幼儿专注力培养的7个秘密

经常有家长跟我反映：“我们家孩子上课的时候总是摸摸这儿，抠抠那儿的！老师讲什么都听不见！”“我们家孩子干什么事儿都不专注！拼图没拼完就去画画了，画了几笔又去跳绳了！”“老师，您说我们家孩子是不是多动症啊？老是坐不住！”……专注力不足是孩子进入小学后家长和一年级教师反映最多的问题。今天咱们就来聊聊，如何培养孩子的专注力。

案例：做事三心二意的孩子

我曾带过一个叫乐乐的小朋友，在专注力方面表现差强人意，家长也很焦虑。为了能够深入了解情况，我利用周末时间进行了家访。在我和爸爸妈妈谈话的时候，乐乐几次走过来想和老师说话都被妈妈拒绝了，并安排乐乐去画画，这个过程中妈妈也没有放松，频繁地进行指导……与此同时，我发现乐乐家的电视一直开着。询问得知，平时爸爸妈妈上班、乐乐上幼儿园，家里只有两个老人，没事干的时候就看看电视，久而久之就养成了长期开着电视的习惯。

其实，导致孩子专注力差有很多方面的原因：长期、过度的外界刺激；忽视幼儿兴趣，强制安排；成人对幼儿的过多干预；缺乏安全感……那么，如何培养幼儿的专注力呢？可以从7个方向着手：

1.撕掉孩子身上的标签。即使孩子的表现没有尽如人意，也请您注意自己说话的分寸，尽量不要对孩子说出负面的话语。对他们来说，这就等于贴了一张负面标签在自己身上，那样只会让孩子否定自我。

2.抓住黄金时期的专注力。注意力保持多久算正常呢？一般来说，成人持续专注的时间在20分钟左右，对于小孩子来说，就会更短。一岁以内的小婴儿在5分钟左右，两三岁时在10分钟左右。随年龄逐年递增，六七岁比较好的可以达到20分钟左右。因此，孩子常会表现出注意力不稳定，也是非常正常的。成人不应苛求一个3岁的孩子能够长时间保持安静，或持续进行同一个活动，这是不符合孩子的特点的。

3.放大孩子的兴趣点。孩子没有专注力也许只是因为没有驱动力，做自己不喜欢的事情很容易分神。所以平时应多观察孩子的喜好，掌握孩子的兴趣点。孩子对操作内容感兴趣了，自然持续的时间就会长一些。一段时间后，可以适当转移孩子的兴趣，慢慢地引发孩子对其他事物的兴趣。

4.提高孩子的感统协调能力。每天坚持进行适当的运动不仅能够提高孩子的体能，而且还有益于情绪的调整，尤其在促进大脑活跃方面也有明显的作用。经常进行大肌肉运动，比如攀爬、跑跳、翻滚等，会让大脑反应更加迅速，思维能力更进步。

5.陪孩子进行专注性强的活动。比如拼图、串珠子、剪纸、折纸、棋类游戏等，这都需要孩子们平心静气、手脑并用，它能帮助孩子锻炼专注力。心理学家大多认为，学龄前的孩子是通过动手来思维的。在动手操作中，孩子不知不觉地练习掌控如何调用注意力，完成当下任务，专注力也便得到了锻炼。

6.保持居家环境的舒适。噪音和杂乱的摆设很容易分散人的注意力。家中的电视不要长期开着，减少声光的多余影响；给孩子投放适宜的玩具和书籍；各种物品要摆放整齐。

7.学会等待。学习首重专心，其次才是各种学习策略的运用。专心最重要的是能够让孩子自己主导和维护对某件事的专注，这将左右学习效率和成果。当孩子在进行某一活动的时候，请家长适当等待，去顺应而非对抗孩子的表现形式。只要孩子能用他最适合的方法，在不妨碍别人的情形下完成自己的工作，我们都应予以支持。过多干预孩子的活动，会打断孩子的思绪，影响孩子专注力的形成。