌欢呼，还有人拼命把牛铃摇得震天响。去年太浩湖终点，我就是那个拼命摇牛铃的志愿者，大家一起欢呼，很能带动选手的情绪，就算再累，这一刻也会跑起来。然而在Moab，不论欢呼声有多响，我好像也没跑起来。

峡谷里的日落时分。

我是第61个到达终点的选手，实际距离也比240英里多了4英里-244英里！总用时不到105个小时，比我计划的100小时略超出一些。赛事总监给每位完赛选手一个热烈拥抱，然后发放一张赛道照片做的完赛证书和一个纪念杯。最后最艰难的选择，是定做皮带扣的环节。皮带扣是赛会请设计师定制的，每一个都有独一无二的图案和风格。我让同学作决定，他一眼就选中了碧绿色有拱门图案的。他肯定不知道，我在出发前就已经决定，如果能够顺利完赛，我会把这个皮带扣送给他做纪念。

为何奔跑

现在，我瘫坐在终点（也是起点）的一张椅子上，吃汉堡、喝咖啡。冲线的激动已经过去，除了想着吃喝补充体力，我最盼望的就是医生过来，处理一下我滿目疮痍的双脚。一坐下脱掉鞋子，看到皮开肉绽的双脚，我就吓得再也不想站起来，干脆麻烦同学去找医生。

医生名字我没记住，但是他的形象却很难忘。他是一个蛋状形体的胖子，像一只企鹅似的在众多瘦削的耐力选手中间走来走去。和他在赛会技术说明会的开场白一样，他在我对面坐下来，第一件事就是为自己辩解。他说他不是肥胖，而是一种激素失调症，还自称是滑雪高手。他突然想起什么似的，盯着我看起来，我赶快说去年在太浩湖也见到过他。他点点头表示想起来了，接着马上说，去年你把自己胳膊搞断，今年又把双脚都搞伤了。