郁建民
人生是一条河,上游是青年时代,狭窄而湍急;中游是中年时代,迂回而多险;下游是老年时代,宽阔而平静。在生命进程中的某一天,当自己感到体内某一处似乎有一根弦断了,或是行路时左腿一软,险些跌倒;或是晨起穿衣,右手一抬,竟伸不直胳膊……这时就应该明白,作为老人,要好好善待自己了。不妨妥当考虑和安排好晚年的闲居生活,还是大有活头和奔头的。
首先要保持一个旺盛健康的身体。平时注意起居饮食和养生保健,提高生命质量,做到老而不衰,行动自如。健康无价,健康是福,健康是老年人最大的财富。只有有了健康的体魄,才可以有足够的精力和能力去维系亲情、友情,热爱自己的家庭,最终也会得到更多人的善待和欢迎。更要注重平时饮食起居和养生保健,是老年人营造和把握自身健康的治本之措。“叹老老得快,疑病病自生”,要有一种“苦中求乐,行也安然、坐也安然、富也安然、贫也安然”的良好心态。有了好的心态,对世事才能淡然处之,乐观地对待人生,对待生活,做到老有所乐。
其次要保持一颗平常心。在物质享受上常怀知足之心,不互相攀比,不互相指责,不斤斤计较,不自寻烦恼,平平淡淡才是真。在精神状态上常处于内省姿态,自找差距,自我教育,不断自我完善。心胸开阔一些,得失看轻一些,目标降低一些,功利心稍淡一些,为别人考虑略多一些,使自己走向更高的境界。另外,最纷扰的一个字,就是争。哪怕是少争一点,便会发现,人心就会一下子变宽,世界就会一下子变大,也因有了这少争,笑脸多了,握手多了,礼让多了,真诚多了,热情多了,友谊多了,朋友多了,一句话,情浓了,意厚了,爱多了。
再則对待自己要顺其自然。生活中遇事想得宽一点,对人生的功名利禄琢磨得透一点,不苛求自己,这样无论遇到什么情况,都能豁达大度地看待一切,从容理智地处理好各种问题。特别是在经济方面,不要过度节俭,条件允许,想吃什么就吃什么,想穿什么就穿什么,想怎么玩就怎么玩,好好过日子,不能亏待自己。同子女亲密共处,享受天伦之乐。设若丧偶了,也能冲破偏见,重新找一个老伴儿,丰富自己的感情生活,不宜做“宅老”,保持与外界联系。去掉老年穿着“脏、乱、差”的邋遢相,着新潮服装做个时尚老人。
当今人已步入老境,前面已无太多风景,何不开开心心生活,自自然然休息,快乐每一天。只要善待自己,自然就会觉得晚霞比晨曦更美!
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