拖延症怎么治？

任兆林

那天，我闲来无事刷微信时，无意中看到朋友圈推文里的一句诗，“只要想起一生中后悔的事，梅花便落满了南山（张枣《镜中》）”。明明是一句简单直白的诗，读了几遍后，却使我脑门儿冒汗，这说的不正是我吗？而时常令我后悔的不是别的事，而是我的“懒癌晚期”导致的拖延症。

作业的拖延就不说了，熬夜对于我来说早就是家常便饭了，不过好在欠下的作业，总是要交的，所以无论熬到多晚，我咬着牙也总会把作业写完，要不然不仅跟课代表和班主任交不了差，更没办法应对父母的斥责和失望。不过在其他方面，我也确实是不折不扣地做到了“拖延一时爽，一直拖延一直爽”。

每年在放寒假之初，我就答应妈妈要整理自己的房间，把不穿的衣服鞋袜、不用的日常用品、不看的书报杂志都打包好，“流通”给妈妈同事的孩子，或者当废品处理掉。但是每次我都答应得很痛快，往往经过妈妈的“三催四请”，也还是没有时间收拾。最后，妈妈只好在一通“河东狮吼”后，不管三七二十一地帮我把那些东西处理掉，其中甚至包括我仍需要的东西。于是，一旦想找的東西找不到，我就会急赤白脸地跟妈妈说，让她以后别再乱动我的东西，而妈妈却说：“要不是你对我提出的要求无动于衷，东西总是杂乱无章地堆着，大过年的我才不管呢……”每年过年前后，我和妈妈之间的这种争吵和赌气都要准时上演一次，最后“两败俱伤”，一连好几天互不搭理。其实仔细想想，我所谓的“捍卫领土主权”，根源就在于我不到最后一刻不想干、到了最后一刻也不想干的拖延症。

拖延症真是害人不浅，不仅导致妈妈和我一次次无谓的争吵，还让我失去了几个原本很铁的小伙伴。小学毕业那年，我和三个要好的小伙伴相约，毕业以后也不能断了联系，每年春节前后都要出来聚聚。但是当他们真的想约我出来的时候，我又总是因为这样或那样的事情，一再推迟聚会的日期。

直到去年，我再也没有接到小伙伴们对我的邀约，当时我并没有太在意，甚至都没太当回事儿。但当我大年初一给三个小伙伴拜年的时候，才猛然发现他们把我拉黑了，我这才觉出不对劲儿，赶忙打电话问他们怎么回事。他们告诉我，既然连每年一次的聚会我都没有时间参加，也就没必要联系了。然后任凭我怎么解释以及赌咒发誓，他们都不再理我，让我非常难堪和难受。其实现在想想，我每次爽约也并不是因为有十万火急的事需要去处理，只是因为天太冷懒得动弹，或者想在家里玩游戏，总觉得以后时间有的是，不就是出来吃个饭、见一面吗？殊不知，小伙伴的心在我一次次有心或无意的拖延中，冷了，我们之间的友谊，也在我一次次疏于沟通和懒于解释之后，变淡了。最后，友谊被我在不知不觉之中“拖”没了……

为了让我的拖延症不再得罪人还不自知，我也曾经郑重其事地买了个小便签本，在上面记上一定要做的事，但直到本子落满了灰尘，那些事我一件也没有做。我还曾经买了便利贴，写上需要处理的事情，郑重其事地贴在电脑显示器上，直到那轻飘飘的小纸片不见踪影，我还是什么都没有做。

在一次次的遗憾和后悔中，我深知拖延症是一种病，必须得治，而且刻不容缓，但是事到临头，我还是告诉自己：“明天再做也不晚”“等回来再说吧”“多大点儿事，着什么急啊”……而时间也就在这一次次拖延中，把我远远地抛下了。

虽然有时候，对拖延症造成的恶果，我表面上显得满不在乎，但身为一个拖延症晚期患者，我其实不是不知道及时把事情做好的重要性，也不是不清楚自己的状态不对头，可我身陷一种习惯性的逃避行为中，不敢去真正面对问题。我也曾看到网上的一种说法，做事拖延癌的人都是完美主义者，是因为害怕失败才迟迟不愿意开始。我也说不清我到底是懒还是追求完美，也许两者都有。其实，很多时候我也不想拖延，但总是神不知鬼不觉地就把该做的事情无限期延后了。

转眼就到了冬天，马上又要放寒假了，大家都说，用键盘一个字一个字敲下来的文章，会让打字的人印象更深，我希望通过这篇亲笔写下的文章警醒自己：时不我待，不要再拖延了。

愿一切如我所愿，愿我们都不再拖延！

（责编   宋行军）