预防尿石症 “会吃会喝”是保证

贺玉纯

尿石症，其在本质上属于一种泌尿外科中较为常见的疾病类型，其主要症状就在于尿出砂石、尿血以及尿痛为主要症状。而在尿路之中所形成的结石，具体包括输尿管结石、膀胱结石以及肾结石等多种形式，在近年来的不断研究中可以看出，目前尿石症的患病几率正处于一种不断提升的状态中，最为关键的是，尿石症在治愈后还有着极高的复发几率，根据相应资料中可见，尿石症患者在半年内的复发几率大约在6%左右，一年内的复发几率为15%，在十年的复发几率更是达到了惊人的40%-70%。并且尿石症主要病因相对较为复杂，具体的发病机制并没有得到完善的阐明，然而，在尿石症患者的治疗阶段以及护理阶段中，饮食在其中起到了十分重要的作用，如果能够培养出良好的饮食习惯，并掌握与之对应的饮食预防知识，就能够很好的降低尿石症的发生几率。

一、尿结石的主要分类

通常情况下，尿结石有着多种多样的分类，在患者输尿管以及肾部位所产生的结石，其属于上尿路结石;而在尿道以及膀胱部位的结石则属于下尿路结石，在临床阶段中，上尿路结石的发生几率相对较高，而尿结石的主要分类，则取决于结石内部的晶体成分。根据尿结石的主要成分，可以将其详细划分为尿酸结石、胱氨酸结石以及磷酸鈣结石等多种类型，大部分尿结石内部的晶体成分，其都呈现出一种混合性的特征，其中很少有单一成分。而在上尿路的结石中，草酸钙结石的发生几率相对较高，下尿路结石中则多为磷酸镁氨结石。

二、饮食对尿石症带来的影响

经过深入研究后可以发现，尿石症与饮食习惯之间有着十分紧密的联系，人体过多摄入高糖、高脂、高蛋白以及高盐的食物，是促发尿石症的主要因素，而多多摄入高钙、低脂、低盐的饮食，则可以降低尿石症的发病几率。由于高动物蛋白等食物的摄入，会直接导致尿液当中蕴含的尿酸以及钙含量的增加，这就进一步提升了机体的酸负荷，尿液中的pH值逐步下降，只有在pH值稳定在4.5左右时，尿酸盐才能够更好的沉淀。而那些拥有着丰富硫氨基酸的蛋白质，可以提升尿硫酸，并且其与钙所形成的全新络合物，也会对肾小管的重吸收产生直接影响，从而导致尿钙提升;而摄入高动物肉类食物，会增加骨化三醇含量，更好的抑制甲状旁腺之中内分泌的合成，提升了钙的经尿流失率。

三、尿石症的饮食预防

1.中医饮食指导。在中医理念中认为，引发尿石症的主要原因就在于群众在日常生活中食用了过多“肥甘厚腻酒热”之物，导致人体内部的湿热长时间积存与下部位，尿液饱受湿热带来的煎熬，在日积月累中，就会使得尿液中存在的杂质结为砂石。因此，群众应当尽量少吃那些肥甘酒热的食品，在饮食方面应当多多食用一些易消化、低蛋白、清淡的事物，切忌出现暴饮暴食的现象。同时，还应当遵循多样化的饮食原则，积极搭配各类蕴含维生素以及营养的食物，例如新鲜的水果以及蔬菜等，并且要适度食用，避免出现过饥或过饱的问题，如果饥而不食，人体内部的气血就无法得到补充，这就会在潜移默化间提升尿石症的发病几率。另外，平时还要多饮水，可以用金钱草煎汤来替代一些其他饮品，这样可以显著降低尿结石的发生几率。除此之外，肾虚夹实型群众，还应当多食用那些补肾之物，例如黑芝麻粥以及枸杞子粥等，严禁食用那些油腻、生冷的食品。

2.饮水预防法。通过引用大量的水，可以提升尿量，有效降低尿液中结石物质的形成浓度，这也是预防尿石症最为简单快捷的方式，适用于各种结石中。通常情况下，在饮水时应当注重以下几点，首先，要保证基本的饮水量，成人每天的正常饮水量应当保持在3000毫升左右，这样能够让尿液维持在一种理想的状态中，并且要多以温开水为主，并进行均匀的引用;其次，要科学、合理的选择好液体的类型，可以在总量相当的基础上，一半饮用温开水，另一半可以选择除却酒、茶以及咖啡之外的饮品;最后，要合理敲定好的饮水时间，由于人体在清晨时间以及深夜期间，尿液中的草酸钙饱和度相对较高，是形成结石的关键时期，因此，除却要平均分配好日常饮水量以外，还要在午夜期间适当引用一到两杯水，降低尿液之中盐石酸的饱和度，在根本上预防尿结石的形成。

四、总结

在上文的分析中可以看出，形成尿结石的主要因素就在于摄入过量的致石物质以及饮水量不足。如果能够针对性的改善群众的生活方式，控制好饮水量，调控每天摄入的食物，就可以在最大程度上预防尿石症的发展。因此，必须要保证每天摄水量稳定在3000毫升，并尽量避免摄入高动物蛋白、过量维生素C以及高盐的致石食物或是饮料。除此之外，还要根据每个人的生理差异来制定出个性化的饮食护理方案，更好的避免尿石症的产生。

（作者单位：四川省达州市达川区人民医院）